在前列腺疾病的預防中，最主要的是要養成一個良好的生活習慣。俗話說，最好的大夫是自己，最好的醫學模式是自我保健，而最重要的就是要樹立一個科學的生活習慣。預防前列腺保健措拖包括以下10點：
1.不喝酒：即使是在節假期間或必須應酬的場合也不喝酒，或隻喝少量的低度酒。
2.不吃刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3.多喝水：每天最少喝7杯（約2000ml），每天早晨起床後即喝一杯水（70ml）。
4.不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
5.適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次；三：每次運動30分鍾以上；七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鍾170次。
6.注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。
7.勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節律、勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。
8.保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果，要及時治療。
9.保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
10.性生活不宜過頻，但也不可沒有，一般以性生活後第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2-3次；31-50歲，每周1-2次；51-60歲，每月2-3次；60歲以上，每月1次或每3個月2次。