聽音樂時，專注地回想你剛才看到的圖片，和此刻進入你心中的念頭、感覺或意像。請不要強迫自己去“回憶”你在子宮裏的經驗，或有意識地製造出生的意像。相反的，你隻要放鬆，一麵聽著音樂，一麵回想書裏的圖片，讓心中的意像自然浮現。閉上眼睛，想象音樂帶領著你回到子宮，回到濕潤封閉的子宮裏。
這個練習能激發你胎兒期或出生時的記憶，或是你在子宮時的感覺和印象。例如，你可能瞥見某個顏色，聽到某個模糊的聲音，或感覺到胎兒在羊水中遊泳的印象。或者你可能直接產生在子宮裏的那種感覺。
如果你覺得這個練習帶給你的感覺是正麵的，我們建議你一個星期後再做一次，以後就可以隨你喜歡反複地做。這個練習所激發的印象往往彼此互相交疊架構，所以在經過一陣子的練習後，一幅比較完整的胎兒期印象才會開始浮現出來。當做過這個練習幾次後，你不妨試試緊接著做右腦塗鴉。對於你出生時的那段經驗，你的塗鴉透露出什麼訊息？而關於你對自己在不久的將來就要生小寶寶的感覺，它們又透露出哪些訊息？
練習3：羊膜中的海洋
主題：出生時的聲音和景象。
工具：收音機、溫水浴、劄記本、鉛筆和觀想。
參與者：媽媽。
進度：30分鍾，本月中至少一次。
對大多數人來說，出生前所經曆的安全感可能就代表著深藏在他們內心的安全感和被愛的感覺。而借助一項由專家所發明出的練習，你將可以重溫那種遺忘已久的奇妙感覺。
選一個安靜的夜晚來做這個練習，你需要一段能獨自浸在浴缸至少30分鍾的時間。將你的浴缸注滿溫水，把收音機打開，音量調小，將選台調到兩個電台中間的頻率，使收音機發出嘶嘶的電波聲。記住你在水中時別去碰收音機，除非收音機用的是幹電池。把浴室的燈關熄，將窗簾放下，讓浴室沉浸在黑暗中。
當獨自坐在黑暗中時，讓你的感官浸浴在溫暖和心理學家所謂的“透明的噪音”中，你將重溫某種在子宮中的感覺。當這麼做時，試著在你心中重塑你離開溫暖而黑暗的子宮，進入一個充滿色彩與光線以及各種各樣的人與物的大世界的情景。不管這個練習是否激發真實的出生記憶，它都將帶給你至少某種程度的出生的感覺。
當你泡完澡後，不妨接著做右腦寫作。你所寫出來的字句是否透露出有關你出生那段經驗的訊息？而關於你對自己在不久的將來就要生產的感覺，它們又透露出哪些訊息？
為了誘發更深刻的感覺，請在你的劄記本抄錄下列的問題，一次抄一題，然後試著不加考慮地作答。你的答案可能是某種情感或感覺、某種顏色或文字。
我出生的時候我母親是醒著的嗎？
我出生的時候我母親說了些什麼話嗎？
我出生的時候醫生或其他在場的人說了些什麼話呢？
我能感覺我的誕生受到歡迎嗎？
我感覺到周圍人的快樂嗎？
我感覺到了周圍人的恐懼或驚慌嗎？
我感覺到周圍的人鬆了一口氣嗎？
刺眼的燈光讓我不舒服嗎？
我母親當時曾抱過我嗎？
我父親也在場嗎？
我父親當時曾抱過我嗎？
記住，你可以任意補充上列的問題。在回答每個問題後，花幾分鍾想一想你的答案具有什麼心理學上的意義。例如，你認為你父母對你出生感到害怕或快樂，這種想法對你一生的情感發展可能產生什麼影響？還有，注意你所有答案透露出的整體語調。你的誕生給你的感覺是鼓舞人心的或令人泄氣的？你所產生的印象和情感是否透露出你的家庭環境是快樂的，或是冷漠而令人困惑的？
在做完上麵三項出生練習後，如果你願意的話可以向你母親、父親、產科醫生或找醫院記錄證實你的答案。
三、呼喚胎教法
呼喚胎教法是根據胎兒具有辨別各種聲音，並能作出相應反應的能力，父母對胎兒進行呼喚的訓練方法。它主要建立起胎兒的記憶反應，是父母與胎兒最初的溝通。
曾有一位母親從胎兒7個月開始，就經常對寶寶說：“寶寶，我是媽媽，你好。”她一邊說，還一邊用雙手撫摸自己的肚皮，久而久之，每當她呼喚胎兒時，胎兒就會興奮地蠕動起來。後來，當這個孩子出生後，因不安而哭鬧不止時，他的媽媽就再次用這句話來呼喚他。沒想到，話剛出口，嬰兒就像聽懂了一般，突然停止哭鬧，並掉頭尋找發出聲音的方向，後來，竟高興地笑了。可見，父母熟悉的聲音，能消除新生兒由於環境的突然改變而帶來的心理緊張與不安，這對於一個剛來到完全陌生的世界的新生兒來說，是多麼大的安慰啊！