第三，學會營造積極的家庭氣氛。日常生活雖然瑣碎平凡，但隻要有心就能從中發現不同尋常的樂趣。有人認為剝毛豆是一件煩人的事情而不喜歡做，即使是不得已幹了，心裏也會悶悶不樂，甚至對他人發脾氣。有的人卻能把此事做得有滋有味，把剝毛豆當成一種培養自己耐心的機會；或是當成一件趣事，如把豆剝幹淨，放到漂亮的碗裏，配上各種色彩的菜丁，炒成一盤色香味俱全的惹人喜愛的菜肴，它就是一項頗具藝術創作、從中獲得激情的活動了。所以所以如果你能用積極的態度去對待生活，每一件小事都能變成非常有樂趣的事情，這樣你就可以把生活變得美好起來，從而給胎兒創造一個良好的生長環境。
第四，節製怒、悲、憂鬱、急躁、驚恐、不安等不良情緒。孕婦平時要盡可能調理好自己的情緒以提高生活質量，尤其要從保護胎兒的健康成長出發，控製好自己的不良情緒，以免傷害胎兒。如果生活中遇到親人得病、受傷或故去，破產，與他人發生糾紛，生意不順等事故，準父母一定要自持，盡量控製好自己的情緒。
對於調節不良情緒的方法，我們可以從以下幾點做起：如果遇到了不愉快的事情，要學會自我勸慰；用唱歌、看書、郊遊、畫畫等事情來轉移自己的注意力，以排遣心中的抑鬱和煩惱；有些不良情緒必須經過宣泄才能消除，這時可以通過給好朋友寫信、交談等方式來敘說自己的處境和感受，讓不良情緒煙消雲散；獨處往往會使人鬱鬱寡歡，最好的方法就是將自己置身於朋友的生活圈中，充分享受友情的歡樂，感染上積極的情緒，從中得到心理上的滿足和快慰；大自然是最好的朋友，經常到大自然中去散散步，聽聽鳥鳴，嗅嗅花香，能使自己消除緊張情緒，心情變得舒暢；美化自己無疑能增強自我信心，不妨經常改變一下自己的形象，有時一件新衣服、一款新發型都能讓自己感受到生活的美好。
總之，作為未來的母親，必須努力保持平靜、樂觀、溫順的心境，隻有在這種心境下才能擁有良好的情緒，隻有擁有良好的情緒，才能使胎兒的身心健康地成長。
教育要從胎兒抓起
孕婦在懷孕期間，不但要重視身體上的保健，還要重視精神、情操以及外界環境條件對胎兒的影響。如果準父母能及早對胎兒進行各方麵的胎教，讓其能夠及早積累各方麵的信息，那麼胎兒的感知能力、記憶能力、運動能力等能力就會得到及早開發，讓孩子在胎兒時期就擁有良好的先天素質。
一切有生命的物體，對外界的刺激能做出一定的反應。胎兒一旦形成，就是一個十分活躍的生命體，來自母體血液變化的刺激能明顯影響他的機體的發育。因此，胎教最好從受孕一刻開始，至少要在得知懷孕後馬上進行。準父母可以從下麵幾個方麵對胎兒進行胎教：
第一，通過撫摸孕婦腹部的方式與胎兒進行信息溝通。這種方法可以使胎兒有一種安全感，使其感到舒服和愉快。這種胎教方式可以安排在妊娠24周後，撫摩時間不宜過長，每次以5分鍾為宜。一般每天可進行3次，起床後和晚睡前進行撫摩為佳，避免在飽食後進行。如果胎兒對撫摩的刺激不高興，就會用力掙脫或者蹬腿來反應。這時，父母應該停止撫摩。當懷孕28周的時候，輕輕地觸摸配合輕輕地指壓，可區別出胎兒圓而硬的頭部、平坦的背部、圓而軟的臀部以及不規則且經常移動的四肢。當輕拍胎兒背部時，胎兒有時會翻身，手足轉動，此時可以用手輕輕撫摩以安撫之。在用手觸摸胎兒的時候，別忘了同時還應輕輕地、充滿柔情地對胎兒說話，讓胎兒更強烈地感受到父母的愛意。
第二，對胎兒進行語言方麵的胎教。一個小生命在胎兒期就已經具備了語言學習的能力，所以孕婦可以用文明禮貌、富有哲理的語言，有目的地對胎兒進行認真、耐心的語言講話訓練。經過這種訓練的孩子在出生後，其聽力、記憶力、觀察力、思維能力和語言表達能力，將會大大超過於未經語言訓練的孩子。
第三，懷孕3～4個月的時候，父母可以每天定時和胎兒對話。比如在早晨起床的時候，孕婦可以輕輕撫摸腹部，說聲：“早上好，寶寶，媽媽要起床了。”晚上睡覺前，可以由父親輕撫孕婦的腹部對胎兒談話：“哦，寶寶，爸爸來看你了。你的眼睛一定長得像媽媽，好漂亮啊！……再見！”最好每次都以相同的詞句開頭和結尾，這樣循環往複，不斷強化，效果比較好。