“那我明白了，你的兒子之所以頭發稀疏、精力不旺盛，都是因為營養不良造成的。”霍醫生說。
“那怎麼辦？”表姐有點著急了。“沒事兒，別急，現在的孩子很多都因為偏食造成營養不良，這不難辦。”霍醫生安慰表姐說，“首先，要調整膳食結構，也就是說要讓孩子的食物多樣化，讓他多吃些水果蔬菜，隻有這樣才能保證充足的營養。還要多讓孩子攝入蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C及富含礦物質的食物，這樣可以通過血液循環供給毛根，使頭發長得更結實。然後，一會兒你去檢查一下孩子的微量元素，看看到底缺什麼，一定要缺什麼補什麼，多吃些富含微量營養素的食物。如果確實缺乏多種元素，那麼最好是分開服用，以免互爭受體，影響吸收。比如說同時補充鋅和鈣，最好間隔3小時以上，早晚補鈣，中午補鋅。”霍醫生停頓了一下，繼續說：“做到這些，孩子肯定就長得壯實、精力充沛了，另外，要給孩子勤洗頭，隻有經常為他洗頭，保持頭皮清潔衛生，使頭皮得到刺激，才能促進頭發生長；還要勤梳頭，應使用橡膠梳子，這種梳子有彈性，很柔軟，不會損傷孩子的頭皮。”我們謝過了霍醫生，就立刻去給浩浩化驗到底缺些什麼營養元素。
後來，根據霍醫生的指導，給浩浩進行了有針對性的補充營養，現在浩浩活潑好動、聰明伶俐，他的頭發也濃密了很多，個兒高了、體重增加了，總之，浩浩成了名副其實的小男子漢！
這姑娘的頭皮屑多得有些不對勁
大年初一，洪瑞到李院長家拜年，李院長把洪瑞讓進客廳聊起了家常。正聊得起勁，李院長的老伴兒韓爺爺從臥室走了出來：“喲！洪瑞來了？”韓爺爺笑著說道，韓爺爺是個老中醫，和李院長一樣醫術高明。
“韓爺爺，過年好！”洪瑞起身給韓爺爺拜年。“老伴兒，你看這姑娘的頭皮屑多得有些不對勁啊！怎麼這麼多？”
韓爺爺問李院長。“是嗎？”李院長戴上眼鏡，湊近洪瑞仔細地看了看，“哎呀，還真是啊，看肩膀上都是頭屑。”“真是不好意思，我以前沒有頭屑的，也不知道從什麼時候開始頭皮屑越來越多。”洪瑞有些不好意思地說。韓爺爺端詳了片刻，說：“洪瑞啊，你以前的皮膚很白皙紅潤的，怎麼現在這麼暗沉？好像兩頰還有些斑點？”“是嗎？我沒注意過，但是確實摸著沒有以前細滑。”洪瑞一邊摸著臉一邊回答。正在這時候，洪瑞的手機響了，她拿起手機：“喂？哎呀我知道了，真囉唆，行了行了掛了吧！”洪瑞看上去很煩躁。
“怎麼啦？”李院長問。
“哦，沒事兒。我媽說外麵下雪了，讓我一會兒走路小心些，別滑倒了。”
“那你怎麼看上去那麼心煩啊？”李院長又問。“我最近都是這樣，點火就著，也不知道為什麼，總是很易怒，心情煩躁得很，遇事總是非常急。”李院長接著問：“你最近月經正常嗎？”“最近痛經明顯，月經量也很不規律，時多時少。”“看樣子，這姑娘是內分泌失調了。”韓爺爺說。“是的。”李院長表示讚同。
“啊？那怎麼辦？我說我最近怎麼這麼反常！”洪瑞迫不及待地問。“第一，能不熬夜就不熬夜，要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩，然後在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。第二，要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，學會自我減壓，克服日常生活中的焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。第三，應該多注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。第四，注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓體內的一切廢物、毒素都能及時通暢地排泄出去，所以，一定要注意及時補充飲水。第五，要少吃快餐，少用塑料製品包括保鮮袋盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質；平時要注意食物的多樣化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。另外，還應該養成泡澡的習慣，這是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反複入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張，每次泡澡3分鍾，休息5分鍾再入浴，重複3次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一千米。”李院長詳細地為洪瑞講解著。
“好！我都記住了，謝謝李院長和韓爺爺，要不是你們看出我的問題，我還蒙在鼓裏呢，估計等我有強烈的反應就不好治了。”洪瑞非常感謝李院長夫婦。
兩個月之後，李院長和韓爺爺在遛彎兒的時候見到了洪瑞，她看上去精神了很多，皮膚光滑細膩，情緒輕鬆愉快，肩膀上也沒有了頭皮屑。