（8）盡量少用染發劑，減少燙發與電吹風的次數。長期使用染發劑或燙發容易造成脫發。另外，國外有關資料表明：普通的染發劑若連續用10年，隻要人體皮膚吸收1％，就能誘發皮膚癌、膀胱癌等。誘發的速度與染發劑的濃度成正比。
（9）要常梳頭發。梳齒在頭皮上輕輕劃過時，就會使頭皮的神經末梢受到刺激，從而調節頭部的神經功能，促進血液循環，使頭發得以滋養，防止脫發。具體做法是：梳頭由前到後，再由後至前；由左向右，再由右向左，如此循環往複。動作以緩慢柔和為佳。如果邊梳邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各一次，每次20分鍾左右。
八、怎樣防止“華發早生”
“有動於中，必搖於精”，過分地喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都會損耗精氣，從而使頭發變白。《千金方》說“憂愁早白”：《紅爐點雪》說“思慮太過，則神耗氣虛血散鬢斑”；《攝生要錄》指出“多怒則百脈不安，髦發憔焦”；曆史上伍子胥過昭關一夜之間頭發全白的故事，正是這方麵的典型例證。
中醫認為，血液擔負著營養機體的功能，而“發為血之餘”：腎之精氣，既是生命的原始物質，又是維持生命活動的物質基礎，“腎藏精”，“其華在發”；腦為“元神之府”，主宰一切精神活動，而“發為腦之華”，可見，頭發的健康狀態與“血”、“腎”、“腦”三者的生理病理息息相關。頭發的烏黑、潤澤、柔韌、生長，標誌著血液充足，腎精充盛，腦健神旺。相反，頭發變白，往往標誌著衰老。《內經》認為：8歲時，腎的精氣開始充實，頭發長長；到了48歲時，發鬢花白；到了70歲時，腎的精氣更衰，頭發變白，身體沉重，行步不正。綜上可見，腎的精氣主宰著人體的生長、發育、衰老的過程。頭發為腎精的外在表現，因此，通過頭發的變化，基本可以推測衰老的程度。
既然頭發的盛衰由血、腎主宰，受腦之影響，因此養發之本，亦在於補血、強精、健腦。
（1）避免七情太過。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情過度，均會傷精腎損無神，使發早白。情緒嚴重過度的，還能引起疾病。
（2）飲食療法。對於精血不足而導致頭發變白、脫發等症，可以服用下列食療處方：胡桃仁1000克、桑葚500克、黑芝麻250克，共為末，加蜂蜜2500克，拌勻備用。每次服50克左右，日服2次，溫開水送下。此方平補精血，發白返黑，長期服用效果顯著。再者，適當吃些牛奶、雞蛋、魚和芝麻之類食物，對頭發有滋養作用。
（3）中藥防治。我國傳統醫學博大精深，很早就對補血強腎有過深入研究。因此，可以通過中醫中藥防止華發早生的問題。
九、急性心肌梗塞有哪些早期表現
急性心肌梗塞是老年人常見的急症，據報道，發生急性心肌梗塞之前，有29％～50％的病人有先兆表現。如果能認識急性心肌梗塞的早期表同，對降低病死率關係重大。
老年人心肌梗塞的早期表現可能不典型，可以沒有心絞痛發作。可以出現昏迷。但是，通常情況下可能有下列幾種早期臨床表現，值得注意。
原有心絞痛的冠心病病人如果心絞痛性質（時間、程度、頻率等）有加重表現，時間大於15分鍾，應用硝酸甘油無效；突然發作重度心絞痛，病前有勞累、酗酒及精神創傷等誘因；持久或反複發作的夜間心絞痛；平時健康或有隱性冠心病，在心肌梗塞恢複期突然出現重度心絞痛；心絞痛後伴惡心嘔吐、心律失常、血壓下降或心功能不全等等。
這些早期臨床症狀常提示我們高度重視急性心肌梗塞的可能。如果有條件，應及時檢查心電圖、白血球計數及分類、血沉、轉氨酶等，急性心肌梗塞時都會呈現各種對應的早期表現。
十、怎樣救治急性心肌梗塞病人
急性心肌梗塞是危重急症。近十年來，由於冠心病監護病房的建立，抗心律失常及治療高血壓新藥的問世，使心肌梗塞的病死率由20％～40％降為15％左右。有人報導，急性心肌梗塞致死的人中，40％～60％在到達醫院前已死亡，病人多死於症狀發作後1小時內。因此，基層醫療單位及病人身邊人員對急性心肌梗塞的早期救治十分重要。
疑似或明確診斷的急性心肌梗塞病人，首先應立足於就地搶救。發病後立即原地休息，減少心髒工作量及心肌耗氧量，可顯著地縮小心肌損傷的範圍；立即給氧氣吸入，增加供氧量，亦可減少心肌梗塞麵積。有效地止痛，解除病人的主要痛苦及焦慮，可減少耗氧量，常取杜冷丁、罌粟堿或嗎啡注射。密切觀察脈搏、心率、心律及血壓，條件允許時，應采取持續心電圖監護，有利於早期發現心律失常並給予及時治療。給病人建立靜脈通路十分重要，可保證及時靜脈用藥，並備好同步除顫器及急救藥，及時轉送醫院治療。
十一、怎樣治療高血壓病
高血壓病是一個不容易徹底治愈的病症，但如果能長期堅持合理用藥，並輔以適當活動、生活規律、飲食控製等綜合措施，高血壓病還是可以得到控製的。
1．合理用藥
藥物雖然不是唯一的治療手段，但其療效也不應忽視，堅持用藥，合理用藥，會使高血壓病得到滿意的治療效果。服什麼降壓藥，要由每個病人的具體情況而定。一般來講，輕型和無症狀的病人，可以服用利尿降壓藥，如雙氫克尿噻、環戊甲噻嗪等，或服用利血平或降壓靈等，治療一段時間血壓不下降者，可加入鎮靜藥、甲基多巴、心得安等。對於中度高血壓，通常選用利尿降壓藥、肼苯噠嗪與心得安三種藥物聯合使用。重度高血壓可選用利尿降壓藥與胍乙啶聯合應用。近年來用血管擴張藥治療高血壓病已取得良好的效果，複方降壓片是人們所喜歡的降壓藥。用降壓藥使血壓下降後，可將藥物減至最小的有效劑量，繼續服用半年至一年，以後根據病情決定能否停藥。由於每個病人的具體情況不同，所以用藥要請醫生指導。