1．預防尿路感染
老年人因為腎血流量不足，腎髒的抵抗能力降低，容易發生感染。尿路感染會使腎髒的結構遭到破壞，而排泄廢物的能力明顯減退。如腎盂腎炎可使腎髒組織充血水腫，加重腎小球濾過率的降低。老年男性發生感染的機會更多，這是因為前列腺正好位於排尿的通道上，一旦前列腺肥大就可壓迫尿道而產生尿路梗阻、尿流排出不通暢，就容易感染，因此，老年男性應經常檢查前列腺有無增大，以便及時發現而加以治療。老年膀胱肌力減退，排尿功能也受影響，因排尿困難而發生尿瀦留的情況比較多見，而且短時間不易恢複。許多人經常要插導尿管，有的更為了方便而長期將尿管保留於膀胱內，這是造成尿路感染的最大危險，應當盡量避免。
2．用藥要慎重
許多藥品都需經腎髒排泄，因而加重腎髒的負擔；有些藥品可能有腎毒性，會破壞腎功能。加之老年人腎小管再吸收能力低，體液容易流失。體液量不足，血液就濃縮，藥性增強，腎損害更會加重，於是輕則尿液中出現蛋白及管型，重者可造成腎功能衰竭。如慶大黴素、卡那黴素等抗生素對腎髒都有毒性。用藥前都應慎重選擇。
3．要注意體內電解質的平衡
老年人手足不便，活動減少，尤其是有病後長期臥床，骨質中的鈣就會遊離入血液而使血鈣增高。老年人對體內鉀的調節功能差，空易發生血鉀過低，低血鉀可造成腎小管病變。故老年人應爭取多活動和鍛煉；對於腹瀉、嘔吐等易於失鉀的情況，應及時補充含鉀藥物或飲料。
4．要預防尿路結石
老年人血中鈣含最高，故容易發生尿路結石，引起尿路阻塞，因而導致腎功能不全。尤其是老年人濃縮尿液的能力差，當尿路不完全梗阻時，尿量可能反而比正常人多；而且有些人雖已有尿路梗阻，但無明顯症狀，以致未能及時發現病情而造成腎髒的破壞。故老年人應多飲水、多活動，減少結石發生的機會。
5．要預防高血壓
高血壓病容易加速腎小動脈的玻璃樣變性，使血管內膜增厚，致使腎功能減退。故老年人應防止過度緊張，多吃新鮮蔬菜水果，少進食鹽，以減少高血壓的發生。若已有高血壓和動脈硬化病症，更應及時治療。
6．要經常檢查尿液和腎功能
腎髒有病變時常可在尿液中出現紅細胞、白細胞及各種管型，蛋白量也會增多，若能及時發現早期治療，常可挽救腎髒的功能。必要時定期做血液中的尿毒、嘰酐清除率等腎功能試驗，更可以早期發現腎功能病症而予以及時處理。避免發現過晚，以致腎功能不能再恢複。
六、怎樣防止過早出現老年斑
人過中年，有些人在麵部和手背長出一些豆大的褐色斑片，表麵光滑，逐漸增大，不痛不癢，人們都知道這叫老年斑；若斑片顏色深褐、稍稍凸起、界限清楚、表麵有一層油膩性的痂，就叫老年疣，又稱為脂溢性角化。
老年斑顧名思義應該老年人才長，是皮膚老化的表現。但有些中青年人，特別是長期從事戶外作業的人，身強體壯，卻過早出現老年斑，這與過度風吹日曬、皮膚長期受到不良刺激的影響、不注意皮膚保養等因素有關。
外界因素對皮膚的損害是長期積累的結果，因此，防止老年斑的過早出現，應該從年輕時做起。要避免過度日光暴曬：夏季外出要打遮陽傘、戴草帽，暴露部位的皮膚上搽一些防曬霜，在野外工作的人更應注意個人防護；到海邊遊泳和進行目光浴，最好避開中午強烈的陽光；在寒冷幹燥季節及大風天氣，洗臉後要搽一些潤膚的香脂或雪花膏；平時多吃新鮮的蔬菜水果，不要吸煙，這樣可以延緩皮膚的衰老。
若已經出現老年斑，要堅持服用維生素E及維生素C，以減緩老年斑的發展。用液氨冷凍療法，能把已經長出來的老年斑及老年疣祛除掉。
七、怎樣防止脫發
（1）精神要保持愉快，生活作息要有規律。要有充足的睡眠和適當的休息，以保證壓活動、工作時精力充沛。要形成有規律的作息、飲食習慣，加強身體鍛煉。
（2）要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。要定期洗頭，洗發水一般以接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭皮。衝洗完畢，再用毛巾揩幹，自然幹燥。
（3）頭癢、頭屑多的人勿用手指甲抓撓。抓撓容易傷害頭皮和發囊。排除衛生清潔外的頭癢、頭屑多的，要及時請皮膚科大夫治療。因為頭癢、頭屑多可能是脫發前兆。
（4）勿用純堿或堿性大的肥皂洗頭。堿性傷發，使頭發易發黃、焦枯、脆斷。避免洗發液損傷發質和發根。
（5）飲食要多樣，克服偏食的不良習慣。少吃辛辣食物和肥肉，少吃甜食，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果、幹果、胡蘿卜、葵花子、豆芽、芝麻、胡桃、卵黃、燕麥、骨湯（含膠）、海帶和紫菜等。
（6）頭發上不宜長期塗抹油脂。因油脂分解時，會刺激頭皮，發生不良反應，引起脫發。不要濫用市場上出售的那些所謂健發美發的化妝品。
（7）頭皮有病，要及時治療。一旦發現頭皮有病變（如毛囊炎、頭皮濕疹、頭癬、頭皮單純糠疹）時，要及時去皮膚科診治。