口述、圖片：陳方燦 采訪：柏強
讓運動重塑人生
編者按體能康複，對於國人來說還是個陌生詞、新鮮事兒，聞之者不多，誤會者不少，就連一些業內人士也愛總將其往體育圈，為運動員服務的層麵上劃歸。其實，它並不是某個領域的專利，它與總愛自稱“百姓”“草民”的您，與您的生活、您的健康也是息息相關，甚至必不可少的，隻不過在體壇更顯突出罷了。不信，您就忙裏偷閑，看看我們才剛開張的這個欄目，讀讀我們才剛采來的下文。
噢，還得提前和您說一聲。讀完之後，您若有相關的問題，歡迎來信給本專欄。我們會請本欄目的特約主持，國內體能康複的知名專家——陳方燦博士給您以詳盡解答。
我們是“特種兵”
說來有趣，在體壇工作多年，可許多人說不清我們是做什麼的。有人說，我們是做按摩的，有人說我們是搞體能訓練的，有人幹脆稱我們是隊醫……
名不正言不順。在這裏有必要先為我們正正名。
大體上說，包括運動員在內的所有人的身體情況處於三種狀態，一種是完全健康狀態，這種人約占10％；一種是疾病狀態，這種人約占20％；還有一種狀態介乎兩者之間，有這種狀態的人占約70％。他們沒有達到已病的程度，但隨著時間、工作或運動量的變化，其器官機能功能出現退化、老化，精神活力，適應能力等下降，已經影響了一般的生活工作質量，影響了運動員的比賽狀態，甚至正常的運動訓練。世界衛生組織稱這種狀態為“亞健康狀態”。
照理說，有這種狀態的人占大多數，應受到重視。但在體育界，處於第一種狀態的運動員，有專項教練和體能教練關照；處於第二種狀態的運動員有醫生關注；而處於第三種狀態的運動員卻無人問津。在群眾健身行業，也是如此。即使有一些人為亞健康人群做健身指導，大多也是未經過專業嚴格訓練的人，誤導的事情屢有發生。比如，他們告訴人們，打羽毛球對頸椎不好者有益。實際上真有此病，頸椎不穩的人，突然做某個擊球動作時，會出現頭暈惡心反應……可見，在中國，對於亞健康人群的關注和指導還是個空白地帶。
恰恰在這一空白地帶，正是我們，體壇上的“特種兵”大展身手的戰場。
少見的複合型人才
之所以叫“特種兵”，是因為我們從事的是一種國內少見的、特殊的行業。它涉及的既不是純粹的體能，也不是單一的康複，而是兩者的有機結合。我們把它定義為身體機能的康複，簡稱體能康複。
一個人要想健康地生活，運動員要有出色的比賽表現，身體的所有器官、係統要達到一個最佳的狀態，其中包括強大的心肺功能，身體各器官係統的有機協調機製，靈活的神經-肌肉控製和正常的免疫係統等。而一般人在生活工作中，運動員在訓練比賽中，由於種種不健康原因，很難保持這種最佳的身體狀態，倒是機能下降，功能衰退等“亞健康”現象時有出現。在醫生們顧及不到的這個領域，我們體能康複師主要是通過對這類人群體能、體質、傷病的科學檢查和評估，以科學的運動作為主要手段，采取一係列個性化的運動訓練方法，配合合理的營養、生理生化監控、運動處方，幫助他們恢複身體機能和功能水平，讓常人獲得更好的生活質量，讓運動員達到係統訓練水平，進而獲得好的競技狀態。
不難看出，我們體能康複師是一種一專多能的複合型專業人才，有時像物理治療師，有時像運動防護師； 可以說是半個醫生， 也可以說是半個教練 。他要有體能訓練師的知識和技能，清楚地了解運動訓練的規律，能運用正確的訓練技巧，有效地幫助人們提高心肺功能、爆發力、彈跳力、平衡性等身體素質和運動能力；他還要具備運動醫學、運動康複專家的部分知識和技能，比如對受傷人群、身體機能喪失人群有深入的了解，熟練掌握病理、診斷、治療、康複等業務技能。此外，他還要有一定的心理學知識和水平。畢竟一個人的身體好壞會影響其精神麵貌，反過來，精神狀態也作用於身體功能。身心俱健才能獲得好的社會功效和快樂人生。這也是我們力求幫助人們達到的理想目標。
凡此種種，確實難以盡述我們體能康複師，但聽聽我們的口號您肯定會受到啟示——“讓運動重塑人生！”