10溫度
臥室的適宜溫度，夏天是在25度左右，冬天是在12-14度。據說，被子裏的溫度在33度，濕度在50-60％時，是最容易做好夢的。空調最好設定在入睡後的1-3小時內自動關上，在起床前半小時再打開。
11聲音
人對聲音是很敏感的，臥室不夠安靜（超過40分貝），睡眠質量也好不到哪裏去。如果在臥室能聽到汽車噪音或者鄰居家動靜，建議裝雙重玻璃，換厚厚可以吸聲的窗簾。盡量避免臥室裏的電器或時鍾本身發出噪音。實在無法解決，為他準備耳塞吧。不過這樣會聽不到鬧鍾響，可以把手機鬧鍾設置成振動後關機放在枕邊。
12色彩
臥室的牆紙、窗簾等軟裝修的顏色，最好選用沉靜的茶色、米色、棕色，或者是有鎮靜、催眠作用的深藍深綠，除了不要使用令人興奮的色彩，整個設計也不宜太滿，否則精神會高度緊繃，好夢自然不會來。
60、夫婦亦情人
每年一入二月，空氣裏就流動情人節氣氛，但是有些妻子不以為然，覺得自己身為已婚人士，與情人節關係不大。如果你也是這樣一位妻子，請先自問一個問題：最近，擁抱過你的丈夫嗎？對於夫妻來說，婚姻生活愈久，愛情也愈淡，這是很多家庭的現狀。情人節，其實是對感情承上啟下、溫和修複、錦上添花的機會：
1.情人節的本意是向愛著的對方傳達愛意，所以它並不局限於未婚情侶；
2.夫婦之間很可能已經親情到不再言說“我愛你”，需要一個特定日子表達；
3.丈夫對妻子的身體之美因為熟視，所以無睹，在這一天，重新塑造性感形象，愛情得以升溫；
4.情人，是一個非常年輕感的詞語，過情人節，其實是重新強調各自的異性身份，而當你意識到這一點時，你的心態就會更年輕一些；
5.過節，過的就是某種形式感、儀式感，又因為花了心力計劃、安排，這會使日常生活稍稍增加張力；
6.過節，是兩個人過，有此心，就會有共同感，這會使已經不再喊彼此名字，隻以“哎”來呼喚的夫妻增加尊重的心情。而尊重，大多時候都能轉化成愛意。
那麼，有心和丈夫過情人節的你，為了加深兩人愛情，會做些什麼呢？
特別行動給特別一夜
1.浪漫餐廳行
經濟條件允許的情況下，難得奢侈一回吧，去色香味俱全的高級餐廳進餐，飽、暖上了層次，對“欲”才會有進一步追求。經濟條件有限，也可以瞞著對方為他做一桌他愛吃的菜，然後兩人家中共品你的愛心大餐。
如果計劃在家共度，餐桌布置很重要哦，用蠟燭代替燈光，會營造出浪漫氣氛；此外，漂亮的桌布而不是慣常用的那一塊，也能帶來新鮮感受；選什麼酒更是關鍵。如果是啤酒、紅酒這類日常飲料，就無法感受到這一天的與眾不同。情人節應時應景好酒，惟有香檳。看著閃耀光芒的氣泡，愛意也會輕盈升起吧。
2.身為父母的情人節，從晚上11點開始
過情人節，對已有孩子的父母而言，是有點困難的，如果不能寄放在長輩家裏，那就先哄孩子入睡，然後在家中兩人私密空間裏悠悠幹杯吧。好在2009年的這個情人節是周六，熬夜不用擔心上班趕工。也許，兩人相對，已不再有當時心跳感覺，但會有另一種淡淡的甜蜜。
在孩子入睡以後安靜下來的房間裏，先哄他去洗個澡，然後，布置屬於愛人的舞台。隻需要10分鍾哦。
不過，因為是很熟悉的空間，如果隻是把攤開的報紙玩具什麼收拾好，還是缺乏空間新鮮感的。用蠟燭將家常生活隱入黑暗，隻照亮兩人世界（注意，可別把蠟燭放在兩人臉下，會有恐怖片效果）；用玻璃器皿反射出燦燦；一張情人節卡片或一封短信，或者，隻是抄一首情詩，讓他知道你對他的愛。
3.如果家裏有大浴缸，可以一起泡澡
這是最容易縮短夫妻因日常瑣事而漸行漸遠的心靈距離的做法。肌膚相親，溫情如霧氣浮起。即使沒有大浴缸，也可以一起淋浴。你可以幫他搓澡，替他做做簡單massage，也可以撒嬌要求他像美發店裏的洗頭小妹那樣，用手指指腹替你按摩頭皮。不過，共浴之意不在洗，而在於交流，肌膚交流，語言交流。