比如在日常生活中，身體難免會有不舒服的感覺，且產生的原因不明，也沒有達到非得去看醫生的程度。不過這些小毛病會嚴重地影響工作和心情。其實這些小毛病通過按摩經絡穴位就可以得到緩解，並且操作很簡單，按壓或是按揉穴位幾分鍾就可以，關鍵是要找對地方，知道按壓哪個地方，怎麼去按。經絡說起來很玄很深奧，其實隻要掌握一些技巧，它就會變得很簡單實用。
三、不要把全部身體交給醫生
健康提示：生活中，身體難免會出些小毛病，其實，隻要掌握一些敲擊經絡的技巧就可以緩解或消除這些使人煩惱的症狀，不要完全相信醫生的話。
中醫認為，經絡和髒腑相關聯，如果經絡通了，身體才能通暢，而保持經絡暢通就要常常按摩經絡。不過經絡講起來很麻煩，如果身體有不舒服的感覺，就要把全身都敲揉個遍嗎？這當然是完全不必要了，其實隻要找到我們身體上的關鍵點就行。
中醫認為胃中焦主運化水穀，即主消化，是人的後天之本，那麼多氣多血的陽明經就顯得特別重要。陽明經從人體頭部、胸腹一直到腿的外側，貫穿全身，所以對全身的氣血都有通暢作用。
胃腸對於人體健康特別重要，如果胃腸不好，人體就會出現很多的問題，比如消化不良、便秘、腹瀉等等。胃腸道的氣血生成不足，身體內的廢物不能及時運走，日積月累就會形成各種毒素，除了上麵提到的問題之外，還會在臉上出現粉刺、痤瘡等影響美觀的東西，甚至還會出現喑啞等失音現象。
所以，中醫有這樣的一個說法：有病沒病，胃腸掃淨，說的就是要保持胃腸的通暢。要保護我們的髒腑功能的正常不能總靠吃藥，因為這隻能治標不能治本，我們可以通過平時的保健來維護它、保護它。比如，胃腸功能不好時，隻要按揉足三裏就可以調整胃腸功能。
當自己出現亞健康時，敲胃經15分鍾，整個人會略有困乏的感覺，不過身體也會有通暢的感覺。如果是第一次敲，當天晚上就會有很好的睡眠，使人體氣血在睡眠中以最短的時間恢複到最好。
還有這樣一個說法，中醫不是治病，而是治人的。它是通過調整人自身的陰陽虛實，調動人自身的抗病能力，把疾病趕出體外。
經絡是運行身體內氣和血的通路，這是健康的關鍵所在。氣和血是相輔相成的，它們使我們體內各種器官保持活性，是維持健康的最重要的因素。中醫有“氣為血帥，氣行血行，血為氣母，血至氣至，氣若順得意輕鬆，血若通遠離疾病”的說法。經絡暢通，氣血才能正常發揮各自的功能，這樣的整體才稱得上是健康的。
總之，經絡暢通是健康的關鍵，是祛除疾病的關鍵，要想保持健康，防止疾病，就要從疏通經絡係統開始。每天敲十四經或是按揉幾個重要穴位，就足以能疏通一個人的經絡，保持身體的健康，使其能應對日常的工作和生活。所以開始了解並敲擊經絡吧，把自己的身體交給自己。
四、有什麼病就敲什麼經
健康提示：實踐證明，敲擊經絡會達到防病、治病的目的，是保健養生的好選擇。每天隻要花十分鍾敲經絡，就會取得意想不到的效果。
敲經絡，簡單易行，省時有效，且無任何的副作用，是一種“動靜結合，防治結合”的好方法。隻要是經常看經絡圖，並按照它們的循行路線敲擊，很快就會有神清氣爽的美好感覺。
不同的病症需要敲擊不同的穴位。
(1)感冒咳嗽的時候，敲肺經，就是手陰麵靠拇指的那條線。
(2)高血壓患者，敲心經。
(3)冠心病者，敲心包經。
(4)糖尿病患者，如果容易口渴的也敲心經。
(5)吃得多，餓得快，也敲胃經。
(6)多尿則敲腎經。
在敲經絡時，可以偏離穴位，但是不能偏離經絡運行的路線，即使在取穴的時候有所偏離，但是隻要循著經絡運行的線路，那麼也可以刺激到經絡的經氣，並且循著經絡運行的線路能最大限度地敲擊到更多的穴位。
還要注意，敲經絡時有時候會有酸痛感或是電擊感，這都是正常的現象。為了個人的健康，養成敲經絡的習慣，你會發現，它會帶給你全身的放鬆，令你感覺愉快、舒適，機體會變得更加的靈活。敲經絡可以防病祛病，同時也有助於人們的養生。
五、敲經絡，治療高血壓
健康提示：敲擊經絡治療高血壓的最直接方法是敲擊肝經和腎經。同時，還可以捏俞穴密布的頸後部位，二者都能取得顯著的降壓效果。
在高血壓的治療上，西醫建議是終身治療，要求患者每天都吃藥，但是通過這種方法，有時候不能很好地控製和治療高血壓，不僅給患者帶來疾病的痛苦，還給家庭帶來了醫療費用上的沉重負擔，而敲擊經絡就很好地解決了這個問題。
中醫經絡學說認為，高血壓發病的原因是經絡失控而引起肝陽上亢和腎氣陰虛。那麼，隻要通過敲擊經絡和腎經，使血氣暢通，使失控的經絡恢複它的調控作用，使高亢的肝經陽氣下降，同時逐漸充實腎陰，陰升陽降，從而實現陰陽平衡，血壓自然會下降。
多數高血壓患者知道合穀和足三裏是保健要穴，於是沒事的時候就會按揉這兩個穴位。不過，按揉這兩個穴位隻是增強體質的方法，它隻能間接地調理高血壓。
而防治高血壓的最直接的方法是敲肝經和腎經。
如果操作方法得當，並且保持良好的心情和合理的飲食，假以時日就可以達到降壓的目的。除了敲擊小腿內側的肝經和腎經，還要捏頸後肌肉，因為幾乎所有的經絡都直接或間接地與頸項發生關係，有數十個俞穴在頸項處分布，它們形成了一個相對獨立的人體全息胚，經常按捏這個部位，也可以達到降低血壓的作用。