在學院食堂內，一個靠窗的角落裏的餐桌上，傲羽曹洋等人，一個個狼吞虎咽的，那個吃相就跟幾百年沒吃過飯一般，就差手腳並用了，也不是說食堂的飯有多麼好吃，隻是今天他們實在是累壞了，俗話說體力過量的消耗，食量就會大增麼。尤其是劉洋幾次差點虛脫，要不是意誌堅定早就堅持不下去了，此刻他也是最忙活的，左手拿個雞腿，右手拿個饅頭，嘴裏的還沒咽下去呢，就雙眼放光的盯著盤子中的菜。
惹的周圍的學生一陣鄙視，而傲羽曹洋，張天宇三人雖然吃相也無比恐怖，比起劉洋確實斯文多了，此刻他們三人齊齊將頭憋過一副我不認識的的樣子。
周圍一桌是4、5個女生在吃飯，看見劉洋的吃相不由一驚，對著旁邊一個紮著馬尾辮的亮麗女生道：媛媛你看那邊~~龍傲羽他們幾個的吃相真爺們啊~~·尤其是那個沒見過的帥哥（劉洋）說話的這個女生，名叫楊謹，一頭烏黑的披肩發，柳葉眉下一雙明亮的大眼睛，身材也一級棒，可以說是個不折不扣的美女，可這眼光卻讓人不敢恭維。聽到這話旁邊那位叫媛媛的女生一臉無奈~~~心中道：靠~~這是什麼審美觀麼？你在花癡也不用這樣吧·~~
一頓飯很快便吃飯完了，傲羽他們也該繼續他們的地獄生活了，幾人來到沙袋陣口，在劉海的吩咐下，分別選了一個便走了進去。
剛進陣中，便迎麵飛來四五個沙袋，傲羽連忙用起流雲步，隻見傲羽身形飄忽不定，在無數的沙袋中間穿梭，可好景不長，雖然傲羽的流雲步已經十分熟練了，但是畢竟負重在身，身形不是那麼靈敏，短短的10分鍾，傲羽已經被擊中17次了，200來斤的沙袋，加上慣性被擊中後要承受千斤之力，這裏足足有好幾百個，被擊中雖然不會受傷但也不是那麼好受的，尤其是一旦被擊中一次，便會接二連三的被其他沙袋擊中。以傲羽這非人類的體魄都大感吃不消，何況曹洋等人呢。
40分鍾後，傲羽已經被擊倒49次了，而另一邊，劉洋鼻青臉腫的慢慢從地上爬起來，顯然還不如傲羽麼，在看曹洋渾身灰突突的，顯然也被沙袋打的不成樣子了，而這次最倒黴的要數張天宇了，隻見他飛身一躍，剛躲過一個沙袋的攻擊，還沒來得及著地呢，便被兩個沙袋肉夾饃了，左臉無奈，右臉悲催。
兄弟幾人一次次被沙袋擊倒，右一次次站起來，就這樣不知道被擊倒了多少次，無比漫長的一個小時終於到了。
看著舉步蹣跚的傲羽兄弟，劉海臉上充滿了笑意，在這樣的情況下幾人還能堅持下來，很是難得，雖然他們現在一個個回頭土臉的，還都滿臉的紫青，但是不難想象，不久的將來，他們這個小團體將是多麼的耀眼。
經過短暫的調息，傲羽幾人已經恢複的差不多了，但依然一副愁眉苦臉的的樣子，先不說訓練的艱苦就說幾人現在這幅尊容，也實在是叫人無語。
但劉海並沒有放過他們的意思，接下來他們跟隨傲羽來到“西夏潭”邊。“西夏潭”十分美麗，湖周35公裏，水域9平方公裏多，水深300——400米，是上世紀末世界大戰後，形成的天然湖泊。
按照要求傲羽幾人一次跳入水潭中，霎時一股涼氣浸漫了全身，全然沒有水麵那還有太陽餘溫的感覺。當身體緩緩下沉，他們明顯感覺到屋裏越來越大，但由於負重較大的原因，雖然感到浮力他並沒有上浮，而是慢慢下沉，漸漸的幾人來到了潭底。