3.異性朋友可以滿足兩性感情的彌散性需求。
婚姻要求夫妻感情的專一性，可兩性感情有其彌散性的一麵。人，既有自然屬性，又有社會屬性，人的活動必須受社會規範的製約。婚外情通常是社會輿論所不容的，而異性朋友之間的感情體驗，既沒有違反社會道德，也可以滿足人們對兩情感情彌散性的需求。
由此看來，向異性朋友傾訴，是正常而自然的現象，在需要傾訴時，不妨讓異性朋友來作為你的傾聽者，或許會有更好的效果。
平衡專家一點通
對於男性來說，女性中的絕大多數都是最佳聆聽者，她們比較善解人意，比較容易理解和體貼談話者的處境和苦楚。而對於女性來說，男子同樣是最出色的聽眾，一個擁有男性朋友的女性，往往會將自己的一切問題毫無保留地向他提出，以求得解決的辦法。
切勿自我封閉
自我封閉是指將自己與外界隔絕開來，很少或根本沒有社交活動，除了必要的工作、學習、購物以外，大部分時間將自己關在家裏，不與他人來往。自我封閉者都很孤獨，沒有朋友，甚至害怕社交活動，因而是一種環境不適的病態心理現象。
自我封閉的表現和危害
1.不願結婚。大男大女寧願獨身也不願成家。大男不成家，大多是不願意承擔起建立家庭、養育子女的責任；大女不出嫁，是在期待出現理想中的“白馬王子”。他們或者回避現實，或者期望過高，都將自己封閉起來。
2.社會恐懼。這多發生在那些性格內向者身上，由於幼年時期受到過多的保護或管製，他們內心比較脆弱，自信心也很低，隻要有人一說點什麼，就亂對號入座，心理緊張起來。他們最怕到公開場合去，在生人麵前常顯得束手無策，於是幹脆躲在家中不出來。
3.自責心理。有些人因生活中犯過一些“小錯誤”。由於道德觀念太強烈，導致自責自貶，自己做錯了事，就看不起自己，貶低自己，甚至辱罵討厭摒棄自己，總覺得別人在責怪自己，於是深居簡出，與世隔絕。
4.消極的自我暗示。有些人十分注重個人形象的好壞，總是覺得自己長得醜。這種自我暗示，使得他們非常注意別人的評價，甚至別人的目光，最後幹脆拒絕與人來往。
自我封閉阻隔了個人與社會的正常交往。它使人認知狹窄，情感淡漠，人格扭曲，最終可能導致人格異常與變態。
自我封閉的自我調適
1.樂於接受自己。要學會將成功歸因於自己，把失敗歸結於外部因素，不在乎別人說三道四，“走自己的路”，樂於接受自己。
2.提高對社會交往與開放自我的認識。交往能使人的思維能力和生活機能逐步提高並得到完善；交往能使人的思想觀念保持新陳代謝；交往能豐富人的情感，維護人的心理健康。
一個人的發展高度，決定於自我開放、自我表現的程度。克服孤獨感，就要把自己向交往對象開放。既要了解他人，又要讓他人了解自己，在社會交往中確認自己的價值，實現人生的目標，成為生活的強者。
3.精神轉移法。即將過份關注自我的精力轉移到其它事物上去以減輕心理壓力，如練字、作畫、唱歌、練琴等。
4.係統脫敏法。自我封閉者要正視現實，要勇敢地參與社會生活，找機會多接觸和了解外人。這樣不斷摸索經驗，可擴大與外界的交往。這可以從簡單的做起，逐步從自我封閉中走出來。
平衡專家一點通
自閉症即人為地自我封閉於一個相對固定與狹小的環境中，由於隔絕了與人的交往而產生的心理障礙的症候群。在少年人群裏更易發生。常見的表現是：孤僻，膽怯，自私，任性，不幫助別人，也不讓別人幫助。忽而自傲，忽而自卑。因此，尤其應該注意防治少年兒童的自閉症。
老年人尤其不可自閉
人到老年，由於身體肌能的逐漸減弱，視聽活動功能相應的下降，於是，常有些老年人以自己身體不方便為借口，成天把自己關在家中，大門不出，二門不邁，幾乎與外隔絕，偶爾有外出的念頭，也因自卑等心理作崇而往往作罷。其實，這種看似“享福”的自我封閉，對人體健康是十分不利的。
加重心理負擔
大部分老年人都是從第一線上退下來的，不管他們有功勞也好，有苦勞也罷，他們的心理或多或少總會有些不平衡，有的老年人因本職工作做長了，一下子從崗位上退下來，會覺得無所適從，找不到自己的合適位置，想對別人訴說，卻又怕別人不理解而成笑話，於是，就隻好壓抑著心情打發日子，久而久之，老年人壓抑的心理得不到解脫、釋放，漸漸形成了部分老年人易怒、爆燥、孤僻、多疑等不良性格，加大了心理失衡的偏差，使老年人的身心健康受到極大的損傷。
加速肌體衰老