七、性愛可以幫助延壽：史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿較單身者和離婚更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，做愛有益健康。
八、性愛對心和血液循環係統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可讓心血管係統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管係統的另一種方法。
九、性愛燃燒卡路裏，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒12卡熱量，而十分鍾的愛撫亦可燃燒50卡熱量。即使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒200卡熱量，相應地，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，會燃燒500卡熱量。
3 怎樣對男人說“不”
陰道幹澀、性交疼痛、陰道痙攣、子宮內膜異位等婦科問題時常困擾著女人，怎樣才能擺脫它們呢？
陰道幹澀：有些女性的陰道潤滑液很少，分泌速度也很慢。女性如果尚未感到興奮、害怕性交或不想性交，就不太可能分泌潤滑液，而且性病或尿道感染也會造成不適和幹澀。哺乳時荷爾蒙的變化也可能減少潤滑液，就算“性”致勃勃也是一樣。更年期後雌激素降低，分泌潤滑液就比較困難，量也會變少。如果已經進入性興奮狀態，使用市麵上的潤滑劑可以帶來不錯的感覺，但插入性交時還是會覺得太幹。
性交疼痛：可能是因多重生理和心理因素及情緒問題和兩性關係衝突而引起的。不過陰道感染或性病也是成因。性交疼痛最後一定會降低性欲和興奮感，很多女性也因為疼痛而停止性交。可以嚐試增加潤滑劑、前戲和刺激，同時縮短猛力插入性交的時間。如果性交感到疼痛，最好去看醫生或尋求谘詢。
陰道痙攣：因陰道最下麵三分之一內的骨盆底肌肉不由自主收縮而造成，此時無法進行插入性交。發生時機通常是在性交時，在婦科檢查、插入棉條或手指時也有這種情況。有些人因過去的性創傷或悲劇而產生陰道痙攣，對性的恐懼或憂慮也會導致痙攣並發造成惡化。
陰道痙攣對伴侶關係的殺傷力很強，伴侶就算知道這不是誰的錯，也會覺得被拒絕了。很多有陰道痙攣的女性仍然喜歡親熱，但是不希望插入，也可以用其他的方法達到高潮。進行性心理輔導通常會有幫助，不過就算可以進行插入性交，患者也不覺得這有助於提高性滿意度。
醫生會檢查骨盆內部或用超聲波進行診斷。如果很嚴重，婦科醫生可能需要做內視鏡檢查，需要全身麻醉，開一個小口讓醫生透過內視鏡查看體內的器官。治療方法包括服用抗生素和止痛藥，病人也需臥床休息。嚴重的患者需要住院，以便靜脈注射抗生素。在發炎狀況消失前，應該避免劇烈活動，包括性交在內。
子宮內膜異位：生理期間的婦女常有這個問題，子宮腔內壁的細胞出現在子宮外部。細胞可能成群植入卵巢、輸卵管、子宮表麵或腹腔內壁。症狀包括不正常或大量經血來潮和經痛，對生育力也有負麵影響。性交時深度插入也可能造成疼痛，不過性交不會讓情況惡化，所以患者可以嚐試不同的體位，找出最舒服的姿勢。
多囊性卵巢囊腫：這是很常見的疾病，通常在青春期開始。由於荷爾蒙不平衡造成的症狀可以分成輕、中、重三級，包括月經不規律、麵部和其他身體部位長出毛發、體重增加、長出塊狀的深色皮膚和血胞。
醫生多半使用綜合避孕丸治療，保持患者體內荷爾蒙平衡、降低子宮內膜癌的危險、減少毛發和血胞生長。醫生也會監控服藥後的情況，以免產生並發症。
4 讓女人更容易受傷的性
醫學研究表明，有許多性病，對於男人來說可能無關緊要，但對女人來說，卻可能會給健康帶來巨大的麻煩。
醫學研究表明，有許多性病，對於男人來說可能無關緊要，但對女人來說，卻可能會給健康帶來巨大的麻煩。從現在起，做個有“新性潔癖”的女人，你的健康靠你自己保護。
1．讓我們受傷的性
如果我們看過美國電影《走出非洲》，會記得裏麵的主人公康妮，她被在外胡來的老公傳染上了梅毒，她僥幸治好了自己的病，但永遠失去了生育的能力，然而她的老公卻什麼事也沒有，我們在指責康妮老公的同時，也不得不為女人自己身體的脆弱而憂慮，麵對我們最親愛的人，在激情麵前，在把握性生活這個問題上，什麼樣的度才是合適的？
讓我們來看一個谘詢個案。30歲的王小姐這樣描述了自己的一段經曆：我想經曆了那件事情後，我永遠不會再在這件事情上掉以輕心了。
有一次，丈夫出差很久，沒給我打電話就出其不意地回到了家裏。小別勝新婚，我們心裏都溢滿了做那種事情的衝動，雖然他渾身都是汗臭味——他後來告訴我，他有好幾天忙得都沒好好洗澡了——可我抗拒不了內心的欲望，覺得他的汗味都散發出一種更有魅力的男人味，於是，連催促他去衛生間衝浴的時間也沒有，我們就相擁在一起。