我說，“老師，下麵要不要進行托舉您的訓練？”
她反問我，“你說呢？”
“按老師的要求，自然不能偷工減料，投機取巧，必須按時全部完成作業！”我說完把她拉過來，托抱起她一下就掀起來馱在肩上，我雙手把她抓緊，開始做負重下蹲起立練習。
她很愉快地繃直了身體，配合我進行這種練習。
等我做了有十幾次之後，她說，“這種負重下蹲練習，不需要做得太多，腿部肌肉太發達，跳舞就不好看了，也會顯得笨拙，過度的腿部力量訓練會變成青蛙體型。”
“是麼？”我停了下來。
“你是芭蕾舞演員，不是舉重運動員，也不是健美運動員，知道麼？”
我把她從肩上放下來，叉著雙手問她，“那你說應該怎樣練？”
“一般來說，腿部的力量都足夠的，不需要進行特別訓練，關鍵是臂力，還有腰部的力量。”她很有經驗的樣子。
“你說的很有道理。”
“在這方麵我是權威，我說的不會有錯。”她插著雙手，一隻腳尖在地上轉動著，腿長長的，那姿態非常優美。
“我明白了。”我說完就把她托舉了起來，按她說的，進行臂力和腰部力量訓練。
我用各種姿態托舉她，時而雙臂，時而單臂，時而左手，時而右手。她很有經驗地配合著我，變換著姿勢，保持著優美的造型。
我把她托舉在空中有半個小時之後，感覺手臂酸軟了，才把她放下來。我一邊活動胳膊和手腕一邊說，“感覺我們是雜技演員。”
她說，“這是基本功練習。”
“感覺你好像重了一點。”
“是麼。”她顯然很在意這件事，有點緊張的樣子，不無鬱悶地說，“這些天練功時間不足，睡覺的時候多了一點，吃東西也隨意了一點。”
“一定要注意哦，一不小心就會發胖，想減都減不下來。”我用教訓的口吻對她說。
“要重也不會超過兩斤，沒關係的。”她說。
“別自己安慰自己啊，要高標準，嚴要求，要是放鬆對自己的嚴格要求，就會隨波逐流，一直胖下去。”
她笑了起來，說，“你怎麼用這種語氣和我說話啊？”
“你以為就你能當老師教訓人呀，我也會，道理誰不會講。”我學著她教訓我時的口吻，一副裝腔作勢的樣子。
“知道啦，林老師！”她拉長了聲音裝模作樣地說。
“現在開始，你必須吃大苦，流大汗，堅決把體重減下來！”
“怎麼減？”
“我來幫你。”我她放倒在地板上躺著，開始撓她的腋窩。
“不要啊！”她一邊笑著，一邊掙紮喊叫起來，把身體輾轉扭動著。
但我並不停下來，一個勁地把她撓著，撓了腋窩撓腳心，迫使她不停地扭轉著身體。
我說，“這可是減輕體重的最佳方法，全身每一塊肌肉都可以得到訓練。”
她被我撓得受不了，笑著掙紮著喊叫著，“不要啊，受不了，要死了，饒命啊！”
我繼續撓著，她那裏怕癢我就撓那裏，迫使她在地板上扭動翻轉，為了不讓她掙紮翻滾，我把她夾在雙腳之間。我撓幾下停一停，讓她緩一下，然後再撓幾下，然後在停一停，讓她不至於劇烈扭動而難以承受，也讓她不能停下來。
她必須不停地扭動，達到消耗體力，燃燒脂肪，減輕體重的目的。