幾年前，我參加一場兩性關係的研討會，一位聽眾站起來發問：“為什麼我要對妻子表示愛意？她也沒有這麼做！”而演說者則以溫柔、毫無偏見的語氣回答道：“因為你需要練習。”
他的話像是一塊巨石擊中了我，令我永遠無法忘記。他的建議在現在看來仍然正確。事實上，我無法想象有人不需要這種愛的練習。你呢？你知道有誰已經精通了愛與仁慈的藝術？如果有，我願意去見見他。
我們都需要練習表達無私的愛，堅持成為不自我保護、不自私、不反應過度的人。如果我們都能成為更好的傾聽者，更仁慈、更溫柔、更大度，大多數人都會活得更好。但是要擁有這些特質需要練習，換句話說，當伴侶關心、支持你時，你很容易做到愛與仁慈；如果他們的表現缺乏愛意，就是你該努力表達愛意的時候了。
你可以運用愛的力量轉化你們的關係。如果你能以愛，而不是挫敗感作回應，如果你心中有愛，而不是自我防衛，如果你能打開心靈，即使在看起來不必要的時刻，也會發現愛的力量，找到最有效的方法確保你的兩性關係持久又美滿。
要完全運用愛的力量，說來容易做來難，但絕不會有你想象的那麼困難，隻要你真心想做這件事，然後再加上頻繁的練習。當伴侶很體貼又有愛心時，請享受與感恩。但當他不體貼時，就該由你來打開心扉。與其堅持他該改變，不如盡力去了解他，無條件地愛他，讓事情過去。心懷寬恕，仔細傾聽，保持幽默感與支持的態度。
在兩性關係中，最奇妙的特質，就是兩人發展出來的聯係感。當你的心中充滿怒氣時，你們的關係也會受到波及。當你要求很多又有侵略性時，伴侶就會停止溝通。當你在腦海中挑剔伴侶的錯誤，或產生負麵的想法時，伴侶自然也會感受到你不好的感覺，而跟你保持距離，心存警戒。這會導致你們之間的關係日漸疏離。
從另一個角度來說，在大多數情況下，當你的心中充滿了愛，伴侶也會有同樣的感覺！他會放下防衛心理，回到充滿愛的感覺之中。當你的伴侶說錯話或做錯事，你想的不是嚴厲的報複手段，而是原諒他，而且心中仍然有愛，他就會很快回到你的身邊。如果你維持內心的愛意，不無理取鬧地幹擾他，很多問題很快就能自行解決。我並不是要你把頭埋在沙堆中自欺欺人，或忍受一些暴力行為，而是要你把一些小事放下，讓心門保持敞開。
下一次你對伴侶有焦躁或憤怒的感覺時，試試這個不同的策略。與其依照世俗的做法要求他改變，不如放下一切，盡量以愛回應。你會很驚訝地發現，事情迅速又戲劇化地好轉了。絕不要低估了愛的力量。
99.不如重新追求對方吧！
不需要特別的理由買一束鮮花回家，寫一封表達愛意的信放在他的辦公室，寫一首詩送給對方給他一個驚喜，手牽著手去散步……做些事就對了！
《生活》雜誌最近刊登了一篇文章，題目是《愛的科學》。研究人員解釋，在最初的迷戀感覺之後，“對你愛不完”的階段（或稱“蜜月期”）在兩性關係中可以維持18個月到3年。現在我們就來談談，一個可以幫助你重新獲得這種感覺、回憶起戀愛魔力的策略。其實很簡單：繼續追求對方。
在你忙碌的時候，依然需要安排時間與伴侶相處。我們很容易忘記花點時間做些特別的事，來確認彼此的心意，就像約會時曾經做過的那樣。畢竟生活已被事業及家庭的責任填滿，我們對彼此曾有過的強烈情感，也已被常態的感覺及日常生活取代。如果你敢於再次點燃愛情的火花，走出日常生活的條條框框，你會被結果嚇一跳。不需要特別的理由買一束鮮花回家，寫一封表達愛意的信放在他的辦公室，寫一首詩送給對方給他一個驚喜，手牽著手去散步……做些事就對了！有許多簡單的方式可以讓你繼續追求伴侶，幫助你記住、珍惜及維持這個奇跡。
自從十年前組織家庭以來，我們發現缺少了之前曾經有過的寶貴時光。我們無法一起去晨跑，甚至連一起喝咖啡的慣例時間也變成了喂母乳的時間。但是我們在早年經濟狀況不佳時，為了維持我們之間的聯係，還是會努力找出時間來安排“夜晚的約會”。
一旦組織了一個家庭，兩性關係似乎就變得不那麼重要了，而且如果你不小心，它可能會完全在家庭生活中消失。雖然總是有某個人或某件事需要你去照顧，或有某些功課需要完成，但是共處的時光必須永遠擺在第一位。
這是很值得的。舉個例子，每星期或每個月，找一個好的臨時保姆照顧孩子幾個小時。這樣，你們就可以在不被打擾的情況下好好與對方相處。你們會很快想起喜歡對方的原因，也有更多的時間來感謝對方。雖然晚上的時光已經很美了，但若是周末一起外出就更棒了。我們試著每年有兩次或三次周末外出度假，以重新點燃愛的火花。如果這很難辦到，那麼任何可以安排的時間其實都會有幫助。