懷孕與早孕反應
對於那些希望擁有自己的孩子的夫妻來說，沒有任何比發現妻子懷孕更令人高興的事情了。那麼，婦女該如何知道自己是否懷孕呢？
如果已婚的育齡婦女平時月經一向規律，一旦停經，應首先考慮妊娠。如果停經已達8周，則妊娠的可能性更大。但停經不一定就是妊娠，需與哺乳、環境變化、疾病及服用避孕藥等引起的閉經相區別。在停經6周以後，如果出現頭暈、嗜睡、食欲不振、惡心、輕度嘔吐及乏力等現象，也應該考慮自己是否妊娠。平時體質比較虛弱的婦女，如果停經2個月以上，也可以考慮是否妊娠。其實，最好的辦法還是應該去醫院做尿妊娠試驗，來確定自己是否懷孕。
懷孕以後，許多婦女都會在懷孕後1～3個月內常出現惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，這就是“妊娠反應”。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防止惡心、嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上這不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。
孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心、嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃，相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每日進餐6次，少吃多餐，準備一些餅幹，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後，臥床休息20～30分鍾，惡心時再吃幾塊餅幹，惡心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麵包、餅幹、土豆、米飯等。不要吃油膩的食物和油炸的食物，可吃一些水果，喝牛奶以及少量含碳酸氣的飲料。
妊娠反應是一種正常的生理現象，孕婦不宜擅自利用藥物抑製孕吐。產生孕吐狀況的時候，就是最易形成流產的時刻，也是胎兒器官形成的重要時期，在此期間的胎兒若是受到X線的照射、某種藥物的刺激，或是受到病原體的感染，都有可能產生畸形。
抑製孕吐的鎮吐劑或鎮靜劑中，尤以抗組胺最具藥效，因此經常來治療孕吐，但是服用此種藥劑有可能使胎兒畸形。
孕婦如果服用鎮吐劑、安眠藥等，都會嚴重地危害胎兒發育，這就是不宜憑借藥物來抑製孕吐的原因。
所以在此期間，孕婦千萬不可用藥物來抑製孕吐，應該保持身心平衡，多吃一些有利於緩解嘔吐的食物。這些食物可以根據孕婦的喜好選擇食品，隻要營養豐富、易於消化、清淡可口都可行。飲食分配可采用少食多餐的辦法。
在膳食中，可選用富含維生素B6豐富的食物，如牛肉、胡蘿卜、糙大米等，因為維生素B6有一定的止吐作用。選用一些含水分多的食物，如水果、西瓜、新鮮蔬菜等，這些食物還可補充豐富的維生素C和礦物質。做菜的時候，在孕婦的飲食中可以適當地加一些生薑，來預防嘔吐。孕婦在嘔吐或惡心的時候，可用薑汁做湯以止嘔。孕婦平時最好在身邊帶一隻檸檬，惡心時聞一聞檸檬氣味或喝一些檸檬汁，也可起到一定的止嘔作用。另外，飲食為流質和半流質有利於控製嘔吐發作，如蘿卜湯、果汁、乳汁、冰糖、荷葉粳米粥等，孕婦有妊娠反應時可隨時飲服。發生嘔吐之後可進食一些蛋羹、蓮子紅棗湯、魚湯、稀粥等。由於嚴重的嘔吐、惡心常發生在早晨起床或傍晚，所以孕婦飲食太飽或太餓都不好。孕婦想吃什麼就吃些什麼，應事先準備好一些喜吃的食物，如餅幹、點心、蛋糕、麵包等，放在床邊隨時食用，惡心、嘔吐可得到緩解。但是，過甜的食品和油膩食品會影響消化能力，應適當地加以限製，刺激性食品應避免。
但是如果一日孕吐數次，身體顯得相當虛弱，就應住院進行治療，每天可接受多量的葡萄糖、鹽水、氨基酸液等點滴注射，以迅速減輕症狀，保持良好寧靜的心態，一般1～2周即可出院。
孕期的飲食與營養
如果說母親是土地，那麼營養就是土地中的肥料。隻有肥料充足適宜的土地，才能孕育出壯實的秧苗。如果處在孕期的母親營養不良，不但會造成孕婦的營養不良，而且還會使腹中胎兒的發育受到限製。但是如果孕期母親的營養過剩或飲食不當，就會增加母親的身體負擔，或者使胎兒生長過大，增加分娩的困難。所以，孕期母親的飲食安排一定要合理得當，既不能出現營養不足的情況，也不能出現營養過剩的情況，還不能出現營養不均衡的情況。那麼，應該如何安排孕婦妊娠時期的飲食呢？