孕期的婦女應該少吃速食食品和罐頭食品。處於妊娠期的婦女需要大量的蛋白質，一定量的脂肪、糖、礦物質、維生素和微量元素，以及一些必要的脂肪酸。然而方便食品既缺乏蛋白質，又缺乏脂肪酸，如果經常食用方便食品，極易造成胎兒體重不足，甚至新生兒的死亡，更容易產生各種非遺傳性障礙。罐頭食品雖具有營養，但有些罐頭食品在製作、運輸和存放過程中消毒或密封不嚴，會發生食品被細菌汙染的情況。這樣的罐頭如果被孕婦食用，會危害母子的健康，甚至因食物中毒或腹瀉造成流產、早產或死胎。另外，罐頭食品在製作中要放入防腐劑，過多食用罐頭食品，對孕婦及胎兒健康不利。新鮮的食品做成罐頭後，部分營養物質被破壞，因此罐頭食品不如新鮮食品。
孕期的婦女雖然要講究補充營養，使之全麵而均衡，但並不是所有的食物都能吃，有些食物就應該少吃甚至禁食。油條中的鋁含量比較多，這些鋁元素會通過胎盤侵入胎兒的大腦，從而造成胎兒大腦功能障礙，所以孕婦應該少吃油條。糖精會使消化功能減退，從而產生消化不良的後果，造成營養吸收功能障礙；且因其經腎髒從小便中排出，增加腎髒的負擔，所以孕婦應避免食用含有糖精的食物。八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等熱性香料具有很強的刺激性，再加上孕婦的腸道比較幹燥，極易造成孕婦腸道枯燥、便秘或糞石梗阻，所以這些熱性香料孕婦應盡量少用甚至不用。雖然酸性食物有緩解孕吐的功能，但是經科學研究證明，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元凶之一，所以在妊娠的最初半個月左右，最好不食或少食酸性的食物和藥物。鹹魚含有大量的二甲基硝酸鹽，進入人體內能被轉化為致癌性很高的二甲基硝胺，並通過胎盤傳給胎兒，是一種危害很大的食物，所以孕婦不可食用鹹魚。黃芪燉雞雖然是氣虛的人的補品良藥，但是如果臨產的孕婦食用就極易造成難產，所以臨產的婦女最好不要食用此物。
雖然山楂對孕吐有良好的舒解作用，且可以開胃消食，但它對子宮有興奮作用而促使子宮收縮。如果孕婦食用的山楂過多，極易造成流產，因此有過流產史或有流產先兆的孕婦，應忌食山楂。孕婦本來就很容易因陰血偏虛，陰虛產生內熱，如果再食用性本溫熱的桂圓，極易造成孕婦大便幹燥，口舌幹燥而胎熱，這不但不能保胎，反而會使孕婦因為體內過熱而迫使血液妄行，出現陰道出血、腹痛等流產症狀。所以孕期的婦女應該盡量少吃甚至不吃桂圓。水果中90％是水分，還含有葡萄糖，葡萄糖經代謝可轉化為中性脂肪，促使體重增加，還易引起高脂血症，所以，孕婦每天水果食量不應超過300克。如果孕婦貧血，應少吃石榴。
此外，孕婦過多地飲用濃茶、咖啡、糯米甜酒、可樂型飲料、冷飲等飲料，也會對母體和胎兒造成極大的傷害，所以這些飲料也應少喝甚至不喝。尤其要注意的是酒精對胎兒有極大的危害作用，它會損傷胎兒的腦細胞，使腦細胞發育停止，數目減少，使腦的結構形態異常和功能障礙，導致不同程度的智力低下，甚至造成腦性癱瘓。酒精可通過胎盤進入胎兒體內，引起胎心酒精中毒綜合征。這種孩子的特征，前額突起、眼裂小、斜視、鼻梁短、鼻底部深、鼻孔朝天、招風耳、低體重、中樞神經係統發育障礙。所以，如果要想生一個健康、聰明的孩子，最好不喝酒。
有些年輕的女性在懷孕之後害怕身體發胖，影響自己的體形美，或者怕胎兒太胖，生育困難，就采取控製飲食的方法，盡量少吃。其實，這種做法對母子身體健康非常有害，因為這會造成胎兒先天營養不足。如果缺乏蛋白質，就會影響胎兒神經細胞的增殖，形成智力低下；缺乏無機鹽、鈣、磷等元素，就會影響骨骼、牙齒的生長發育，胎兒會得軟骨病、佝僂病；缺乏維生素，免疫力就要下降，影響胎兒健康生長發育，甚至可導致發育不全，出現畸形；缺乏脂肪，再加上心髒、肝髒內儲藏的糖原（能量來源）明顯減少，胎兒就禁不住出生的宮縮和經過產道時受壓迫的考驗，娩出後還容易發生低血糖和呼吸窘迫症。而且，營養不良對孕婦本身也會帶來嚴重的危害。缺乏蛋白質，孕婦就不能適應子宮、胎盤、乳腺組織的變化，尤其是懷孕後期，會因血漿蛋白的降低而引起水腫，還可使抗體合成減少，對疾病的抵抗力降低而多病；缺鈣可使孕婦骨骼軟化，腰酸腿痛；缺乏維生素A，容易早產、死胎，而且身體抵抗力降低，容易發生產後感染；缺乏維生素B1，會影響食欲和乳汁分泌，而下肢水腫也加速，易得腳氣病；缺乏維生素C，可以加劇便秘、貧血等孕期症狀，並容易早產、流產。