做女人煩惱多，但巧做女人煩惱就少。
32．痛經難忍怎麼辦？趕快用電吹風吹走
症狀：痛經發作
偏方：
①打開電吹風，調到最大一擋，對著小腹部吹熱風，持續5～10分鍾。
②新鮮生薑切一薄片，放於肚臍眼上，打開電吹風，吹熱風5～10分鍾。吹後可用膠布將薑片貼於肚臍3小時以上。
一天，一位媽媽打電話過來，說自己的小女兒最近幾個月都有痛經的毛病。以前痛得不太厲害，忍一忍就過去了。這回可不行，早上起來肚子就痛，向學校請了假，在床上休息了半天，還是覺得難受。家裏雖然有止痛藥，但媽媽一向對西藥的副作用比較畏懼，能不吃就不吃，於是打電話問我中醫有沒有迅速止痛經的偏方。
我沒有聊中醫，而是教了她一個最簡單的方法：用電吹風治痛經發作。具體做法很簡單，把電吹風插上電，調到最大擋的熱風，對著肚臍以及肚臍以下的小腹部吹，尤其是要對疼痛的區域吹，吹到局部有熱乎乎的感覺，疼痛就會緩解甚至消失。如果過一陣子疼痛又再出現，可以打開電吹風再吹一次。總之，隨痛隨吹就是了。這個方法沒有什麼副作用，唯一要注意的是風口與皮膚的距離，別燙傷皮膚就行了。
等我講完，這位媽媽說了句“謝謝朱醫生”之後就掛上電話了。我想她應該是去找電吹風幫女兒止痛了吧。那天晚上，她又打了電話給我，說我的方法很有效。女兒的小腹部原來又冷又痛，用電吹風吹了一會兒，就覺得暖和多了，疼痛也得到了顯著緩解。這一天下來，隨痛隨吹，舒舒服服地就過去了。
用電吹風治痛經發作，其原理源於中醫學的艾灸條熏烤法。中醫認為，原發性痛經主要是寒濕凝滯、氣滯血瘀、經行不暢、“不通則痛”導致的。很多女性應該深有體會，如果經前食用了寒涼性食物及冷飲，月經來時就容易出現疼痛。痛經發作時，會出現小腹冷痛，嚴重者甚至會四肢發冷、麵色蒼白等。這些都是明顯的“寒”性症狀。而中醫的治療原則是“寒者溫之”，所以用溫熱的艾灸條熏烤腹部，能對痛經起到很好的療效。
傳統的艾灸方法使用起來有個大麻煩，艾條燃燒起來會產生大量的濃煙，拿著根艾條來熏腹部，呼吸道不可避免吸入大量艾煙。很多人並不喜歡這種煙的味道，尤其是慢性支氣管炎患者。她們聞到這種艾煙味可能會有胸悶、憋氣等不適症狀。電吹風則完全沒有這種問題。它幹淨、無汙染，一插電就能帶來溫暖的熱風，完全符合“寒者溫之”的治療原則。
如果單純用電吹風暖腹效果不夠好的話，還可以配合新鮮生薑。將新鮮生薑切成厚約0.3厘米的薄片，用針在薑片上紮幾個通透的小孔，然後將生薑片置於肚臍眼上，用電吹風對著薑片吹5～10分鍾，這樣療效會更好。吹完肚子如果不痛了，薑片也不必扔掉，可以用膠布固定於肚臍眼3小時以上，以鞏固療效。
用電吹風吹薑片，同樣是源於中醫針灸學的療法。針灸學的灸法中有一種叫做“隔薑灸”。操作時要把薑片放在穴位上，然後將艾柱放於薑片上點燃。生薑為薑科植物，性溫味辛，入肺、脾、胃經，具有發散止痛、溫中散寒等功效。肚臍眼是中醫學“神闕穴”之所在，於神闕穴行隔薑灸，在溫熱和生薑藥物的作用下，能消散陰寒之邪，使氣血調和，陽氣得以舒展，腑氣得以通暢，從而達到疏通髒腑經絡、溫經暖宮、化瘀止痛之效。這種方法臨床上經常用到。醫學數據庫還把“隔薑灸”和“痛經”作為關鍵詞，一查就可以發現許多相關文獻。用電吹風治痛經，並不限於痛經發作時使用。在月經來之前3～4天，每天可以先吹5～10分鍾。這樣一來，痛經會明顯減輕。每個月都堅持使用這個方法的話，原發性痛經還會漸漸消失。
33．吃維生素E，就可以消滅原發性痛經
症狀：原發性痛經
偏方：月經來潮前兩天至月經第三天服用1粒維生素E。
有位年輕的女患者去看婦科，被診斷為“原發性痛經”。也就是說，她的痛經並不是由於子宮內膜異位症、子宮腺肌病、盆腔炎等婦科疾病引起。婦科醫生告訴患者，吃避孕藥是最好的治療方法，不過得天天吃，堅持四五個月才有效。
女患者還沒有結婚，一聽要吃避孕藥，馬上直搖頭，死活不幹，後來四處找人，終於找到我，向我谘詢有什麼好辦法可以治療痛經。我對她的情況表示理解，一般人都不太能接受吃避孕藥治病，一方麵覺得天天吃藥麻煩，另一方麵是心理有抵觸。若是遇到想懷孕的人，這個方法就更加不適用了。當然，還有其他治療手段可以選擇，例如在月經來之前兩三天吃止痛藥，如布洛芬等，連續吃三四天就可以停藥，治愈痛經的有效率一般在70%左右。
