第三節、中老年人健康的標準
插入圖（中老年人健康的標準）
(一)中年人的健康標準
1.眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、髒器功能良好，思想活躍。
2.聲息和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺髒功能良好，抵抗力強。
3.前門鬆：小便通暢，說明泌尿、生殖係統大體無恙。
4.後門緊：無腹痛、腹瀉之慮，則消化功能健旺。
5.形不豐：保持體形勻稱，不宜過胖。
6.牙齒堅：注意口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
7.腰腿靈：每周有三次以上運動，每次不少於半小時；表現肌肉骨骼和四肢關節有力靈活。
8.脈形小：指每分鍾心跳次數保持在正常範圍(60～80次／分)，說明心髒和循環功能良好。
9.飲食穩：堅持定時定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，無煙酒嗜好，注意營養科學合理。
10.起居準：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
(二)老年人健康標準
1.軀幹無明顯畸形、無明顯駝背等不良體形，骨關節活動基本正常。
2.無偏癱、老年性癡呆及其他神經係統疾病，神經係統檢查基本正常。
3.心髒基本正常，無高血壓、冠心病及其他器質性心髒病。
4.無慢性肺部疾病，無明顯肺功能不全。
5.無肝腎疾病、內分泌代謝疾病、惡性腫瘤，及影響生活功能的嚴重器質性疾病。
6.有一定的視聽功能。
7.無精神障礙，性格健全，精神穩定。
8.能恰當地對待家庭和社會人際關係。
9.能適應環境，具有一定的交往能力。
10.具有一定的學習、記憶能力。