冬季是從立冬日開始，經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天為止。冬三月草木凋零，冷凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，人體的陽氣也要潛藏於內。
現代氣象醫學研究認為，寒冷的氣候會使許多疾病比平常更容易侵襲人體，特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高。而且病死率亦急劇上升。國外許多研究認為，冬季有80%以上的病死率高峰與寒冷氣候有關；我國的有關統計也表明，冬季有85%以上的病死率高峰的前5天內有冷空氣降臨。對於心血管病來說，往往在冷空氣過境後2天內病死率達到高峰；呼吸係統疾病則在冷空氣過境後3天病死率達到高峰；腦血管病多在冷空氣過境後的1天和5天各出現一個高峰。
我國民間都比較重視冬至這個日子。農曆從冬至開始“數九”，它標誌著寒冬來臨了。據我國近30年來的氣象資料反映，在每年的冬至前後都有強大的冷空氣和寒潮南下，造成驟然降溫，這時往往伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣氣候。對那些年老體弱之乙肝患者以及患有上述疾病的人來說，這時會感到渾身難受，並引起病情惡化甚至死亡，因此民間有“冬至老人關”的說法。對於老年乙肝患者來說，在冬至前後一定要加強防病保健，盡量把不利的氣候因素對人體的影響減少到最低限度。
綜上所述，冬天必須重視寒冷對於人的侵襲。事實證明，寒冷誘發疾病的機製是多方麵的。當人體受到過度寒冷刺激時，可使熱平衡係統功能發生障礙，皮膚中的感熱器將冷刺激傳給下丘腦，下壓腦又支配垂體，導致內分泌係統失調。寒冷對於適應能力差的老年人和危重病人的作用更明顯。寒冷使人全身皮膚毛細血管收縮、血液循環阻力增加，左心室負荷加重，血壓升高，這對高血壓、心髒病、腦血管病和其他循環係統疾病都是不利的。此外，寒冷易使上腹部受涼或吞咽進冷空氣，易引起胃腸痙攣；寒冷能使鼻黏膜的溫度及濕度均降低，黏膜分泌的免疫球蛋白減少，容易患鼻炎、感冒；寒冷亦可使人體裸露部位的毛細血管收縮、血流相對緩慢，皮膚受涼時水分散失較多，常使皮膚粗糙或皸裂、老化。耳、鼻、手指等遠離心髒部位，血液供應不足，常發生凍瘡；寒冷還可使人體血液中纖維蛋白含量增加，血液黏稠度增高，血沉和血凝時間縮短等，此時心肌梗死和冠狀動脈血栓形成的病死率很高。同時，內分泌失調引起的腎上腺素增加也能造成血液黏性增加和血凝時間縮短。所有這些，都說明了在寒冷的冬天，人們必須重視防病保健。
一、冬霧“殺手”
所謂冬霧中的殺手，是指酸、胺、酚、苯等汙染物、病原微生物，中醫稱之為疫癘之氣。它們造成人體患病的主要方式是：第一，它們進入人體後，便寄生體內，消耗其營養，使人的身體造成內損；第二，束縛、阻礙血液循環，造成循環不暢，而致心血管疾病的發生；第三，產生機械性牽拉，損傷組織器官，導致發熱和產生炎症。
那麼，為何冬霧中帶有這些殺手呢？這是由於起霧時氣壓低，來自各方麵的汙染物難消失，特別是像酸、苯、胺、酚與病原微生物等毒物滯留其中而積聚較高的濃度，它們刺激人體的某些敏感部位，引起氣管炎、喉炎、結膜炎和一些過敏性疾病；對於年老體衰者，還可能危及生命。怎樣預防這些殺手呢？一是早晨有晨練習慣的人，遇大霧時，則最好改在室內活動。二是在冬霧日最好戴口罩出門，以防有毒物從口鼻直入肺部；外出回家後，立即清洗臉部及暴露的肌膚。三是在霧天要加強自我觀察，注意身體的感受與反應，若有不適，及時治療。複方新諾明、穿心蓮、麥迪黴素等抗生素均是FS的克星。