“先說說調理貧血，首先，你要避免偏食，還要忌食辛辣、生冷不易消化的食物，要注意勞逸結合，進行適當的體育活動。其次，要多吃補血的食物，比如黑豆、胡蘿卜、龍眼肉、蘿卜幹、黑糖、萵苣、黑棗、蜜棗、紫葡萄幹等。”大夫接著說，“長期堅持下去，對改善貧血是非常有幫助的，當然，貧血改善了，頭發自然就有營養了。”
“那有沒有直接針對頭發的辦法？”小南問道。“當然有，這也是我接下來要跟你說的。頭發幹枯可以用推拿按摩、食膳療法、中藥療法等方法進行治療。先說說推拿按摩，兩手十指微曲，以十指指端從前發際起，經頭頂向枕後發際推進，反複操作20～40次；第二種按摩法是兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕後發際，然後按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮會有腫脹感，每次按2～3分鍾；第三種按摩法是兩手抓滿頭發，輕輕向上提拉，直至全部頭發都提拉1次，時間為2～3分鍾；第四種方法是用兩手手指摩擦整個頭部的頭發，做洗頭狀，2～3分鍾；第五種方法是雙手四指並攏，輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鍾。這五種按摩法每天早晚各做1次，長期堅持，可以治療頭發幹燥、枯黃。除此之外，你還可以用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物炒菜，因為這些食物中含有優質蛋白質，鈣，磷，鐵，維生素A、維生素B1、維生素B2及煙酸等各種營養成分，有補血、潤膚、護發的作用。”
“真的嗎？如果真的有效果的話，您就是幫了我的大忙了！”小南高興地說。
“隻要你堅持，肯定會有效果的！”中醫說道。
從那天開始，小南真的一直堅持按摩頭發，吃一些補血、護發的食物。半年過去了，小南不僅看上去更有精氣神了，發型也變成披肩發了，頭發柔順地散開，讓她更漂亮了！
枕頭上的這些頭發都是誰的
周末，我獨自一人去逛街，在商場裏竟然碰到了大學時最要好的朋友麗麗，從那天起我們就一直保持著密切的聯係，沒事就打打電話，出來吃頓飯、聊聊天。一天，麗麗給我打電話說她老公出差了，周末隻有她自己在家，很無聊，想讓我去陪她，我立刻答應了。
晚上我們準備上床睡覺了，我剛爬上床準備躺下，就發現了一個現象，一個枕頭上散落著很多頭發，我再看看床頭、地上也有好多頭發，因為麗麗也是短發，我看不出是他們夫妻倆誰的頭發，“天哪，這都是誰的頭發？怎麼掉這麼多？”我驚呼。
“我的，我也不知道咋回事，總掉頭發，大把大把地掉，多虧頭發是可再生的，否則現在站在你麵前的就是一個光頭妹了！”麗麗顯然對掉頭發沒有太在意。
“這麼個掉法，用不了多久你就會是光頭了，我覺得你該去看看。”我擔心地建議她。
“掉頭發還用看啊？沒事兒吧。”我們倆就在需不需要去檢查一下的討論中睡著了。
睡到後半夜，我隱隱感覺有聲音，睜開眼一看，麗麗在看電視。“這才幾點啊？天還沒亮呢，你怎麼看上電視了？”我問。
“睡不著了，沒事兒，你睡吧，我總這樣，睡覺輕，總醒。”
我迷迷糊糊地睡著了，早上睜開眼的時候，看見麗麗在我身邊睡著呢，我輕手輕腳地起床，她突然說話了：“你不用這麼小心，我已經醒了，就是懶得起來。”我看到她種種的表現，覺得很擔心：“麗麗，我真的認為你該去看看醫生，你這些症狀可不是正常現象啊！”
“就是你昨天說讓我去看看，我晚上就做了一晚上的夢看醫生。不過，我天天做夢。”麗麗懶散地說道。
“你確實應該看看，今天我就陪你去看看吧，我見你們家門口就是一家中醫院，咱們就去那兒，離得還近。”我幾乎是命令的語氣對她說。
磨磨蹭蹭到下午兩點，我拽著麗麗到了中醫院。“怎麼了？哪兒不舒服？”一位戴著眼鏡的老中醫問道。“大夫，我朋友掉頭發很嚴重，而且長期失眠、多夢，您看她是怎麼回事啊？”我問。就在這個時候，一陣風從窗外吹了進來，麗麗馬上裹了裹衣服，然後把手揣進了兜裏。這個小動作被老中醫看見了，他問：“你很冷嗎？”“還好，就是有點涼，我一向比較怕冷，手腳總是涼的。”麗麗說。老中醫仔細地端詳著麗麗，就在這期間，麗麗打了一個哈欠。“你一到下午這個時候就會犯困嗎？”老中醫又問。麗麗想了想，說：“好像還真是。”老中醫繼續問：“看你一臉倦容，是不是經常感到乏力、不愛動、四肢酸懶？”