房事是情感生活的重要環節，可千萬不能馬虎。
40．陰道幹澀房事難，試試豬肝豆腐湯
症狀：中青年女性陰道幹澀，房事不利
很老很老的老偏方：
①豬肝50～100克、豆腐250克、調味料適量,一起煮湯服用，每周服用3次，一般一個月即可見效。
②取羊腎一對，肉蓯蓉50克。先把羊腎剖開洗淨除去臊腺加水煮沸，再放入肉蓯蓉，以小火慢燉2～3小時，最後加入胡椒等調味料，喝湯、吃羊腎即可。
自從我開通了名為“醫學博士朱曉平”的微博後，認識了不少全國各地的朋友。他們經常通過微博平台向我谘詢一些醫學上的問題。網絡看病雖然無法像現場診治那樣全麵，但借助微博，還是幫到了不少朋友。網絡還有個好處，當疾病涉及隱私時，患者不好意思當麵說，但通過微博私信，就可以坦然地說出來。
最近我收到一個來自陝西省的私信，發信人是一位姓連的女士。連女士今年42歲，丈夫比她大四歲，身體很好，性需求比較強烈。連女士以前很樂意配合丈夫的“性趣”，但今年開始，她在房事過程中，經常感到陰道幹澀，沒什麼分泌物。在這種情況下性交，不但連女士自己感到疼痛，就連丈夫也覺得不舒服。為了更好地進行房事，她隻好使用陰道潤滑劑。不過借助工具實現性生活，她總是感到不自在，仿佛自己提前老了似的。
於是，她給我發私信，提出兩個問題，一是有沒有什麼辦法能夠改善陰道幹澀；二是她和丈夫都年過不惑，尤其是丈夫都快奔五了，卻還經常進行房事，是不是不太正常呢？
第二個問題很好回答，關於中老年人是否應該減少甚至禁止過性生活的問題，在上千年前，就有人問過唐代名醫孫思邈。孫思邈的回答很清楚：“不可，男不可無女，女不可無男，無則意動，意動則神勞，神勞則損壽。”也就是說性生活對於中老年人，是正常的需要，隻要適度，不但無害，反而有益身心健康，延年益壽。
第一個問題回答起來要費點思量。我最初考慮到連女士已經四十多歲，更年期將近，性激素分泌可能會減少，導致陰道分泌物不足，從而無法順利地進行性交。然而經過私信詢問，得知連女士除了陰道幹澀，並沒有月經紊亂、潮熱、心煩意亂、失眠等常見的更年期症狀；另外她時不時會出現口角生瘡、皮膚幹燥脫屑的毛病，眼睛、鼻子也經常發幹。由於連女士生活在我國西北地區，她覺得這些症狀是天氣幹燥、喝水少引起的，並沒有太過重視。
有了這些信息，我心裏大概有譜了，於是告訴她，可以試試豬肝豆腐湯這個食療方子，具體製作不難。材料為豬肝50～100克，豆腐250克，精鹽、薑、蔥等調味料各適量。將豬肝洗淨切薄片，豆腐切成厚片，一起放入鍋中，加水煮熟，調入調味料即成。食用時除了要吃豆腐、豬肝，還要喝湯，每周3～4次，一般一個月左右就會見效。連女士聽了我的建議，照方服用兩個星期後，私信告訴我說，有效果了，房事時感覺陰道分泌物比以前多了。如果要打個比喻的話，就好像是幹涸的小溪開始有了細流一樣。再過一個月，連女士說她已經完全不需要陰道潤滑劑的幫助，就能和丈夫共度春宵。同時，令她驚喜的是，最近一段時間，她的口角生瘡、皮膚幹燥等毛病，也一並消失了，似乎這個豬肝豆腐湯的偏方，不但能夠潤滑下體，還能滋潤全身。
我告訴連女士，這並不奇怪，引起陰道幹澀的常見原因有兩個：一個是體內性激素分泌不足，尤見於絕經後的老年人。另一個原因則與體內維生素B2缺乏有關。維生素B2又叫做核黃素，缺乏這種成分的話，會導致皮膚黏膜受損、細胞代謝失調。在陰道處就會表現為陰道幹澀；在皮膚方麵就會表現為皮膚容易幹燥、脫屑；在嘴角、眼睛、鼻子處，就表現為嘴角發炎、眼睛鼻子發幹等。豬肝豆腐湯，就是補充維生素B2的一道良方，其中豬肝算是主力。每100克豬肝含有約2毫克維生素B2，而每100克豬肉的維生素B2含量隻有0.16毫克，每100克南瓜隻有0.04毫克，每100克稻米裏隻有0.05毫克……可見，豬肝裏的維生素B2含量比許多日常食物都要高，有時甚至是其他食物的數十倍、上百倍！因此，常服豬肝就能夠補充維生素B2，從而達到潤滑下體甚至全身的效果了。
