氣血，女人的美顏根基
氣和血是滋養人體的寶貴物質，正如《黃帝內經》裏所說：“以奉生身，莫貴於此。”對人體而言，沒有比氣血對人體營養作用更大的了。氣虛，則可導致身體疲憊、氣短懶言、肌膚彈性差，容易感冒等；血虛，則可產生頭暈、心悸、健忘、失眠、麵色無華等表現。尤其是對於女性朋友來說，隻有氣血充足才能使肌膚紅潤，精神倍佳。
血是女人的根本
離開了血液的濡養，人就像是樹木離開了春雨的滋潤，早晚會成為一棵朽木。血液是生命之海，《黃帝內經》裏說，肝開竅在眼，肝得到血液營養，眼睛才能看得更清楚，看得更遠；足部得到血液營養，才能正常行走，才能徒步旅行至高山河穀；手掌得到血液營養，才能握物，才能冷暖自知；大腦得到血液營養，才能思維敏捷，決勝千裏；肌膚得到血液營養，才能光彩照人……人沒有血液是不行的，即便是血液虧虛，也會使各個髒腑的功能減退。中醫認為“血為氣之母”，體現在血是氣的載體，並且血給氣以營養，二者之間相互依存、相互作用，使女性永葆健康，延緩衰老。
養顏怎能丟了“氣”
離開了氣的溫煦和推動，人體就像是列車沒有了發動機，漫漫冬日沒有了太陽的照耀，失去了生命的動力，丟掉了賴以生存的溫度，何談健康，何談美容養顏呢？
《黃帝內經》認為，氣除了具有推動和溫煦作用，還有氣化作用、防禦作用和固攝作用。在與血的關係中，氣的推動作用更為突出，要知道，血在人體內是不斷流動的，哪裏有需要，它們就會奔向哪裏，而這種能讓它們“奔跑”的力量就來自於氣。中醫認為“氣為血之帥”，還體現在氣能生血和氣能攝血兩個方麵，氣能生血指營氣（氣的一種）對血液的生化作用，氣能攝血就更容易理解了，它是指氣把血液捆綁在血管內，不讓它們跑到血管外造成出血。總之，氣足了，肌膚才能充滿活力，更富彈性，更加柔韌。
女人離不開氣血的保養
對女人來說，血的重要性更大一點，從女人初潮的那一天起，就麵臨著失血的問題，失血量多的時候很容易造成貧血。孕期，胎兒在母親的子宮中完全靠母親的血液提供營養，因此，整個孕期就是一個耗血失陰的過程。總體而言，女人以血為本，如果不注意養血補血，就會像枯萎的花兒一樣，黯然失色，失去生機和活力。
很多女性有一個疑問：“女人來月經之後才開始失血，那之前就不必特意補血了吧？”如果想要理解這一個問題，首先得知道女人為什麼會長乳房。衝脈起於會陰，然後分出一個叉在氣的推動下沿著中線的任脈順著兩邊往上走，直到氣的力量不夠了，這時衝脈就會在胸中散開，乳房隨之而起。任衝二脈是女人最為重要的兩大經脈，它們共同主宰女人之血，所以中醫認為女人的乳房其實就是血的儲備倉庫。因此，在女子的青春發育期，隻要氣血充足，乳房就會開始發育，並且迎來第一次月經。總之，首次月經之前的女性也應注意補血養血，血充足了，氣就足了，因為“血為氣之母”。
給自己的氣血“把把脈”
如何判斷自己是否需要補養氣血呢？接下來的這個小測試可以為大家提供參考。
請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的選項。
1.膚色黯淡，唇色、指甲顏色淡白。
2.時常有頭暈眼花的情況發生。
3.最近一段時間經常心悸。
4.睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
5.經常會有手足發麻的情況發生。
6.月經顏色比正常情況偏淡並且量少。
每一條算作1分，假如你的得分為3分或3分以上，那就可以看做是需要補養氣血的信號了。
教你如何養血補血
至於如何補血，很多人有自己的“高見”。不少人喜歡食用阿膠補血，它是通過加強氣的固攝作用不讓血流失，這在阿膠的製作過程中也可窺見一斑。阿膠是用驢皮煮製的，而驢性是水土之性，主收斂。血有一種向外散布的潛能，但是如果人體內的血散得太厲害了，就會出現缺血或貧血的種種症狀。這種情況可以用阿膠來收斂一下，防止血向外散布太過。中醫治病調病講究“攘外必先安內”，在補血之前也要先養護血液。
血液內養髒腑筋骨，外養皮毛，對於維持人體各髒腑組織器官的正常功能活動發揮著重要的作用。女性因為特殊的生理特點，耗血較多，若不善於養血，容易出現麵色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛證，長期貧血還會加速女性衰老。女性如果想追求靚麗麵容和窈窕身材，就必須重視養血。