自從洪熙龍答應收他當徒弟後，陳漢烈開始了他另一階段的練武之路。
過去，他盡管練出了不少拳種腳法，也修煉出很強的內勁。但那都是靠自學或在實際中摸索出來的。
他實際上並沒有真正受過專業的指點，少年時代，他遇到了幹爺程立寒，按著爺爺留下的秘籍讓他修煉。
可程立寒隻是個老中醫，並不是練武之人，對武術的領悟自然不深，也無法把真正高深的技藝傳授給他。
然而，這一次他遇到的洪熙龍，卻是真正的名師，也曾經在武術界享有盛名，隻是因為年紀老邁而銷聲匿跡，陳漢烈一直對武術的境界有著強烈追求，現在有名師指頭點，他會好好珍惜這樣的機會。
可讓他想不到的是，洪熙龍隻是讓他接受著一些極為基本的訓練。剛開始的第一天，是讓他紮馬步，並且一紮就是一個上午。
他對洪熙龍說：“師傅，這個我也懂很久了，你這是浪費很多時間，還是讓我早點學些真正的武功吧。”
洪熙龍卻說：“這是基本功，就像建房子的地基一樣，如果地基不紮實，就算房子建得再好再漂亮，還是遲早有一天會圬的，你要重視這個基本功，堅持一陣子吧，很快就會好的。”
到了第二天，洪熙龍還是讓他紮馬步，這次，卻在他的大腿膝蓋前分別放了一個碗，碗裏還盛著水。
放好碗後，洪熙龍對他說：“現在是太陽剛升起的時候，等一會到太陽升到正中時，我會回來看你的，如果那碗裏的水流了一滴出來，那你明天還得繼續練，直到有一天沒有水流出來為止。”
陳漢烈不禁一麵的難堪，心裏想著：“這個可是很累的啊，一整天下來，如果真能讓水不流出來，要有很好的耐力。”
盡管心裏有著埋怨，可他並沒有對洪熙龍說，隻是一個勁的繼續練下去，照著洪熙龍的吩咐去做。
正當他頂著烈日的暴曬，在一動不動紮著馬步時，梁小施走了過來，盛了一杯開水給他，說：“來吧，補充一點水分，你現在一定很累了。”
陳漢烈卻說：“小心！不要流一滴水到地上了，如果師傅看見，他就以為是我弄出來的，到時就懲罰我了。”
梁小施撲茲的一聲笑了，她說：“想不到，你這樣的怕師傅啊，這證明你真的很用心，沒關係的，如果真是我弄下來的水滴，我會跟師傅說，他也很相信我的。”
陳漢烈這才放心，他依然保持著這個姿勢，一動不動地喝著梁小施遞過來開水。
梁小施看到他這麼用功卻又很辛苦很累的樣子，說：“其實，師傅也是為了你好，他是真心的想培養你，知道嗎？其實在連超要找你比武之前，我們就收到了消息，也打聽過關的事，那個時候，師傅就覺得，你是個武學奇才，不想讓連超就這樣毀了你。”
陳漢烈聽後，又問：“這麼說，師傅其實從一開始，就有收我為徒的想法，是嗎？”
梁小施若有所思，她點了點頭，說：“嗯，隻不過，師傅當時覺得老了，實在是力不從心。”
陳漢烈說：“還好，我去把地龍找回來，治好他的病了，他吃過地龍以後，是不是好了很多？”
梁小施笑著說：“嗯，還真多虧了你。這麼難辦的事情，也讓你辦成了。自從找到地龍，讓師傅服用以後，他說好像年輕了二十多歲，氣勁得到了很大的恢複。”
慢慢地，太陽已經快要升到最頂處，正是烈日當空的時候。
陳漢烈感到雙腿酸痛不已，可他還是堅持著，並沒有任何的鬆懈。
就在他快要堅持不下去的時候，“吱呀！”的一聲，屋門被打開，洪熙龍終於回來了。他走到陳漢烈跟前，看到陳漢烈膝蓋上的水碗並沒有動過，地麵上也沒有一點滴水。
“嗯，你還是能堅持下來了，很好！這樣，以後你的馬步才會足夠穩。”洪熙龍說。
陳漢烈這時幾近求饒，他問洪熙龍：“師傅，現在能不能把水碗放下來，我快堅持不住了。”
洪熙龍隻好對旁邊的梁小施說：“小施，你去把他膝蓋上的碗放下來吧。”
梁小施答了一聲：“好的！”便走上前去，把那些碗都取了下來。
陳漢烈頓時覺得一陣輕鬆。
可就在這時，洪熙龍卻向他下盤掃了一腿。
陳漢烈想不到會有這樣的突襲，一時反應不過來，被掃倒在地上。
“在實際中，有很多敵人會使這樣的陰招，如果你這都不能防備過來，怎麼成為一個真正的武術大師。而且，下盤還是不夠穩，再練！”