--青春期的生殖衛生與保健
青春期的少男少女們的身體和心靈都發生著激烈而迅速的變化，這一切不僅令旁人刮目相看，連他們自己也驚詫不已，應接不暇，甚至失去平衡。生殖機能的青春期衛生與保健就顯得尤為重要。了解一些青春期生殖衛生與保健知識有助於青少年的身心健康發展。
1.青春期少女乳房的衛生與保健初三女生蘇小琳在日記中寫到：
今天我的心情真是太壞了！平時同學們都羨慕我的身材體型不錯，可是最近女同學都說我看上去胖了許多，尤其是上半身，連小琴也這樣認為。我回家後越想越煩。我去問了我的知心大姐姐萬芸芸，是不是我真的太胖了，真的需要減肥了。芸芸笑了笑，然後給了我一本書，她說等我看完書後，就知道該不該煩惱，就知道自己是否真的要減肥了。書中告訴我，女性第二性征的發育，是從長高和乳房隆起開始的，接著便是臀部增厚，變聲，全身肌肉逐漸豐滿，脂肪增加，使少女的身材顯得優美柔軟。由於遺傳、健康、鍛煉身體等因素不同，個體身材、體型有所差異。隻要不是過於肥胖或過於瘦弱，都是自然而正常的，少女不必自尋煩惱。
青春期乳房發育標誌著少女開始成熟，隆起的乳房體現了女性成熟體型所特有的曲線和健康美，也為日後生兒育女、哺養後代準備了條件。
乳房是需要護理和注意保健的。
（1）要經常清洗乳房因為乳暈上有許多腺體，分泌油脂樣物質，它可以保護乳暈皮膚，但也容易沾染汙物，因而要保持清潔。清洗時，不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免引起破口和感染。同時，清洗時不要用過熱的水刺激乳房，以防乳房組織鬆弛及皮膚幹燥。可用稍冷些的水，以促進血液循環，使乳房富有彈性。
（2）要及時配戴乳罩當乳房發育成圓盤形時，就可以選擇使用大小合適的乳罩。選擇乳罩要根據自己的體型和乳房的大小，應以簡便和不影響健康為前提。合適的乳罩可以保護乳房、支托乳房，以免在運動和勞動時過度振動，影響血液循環。乳罩一般選用柔軟吸水的純棉材料為好，也可隨季節的變化而選用不同厚薄的乳罩。
（3）不穿緊身內衣和使用過緊的乳罩束胸乳房部位如果長期受壓迫，就會妨害胸廓，尤其是乳頭的發育，使乳頭凹陷，輸乳管彎曲，給日後哺乳造成困難。
（4）避免碰撞、擠壓乳房，以免乳房組織受到損傷運動時要避免外力撞擊乳房，否則容易使胸部肌肉和乳房組織受損，影響乳房的正常發育。
（5）力戒自我玩弄乳房乳房部位（尤其是乳頭）有豐富的神經末梢，如果過多地刺激乳房，容易引起性衝動，甚至造成心理不安，影響正常的學習和生活。
（6）注意攝取營養由於一些女孩為了身體苗條、保護纖瘦的體型，而盲目節食或挑食，甚至隻吃蔬菜，不吃魚、肉、蛋等營養食品。其實，這是不可取的。因為適量吃些魚、肉、蛋類的食物，不僅能保證營養，對於保持乳房豐滿、苗條身材都是非常重要的。否則，身體由於得不到足滿的營養，缺乏脂肪，乳房就會逐漸萎縮，不僅影響身體健康，也達不到美的效果。
另外，要知道女孩乳房的生理現象與月經周期關係密切。乳腺伴隨著月經周期而發生周期性的增生或消退。在月經來潮前一周，乳房內由腺泡組成的腺小葉會充分膨大，此時乳房常有飽脹感，有時還能摸到小結節和感到壓痛。月經過後，腺小葉消退，這些症狀隨之消失。這全屬正常的生理現象。
2.青春期少女經期的衛生與保健
青春期第一次出現的陰道流血稱之為月經初潮，婦女一生中最後的一次月經稱之為絕經。在月經初潮以後，月經停止以前或嚴重的疾病期間都會出現短期的月經不規則。正常的月經周期是28~30天來一次，很有規律。因為一般為一個月，所以稱之為“月經”.每次3~7天幹淨。