或許你從未注意到家裏的車庫總是這麼整齊，車子也一向沒什麼問題，而孩子們的頭發總是修剪得好好的，穿著適合的衣物及鞋子，除此之外，他們還幾乎每次都能準時去練球。有一回，一位男士很認真地告訴我：“我家有四個男孩，最讓我驚訝的是，家中的廁所永遠都這麼幹淨。”他沒有注意到，他的妻子可是每天都清理廁所！
我們無意比較誰做的事更容易或更困難，或比較誰對誰錯，而是希望你能花一點點的時間想想自己做過的事情，再多花一點時間去感謝那些你不用做的事情。即使你隻找到一件你不用做的事，不管事情的大小，你也會感到一絲絲的謝意。
如果你在生命中加入這樣的練習，你會很訝異地發現有多少憤怒會消失，而你自己也越來越不會為小事抓狂，對伴侶則感覺到更多的謝意。
56.問一問自己：這件事真有那麼重要嗎？
如果一個人瀕臨死亡、身受重傷，或身處險境，那才真的是大事。除此之外，都是小事。
細想一下，你會發現要學會不為小事抓狂，就是意識到許多我們認為的天大的事，其實什麼也不是！我們會吹噓，把事情講得很誇張。其實，我們是在為事情添油加醋，作誇大的分析，預期最壞的結果，緊張兮兮，在腦中演練著不快樂的情節，將小土丘堆成了一座山峰。一旦我們能轉一個彎，將所有的事放在適當的位置，我們就能走向更平靜的生命旅途。
聽起來很簡單，也真的很簡單。當你覺得有點焦躁時，問問自己這個問題，真的會有幫助：“這件事真有那麼重要嗎？”在大多數例子中，隻需要問這個問題就夠了。它會輕柔但堅定地將你推到事情真實的一麵，你會立刻有所反省，同時也增強了洞察力。你會對自己說：“好吧！”或“不管了！”
克瑞絲和我都擅長此道，而這真的一次又一次幫了我們的忙，讓我們不為小事抓狂，過上美好的生活。無論是忘了做一些瑣事，還是有什麼壞習慣，或者忘了答應要幫的忙，我們通常會提醒自己這不是什麼大事，算了吧！我記得有一天克瑞絲到附近的小店去買東西。那天報上剛好有一篇我很想看的文章，我交代了她三次別忘了買報紙，結果她還是忘了。若是十年前，我一定會給她難堪，而且我猜想所有的夫妻都會這樣做。但是現在我已經學會了對這些小事一笑置之，就好像它們並不重要。從整體來看，這些也真的是小事。而且我發現當我不再要求完美、更有耐心時，克瑞絲也更能回應我的需要。如果她偶爾犯了錯，也沒關係。
克瑞絲也給了我同樣的回饋。當我因班機取消或答應了別人太多事而臨近崩潰時，當我表現得缺乏愛意時，她會提醒自己，雖然她很失望或有點惱怒，但這些真的不是大事。坦白說，我們也有沮喪、失去冷靜的時候，但我們也都學會這不是什麼大不了的事。
一位朋友曾對我說，她相信：“如果一個人瀕臨死亡、身受重傷，或身處險境，那才真的是大事。除此之外，都不是大事！”克瑞絲跟我都不認為自己已能熟練運用這個技巧，但我們已經在朝著正確的方向前進。你也可以這麼做！
57.你是否在重複同一件事，卻期待不同的結果？
我們是否經常對所愛的人作出過度的反應、難堪的斥責，再從對方那兒收到我們不喜歡的回應？下一次我們又用同樣的方法回應，再次獲得了同樣的結果。一次又一次，我們犯著同樣的錯誤。
有一次，我們一家到水族館參觀，結果卻看到一件很古怪的事。我們看著一隻美麗的海龜在大型的魚缸中從容地遊著，但它每一次經過某個特定地點時，鰭和頭都會撞上玻璃，這樣的情況持續了十五分鍾。顯然它並沒有受傷，但是每次它撞到玻璃時，都可以從它單純的眼中看出它有多驚訝。
我曾經聽過一個人對精神異常的形容就是：“一遍又一遍地做同一件事，卻期望有不同的結果。”我並不知道這隻海龜想要做什麼，也絕不會說它是精神異常，但是對人類來說，這句話確實有點道理。
我們是否經常對自己所愛的人（伴侶、戀人、孩子、朋友、同事或父母）作出過度的反應、難堪的斥責，因為小事抓狂，或立刻反擊，然後再從對方那兒收到我們不喜歡的回應？下一次我們又覺得沮喪時，又用同樣的方法回應，也再次獲得了同樣的結果。一次又一次，我們犯著同樣的錯誤。你可能認為經過幾百幾千次的錯誤嚐試後，我們應該學會了正確的方法，但是通常沒有！
瑪麗是個年輕開朗的女子，充滿幽默感，而且很吸引人。她似乎一切都很順利，身體健康、外貌姣好，有一份好工作，對事業懷抱雄心，充滿同情心，擁有聰明才智，等等。當我認識她時，她似乎隻有一個明顯的缺點--嫉妒心很強。瑪麗可以跟人建立起美好的關係，一切都進行得很順暢。但她會突如其來地為了一些真的很小的事情開始吃醋，不論是男友提到以前的女朋友，談到工作中的女同事，想一個人去自助旅行，還是生活中任何類似的無礙小事。她一次又一次的反應過度，最後把男友都嚇跑了。她告訴我，近幾年來她已經談過十幾次戀愛，但每一任男友都是在同樣的狀況下跟她吵翻。