此方中的豆腐，也是有講究的。連女士四十多歲，接近於更年期，盡管還沒有更年期的典型症狀，但此時體內性激素肯定會逐漸減少，而豆腐裏的“大豆異黃酮”成分，是一種植物雌激素，長期服用能起到補充體內雌性激素的作用。研究還發現，在更年期來臨前提早食用豆腐等豆製品，日後能夠有效降低更年期綜合征的發病率。另外，豬肝味道雖好，但吃多了有可能會引起高血脂。而豆腐裏含有豐富的大豆卵磷脂，起控製血脂之效，豬肝搭配豆腐吃，恰好能把豬肝這個可能的副作用抵消掉了。
除了豬肝豆腐湯，還有一道食譜也值得推薦，那就是蓯蓉羊腎煲。材料為羊腎一對，肉蓯蓉50克。製作時先把羊腎洗淨剖開，除去臊腺，放鍋裏加水煮沸，再放入洗淨的肉蓯蓉，以小火慢燉2～3小時，最後加入胡椒等調味料，即可喝湯、吃羊腎了。療程跟豬肝豆腐湯相似。
肉蓯蓉在本書的其他章節有提到，它既能溫通腎陽，又能滋養陰精。現代藥理學研究發現，肉蓯蓉還含有少量的雌激素成分。至於羊腎,古人認為是“血肉有情之物”，有補腎之力。
從現代醫學的角度看，羊腎和豬肝一樣，同樣是富含維生素B2的食物，且含量非常相近，因此這道蓯蓉羊腎煲與豬肝豆腐湯一樣，也是既補維生素B2，又補雌激素的食療良方，對於陰道幹澀、潤滑下體都頗有裨益。
最後需要提醒一下，陰道幹澀還可見於一種叫做“幹燥綜合征”的疾病。這是一種主要侵犯淚腺、唾液腺等分泌腺體的自身免疫性疾病。主要症狀是持續性的口眼幹燥、沒有口水、難以吞咽幹性食物、缺少淚水，往往還伴有關節疼痛、皮膚紅斑等不適。陰道幹澀也是其中一種比較次要的表現。如果是這種病，就一定要去醫院診治了。
41．排卵期出血，淫羊藿是妙藥
症狀：排卵期出血（經間期出血）
偏方：取淫羊藿10～15克，以溫開水洗淨，開水泡10分鍾飲用，重複泡飲3～5次，至無苦味時停用，以此為1劑。自月經結束後第9天起，每天飲1劑，連用一周為一個療程，月經第15天後停用。下個月經周期重複使用，一般一個療程見效。
排卵期出血，即月經中期出血，是指患者月經周期正常，但在兩次正常月經間隔的中期（恰好是排卵期）陰道會有一次少量出血，並可能伴著不同程度的小腹疼痛。這種出血血量一般很少，有時僅表現為白帶略有紅色而已。出血的時間也不長，一般僅持續幾個小時，長的也不超過2～3天。排卵期出血一般不是什麼大病，但真碰上煩惱也不少。
王先生是我從小就認識的好朋友，直到去年他還是個鑽石王老五，算得上是“富二代”的典型代表，他一直隻談戀愛不結婚。但他的母親卻盼望早日抱孫子，於是成天催他結婚，經常拉他到處相親。最後，王先生終於看上了一個剛從北京讀書回來的學生妹。小姑娘年紀小他十多歲，看上去有一種獨特的質樸和單純。他們認識沒多久就商量著年底結婚。誰知道在婚禮前三個月時，王先生突然來找我，告訴我這婚禮可能辦不成了。我很驚訝，以為王先生還沒玩夠，不想受婚姻的羈絆。王先生卻說並非如此，隻是前幾天他和未婚妻過性生活的時候，發現她陰道有少量流血。他很納悶，未婚妻的月經一向很準，當時還沒到經期啊。追問之下，他的未婚妻說這種情況以前偶爾有過一兩次，但最近兩個月卻經常發生，她也不知道什麼原因。王先生聽了心裏很不舒服，怕未婚妻身體萬一有什麼毛病，結婚以後要是生不了孩子，導致王家後繼無人就麻煩了。
我問了一下王先生未婚妻平常的月經時間，掐指一算，告訴王先生別著急，她這個病其實叫做排卵期出血，也叫做經間期出血。這個病如果隻是偶爾出現，就不必理會，也不用治療。如果反複頻繁出現的話，就要注意一下了。其原因可能是由於排卵後卵泡破裂，體內雌激素水平急驟下降，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部潰破、脫落，進而導致少量出血。當體內卵巢黃體形成後，分泌出足量的雌激素、孕激素，就會使潰破的子宮內膜表層迅速修複，出血也就停止了。