28．吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7．5倍。
29．勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。
8 如何掌握性生活的頻度
對性生活人們會有一種矛盾心理，既想盡可能多地體驗性生活的快樂，又擔心性生活過度對身體造成不良影響。究竟性交次數多少才算合適？
對性生活人們會有一種矛盾心理，既想盡可能多地體驗性生活的快樂，又擔心性生活過度對身體造成不良影響。
傳統文化中對房勞所傷、色欲傷精等問題非常重視，有的甚至提出“避色如避仇”，這未免有些誇張，但也說明性生活決不是越多越好。性生活如同其他活動一樣，也講究中庸適度，太過、不及均為殃。
和諧適度的夫妻性生活，能促使人身心健康，如果性生活過度則適得其反，即古人雲“過則為災”、“年少近色多夭”，認為“房室傷”是使人“致疾殞力”的主要原因。究竟性交次數多少才算合適？這要因人而異，與夫妻雙方的年齡、體質、職業、性格、精神心理狀態有關，同時也受健康狀況、情緒、感情、氣候、環境、季節等因素影響，那就是說，性交頻度沒有一個絕對數。古有“人年二十者，四日一泄，三十者八日一泄，四十者十六日一泄，五十者二十日一泄，六十年者閉精勿泄”。新婚時期，性欲比較強烈，性交次數也比較頻繁，婚後數月，多數夫妻逐漸采取每周三、四次的規律性生活。隨著雙方年齡的增長，性欲逐漸減弱，性交頻度逐漸減少，健康壯年男女性交時間可間隔短一些，一周二至三次，老年及身體較差者間隔時間長一些。性交次數可根據夫妻雙方性交後的自覺症狀來選擇，如性交後精神飽滿，精力充沛，精神愉快，活潑輕鬆，不感疲勞，無其他不適感，說明性交次數適宜。若性交後感精神不振，心神恍惚，疲乏無力，腰膝酸軟，心悸心慌，食欲不佳等不適症狀，說明性生活過度，應加以節製，此時應停止性生活一段時間，等精力和體力恢複好後，再有規律地過性生活。
人們要注意的是不要單純追求性交的次數，同時還要力求使每次性交都要達到完美的程度，一次完美的性交比兩次不完美的性交更令人滿足。
總之，對每個人來說，性交頻度因人而異，不能過“度”。若縱欲過度，不僅會出現不適症狀，影響日常工作，還會損害身體。
9 女性要麵對的性愛誤區
很多女人的苦惱源於一些性愛上的錯誤誤區。
在我們周圍，很多女人的苦惱源於一些性愛上的錯誤信息。
誤區一：床笫間隻有努力經營，才會使性愛完美。
或許，這是我們最常犯的錯誤。其實性生活如果刻意去經營，就無法使身心真正融入其中。比如有的女性總想把自己最美好的形象展示給愛人，包括在床笫間也盡量雲鬢不亂，唇紅腮香，弄得丈夫隻想遠觀，“性”致全無。當然從另一角度講，假如你一味忙著思考該如何移動身體，如何撫摸對方，如何觀察對方的感受，那麼你自己也必然沒有什麼快樂而言。專家認為，惟有身心毫無雜念，全身心地融入其中，才是最美好的性。
誤區二：延長前戲或後戲，會使“性”趣大減。
很多人以為，性永遠應該是即興的。事實上，在忙碌而緊張的生活和工作中，我們很難有閑情逸致去等待自然而然產生的情欲，所以一味等待，隻能使我們本該擁有的美好時光悄悄流逝掉。雖然很多專家並不主張事先規定性行為，但卻主張為美好的性愛預留時間。試想你做好一道菜需要多久的時間？雖然令你感到滿足的性愛並不在於時間的長短，而是過程中的樂趣，但如果時間太短，而來不及分享彼此的感覺，那麼做愛不過是機械化的動作罷了。前戲對於增加“性”趣尤其重要。你可以和丈夫一起沐浴，幫他塗抹滿身的泡泡時，他肯定會有一種異樣的感覺。