月經期間講究衛生很重要。因為經期盆腔充血，全身及局部抵抗力降低，子宮內膜剝落形成創麵，宮頸口鬆弛。如不注意經期衛生很容易感染，引起急慢性疾病，影響健康。因此，經期必須注意以下幾點。
（1）注意衛生巾、內褲衛生要選用符合衛生標準的衛生巾，內褲要保持清潔，勤洗勤換，並在日光下暴曬，不要放在衛生間或浴室等潮濕的地方晾。若不注意衛生，就會把細菌從外陰帶進陰道直到子宮內去，引起上行性感染。經期必須保持外陰部清潔，最好每日清洗外陰一次。洗時不要坐入盆中，以防髒水進入陰道。因此，經期洗澡時必須是淋浴，而不要盆浴。經期也不要遊泳。
（2）月經期要注意保暖，不要受寒著涼尤其是夏天，由於天氣炎熱，口渴喜冷飲或洗冷水澡，這些在經期都要避免。因為冷涼刺激易引起子宮、盆腔內血管過度收縮，導致痛經或月經失調。同時經期也應盡量少吃辛辣刺激性食物。
（3）月經期間要精神愉快要避免情緒波動、憂鬱或發脾氣。七情（怒、喜、思、悲、憂、恐、驚）的失常也會引起閉經或月經失調。
（4）不要劇烈運動月經期間，參加體育鍛煉時要注意運動量的安排。有些女孩剛來月經時，由於缺乏生理常識，因害羞怕難為情，尤其是碰到男老師就更不好意思說明情況，照樣上體育課並參加一些劇烈的運動；有的演員、運動員照常參加排練和比賽等。這些劇烈的運動都對身體不利。若在經期進行一些緩和的、運動量不大的鍛煉，可以促進盆腔血液循環，使經血暢流；但劇烈的運動，則不易使月經幹淨或使經量過多。此外，在經期注意不要淋雨、淌冷水和坐濕地，避免寒濕入侵，影響健康。
另外，有些少女在月經期間，常常會感到身體不適，這大都是正常的生理現象。但有的少女在經期會感到腹部陣陣絞痛，有時還會伴有惡心、嘔吐甚至麵色蒼白、手足冰冷等現象，這就是痛經，對於痛經可采取以下保健措施：
消除精神上的負擔，減少緊張情緒。
注意經期衛生。
堅持適當的運動。
如果痛得很厲害，可用熱水袋捂在小腹上，或者適當服用止痛片。
3.青春期少女生殖器官的衛生與保健
有個初一的女孩，平時最愛穿牛仔褲、連襪褲和腈綸內褲。而且，她因為怕麻煩，把媽媽要她天天晚上洗下身、換內褲的叮嚀拋在腦後。有一陣子，她突然感到外陰奇癢、白帶異常，她害怕了，不得不去醫院檢查。而醫生開出的“藥方”就是要她把時髦褲子換成符合少女陰部衛生需要的褲子，並告訴她天天必須要做的幾件事。她照著做了，兩周以後，其身上的症狀完全消失了。
女性生殖器，無論形態、結構和功能，都要比男性生殖器複雜得多，這也就決定了女性生殖器的衛生更為重要。如果不注意衛生，極易存積汙垢，窩藏細菌，對健康帶來危害。
女孩如何注意外生殖器的衛生與保健？
養成每天用溫水清洗外陰的習慣。
注意用廁衛生，尤其是公共廁所，盡量不用坐便器。
勤換內褲，要穿吸水、透氣性能好的純棉織品。
注意經期衛生。
注意運動時的自我保護。
另外，有不少人認為處女膜對於女孩兒很重要，但又對它不甚了解。其實，處女膜隻是一層在陰道口的薄膜。處女膜的中間有不規則的小孔，月經就是從這個小孔中流出。處女膜的形狀、大小和膜的厚薄因人而異，一般有半月形或環形，通常都在性交時破裂，同時伴有輕微疼痛，但也可能毫無察覺。處女膜破裂時一般會有少量的流血，但也因人而異。處女膜在不知不覺中破裂的情況也很多，如跨越、騎車、騎馬等，都可能引起處女膜的破裂，而且自己不一定能感覺到。因此，不能以處女膜的完好與否來判定女孩兒的“貞操”.真正的“潔身自愛”,男女都是應當做到的。