按摩穴位 輕鬆減肥
Life
作者：沈闖
塗化妝水時、看電腦時
穴位1：下頜——打造緊致立體的精美小顏
下頜是脖子、下巴、嘴角肌肉的集合場所。刺激這個部位，可以提升臉部線條，形成緊致小顏。同時可以提升並緊致雙頰和眼角的鬆弛肌肉，使麵部重現魅力光彩！
How to
1.稍微抬起下頜，兩個拇指放在下頜中間部分，其餘4指放到麵頰處。拇指用力按下頜5秒。
2.按壓下頜的拇指以同樣力度向耳根部移動，用力摩擦移動5次，另外的4根手指同時按壓在臉頰上也是關鍵所在。
3.拇指放到耳根部，用力按揉5圈。如果感覺耳根有點硬的話，就多按揉一會兒。
以上3個動作進行2組。
泡澡時、打電話時
穴位2：鎖骨——打造從脖子到前胸的美麗線條
鎖骨肌肉下麵是粗壯的動脈、靜脈和淋巴管。如果此處肌肉僵硬的話，就會壓迫血管和淋巴，從而導致上半身的血液及淋巴循環不佳以致浮腫。
How to
1.右手的中指放到左側鎖骨上，用力按下，並按揉5次。手指位置慢慢滑動，按摩鎖骨部僵硬肌肉使其放鬆。
2.將頭部稍向右傾，右手拇指以外的四指放到左耳下。從耳根到鎖骨摩擦五次。在脖子另一側重複1-2的步驟，各進行2組。
讀書時、看資料時
穴位3：腹股溝——促進下半身循環，大腿及腹部減肥
腹股溝是骨盆與大腿的交接處，此處聚集的肌肉能保持骨盆的正確位置。此處肌肉下方是粗壯的動脈和淋巴管，能夠左右血液和淋巴循環，舒緩此處肌肉有助於改善腿部浮腫。
How to
1.身體前傾，用體重下壓。
2.坐到椅子或床上，將拇指放到腹股溝部位，其餘4指扶住大腿。身體稍往前傾，拇指借助體重下壓5秒。
3.將拇指放到腹股溝上方10cm左右，借助體重用力向大腿方向摩擦5次。
另一側重複1-2的步驟。各進行2組。
用微波爐時、照鏡子時
穴位4：心口窩——調節胃腸狀況，提升緊致的腹部
深按最下麵肋骨的中間部位，刺激肋骨間肌肉，可以改善鬆弛的腹部。同時可調整胃腸狀況，促進食物消化及排泄，有利於全身排毒！
How to