不過女患者仍然搖頭，說自己有點小胃病，止痛藥吃多了胃就不舒服。看她這樣，我隻好又說了第三個方法，就是吃維生素E。在月經來潮前兩天開始吃，一直到月經第三天結束，一共五天的時間，每天都吃1粒維生素E（400IU），也可以吃2粒（800IU）。
原發性痛經的原因，目前的研究認為，主要是痛經患者的體內前列腺素含量比正常人高，尤其是“不良前列腺素”含量明顯較高。人體內有很多種前列腺素，其中大部分前列腺素對人體是有益的。但有兩種前列腺素——PGF2α和PGE2卻是“不良分子”。這些“不良前列腺素”會刺激女性的子宮，引起子宮平滑肌發生強烈收縮，就像小腿肌肉抽筋那樣，造成劇烈的疼痛。從痛經的原理出發，不管使用什麼手段進行治療，最終目的都是為了降低並清除“不良前列腺素”。吃避孕藥、止痛藥就能起到這個作用。
吃維生素E也能降低並清除“不良前列腺素”。不良前列腺素在體內合成、產生，需要磷脂酶A2和環氧化酶進行加工；維生素E恰恰能夠抑製這兩種酶的活性，減少不良前列腺素的產生，降低其含量，從而防止痛經發生。
女患者聽我解釋完這些原理，總算放心了。我又告誡她，在月經前一周左右應當注意忌口，不要吃奶製品，少吃肉，最好以吃素為主。因為“不良前列腺素”是由“花生四烯酸AA”這個原料加工而來的，而“花生四烯酸AA”主要存在於奶製品和肉類，所以應提前在飲食中避免或減少這類食品。女患者按我說的做了之後，當月的痛經症狀果然明顯減輕了。
34．閉經了，敲打臀部骨盆可通
症狀：閉經
偏方：沿骨盆下緣，從最外側向脊椎方向進行敲打、深按，到達脊椎後，再沿脊柱骨敲打、深按，直至尾椎骨最下沿為一次治療，每天進行30次。
注意：操作時應以局部有酸脹、發熱的感覺為佳。
我看過一個女患者，姓曾，31歲。曾女士因近半年未正常來月經，前來就診。經詢問得知，她因懷孕藥流未盡，做清宮後兩個多月未來月經，最後要靠吃藥物黃體酮後才來了月經，但到了次月還是不來，又得靠吃黃體酮才能成功。她想總這樣下去也不是個辦法，五十歲左右才會絕經，難道以後二十幾年的光陰得一直吃黃體酮嗎？於是又找醫生開了中藥，連吃了兩個月，但“大姨媽”還是要靠吃黃體酮才能催來。曾女士有些絕望了，聽人介紹說針灸穴位能夠對這種病進行調理，於是來到我門診求助。
我看過她以往的病曆後，告訴她，她的閉經顯然是內分泌失調引起的，通過穴位的針灸確實可以達到治愈之效，但患者必須每天或隔一兩天就進行一次針灸治療。曾女士聽了麵露難色，說自己住在一百多公裏外的城市，要隔幾天就過來一次根本無法做到，問我有沒有什麼更簡便的方法。我想了一下，告訴她，有是有，不過自己得辛苦些，不能偷懶。曾女士連忙說隻要能夠治好她的閉經，多苦多累都不怕。我笑著說也不用太苦太累，隻需要按摩一下骨盆就行了。
具體做法是這樣的：沿骨盆下緣，從最外側向脊椎方向進行敲打、深按，到達脊椎後，再沿脊柱骨敲打、深按，直至尾椎骨最下沿，每天進行30次。操作時應注意局部要有酸脹、發熱的感覺為佳。骨盆最外側在哪裏呢？不難找，用手在腰部最外側處按壓，按到一個骨頭凸起處即是。這個凸起處左右各一個，我們穿的褲子要固定不掉下來，就得靠這兩個凸起處。要注意的是，如果月經來了，經期時應該停用敲打按摩法。
曾女士按照我教的方法回去自行治療，20天後月經果然來了，但量少、色淡；待經期過後，她回來複診，告訴我這個情況。我鼓勵她繼續進行治療。曾女士回家又堅持了一個月，月經基本恢複正常了。她回來複診時欣喜地向我報告這個喜訊。我聽了也非常高興，叮囑她為了鞏固療效，最好再按摩治療一個月。她果然沒有偷懶，所以直到現在月經都很正常。
按摩和敲打骨盆區域為什麼能夠治療內分泌失調引起的閉經呢？中醫有句名言叫做“內病外治”，意思就是說，內髒的疾病，可以在外部皮膚上尋找穴位進行刺激，從而達到治療的效果。現代科學研究發現，“內病外治”的原理在於：內髒與治療的穴位受相同或相近脊髓神經節段支配，符合這個條件，那麼穴位治療的效果就會很好。比如廣為人知的內關穴，它能夠緩解心絞痛、心肌缺血，還可以治療心悸、心慌等心髒疾病，其主要原理之一就是內關穴與心髒都是由胸椎脊髓神經節段支配的。