2．適當運動
參加適當的醫療體育活動，可以減輕自覺症狀。可根據不同情況選用散步、慢跑、太極拳、氣功、廣播操、保健按摩等，肌肉有節奏的收縮、舒張，對大腦是個良性刺激，能改善心功能和大腦對血液循環的調節，降低血壓。但要注意循序漸進，量力而行，更要長期堅持。
3．生活規律
要養成良好的生活習慣，心情舒暢，勞逸結合、動靜結合，早起早睡，戒煙酒，防止身心過度緊張，精神易暢快，情緒勿激動，排除煩惱，避免憂愁。要保證足夠的睡眠時間，要有充分的休息。飲食要清淡，不宜食動物油，食用鹽不宜過多。
十二、怎樣治療老年神經官能症
老年人隨著生理、心理及工作生活狀況的變化，在家庭、社會中地位、威望的改變，使情感、語言、行為等均有不同程度的減少，當合並為長期的思想矛盾與精神負擔時，可表現出類似青年人群中所發生的那些神經官能症樣反應。
病人主訴繁多，症狀複雜，常表現為：精神活動能力下降，記憶力減退，易激動，對外界事物反應遲鈍，活動後極易疲勞。老年人會懷疑自己有心、肺或胃腸道疾病，甚至背上恐癌的精神包袱，神經過敏，憂心忡忡，百慮不解。還有部分老人變得孤獨或焦慮，痛苦可波及全身所有器官，但多次由醫生檢查，沒有器質性病變。
老年神經官能症的治療，主要是進行心理治療，生活上要關懷體貼，合理安排休息，尤其要注意腦力與體力勞動的調節。可以請老人所信任的親友、醫務人員解除思想顧慮，使老人精神上得到安慰，提高對生活的興趣，在歡樂中消除憂忡心理，解除病人的焦慮。與此同時，不少病人需要用小劑量的鎮靜藥，如安他樂、安定、安眠酮等進行輔助治療。精神疲勞的患者可用少量興奮藥，早、中午分服，如咖啡因、利他林等，有時可取得顯效。
十三、如何治療老年性癡呆
對老年性癡呆的治療，目前僅能對症處理。對行為紊亂、焦慮失眠者，可適當使用鎮靜劑，如安定和水合氯醛等；對精神淡漠、嗜睡者，可使用興奮劑，如咖啡因、利他林等。此外，左旋多巴、抗栓丸、罌粟堿等藥物，也有助於改善老年性癡呆的症狀。良好的護理，創造和睦友愛的家庭環境，有時比藥物治療還有效。
十四、怎樣治療老年肺炎
老年人抵抗力差，呼吸功能減退，老年肺炎又多是重症，因此，應盡早地安排病人住院治療。僅能在家治療的老年肺炎病人，應采取綜合措施積極治療。首先選用足量的有效的抗生素，常選用青黴素、鏈黴素、卡那黴素、慶大黴素、先鋒黴素等。合理的氧氣治療對維持老年人的呼吸功能很有必要，根據病情取麵罩、氧帳或低流量持續給氧。重視老年人的排痰狀況，用叩打胸背、合理翻身、鼓勵深呼吸等方法促進排痰。同時注意老年人必要的營養及水、電解質平衡，合理地進行補液。根據辨證施治的原則，中醫中藥也有很好的療效。
十五、怎樣防止老年人早聾
老年性耳聾出現的遲早、程度的輕重、發展的快慢，受體質、性別、生活習慣、工作環境、藥物、飲食，以及是否合並全身慢性疾患等多種因素的影響。醫學研究證明，吸煙、噪聲、心血管疾病、使用耳毒性藥物和維生素缺乏，易使聽力下降，發生老年人早聾。
在老年時期發生了早聾，要抓緊時間，及早采取適當的防治措施，以避免病情的進一步發展。具體措施可從以下幾方麵著手。
1．盡早發現和治療
如發現與別人交談時，雖然能聽到對方講話的聲音，卻聽不清講話的內容，或聽電話時感到比較費勁，就要及時檢查耳朵，以便及早發現和治療。用藥越早，效果越好。目前常用的西藥有：三磷酸原苷，硫酸軟骨素，維生素A、B、D、E，煙酸和鐵劑等。中藥可用耳聾左磁丸，複方丹參片；也可以補腎益精為主要原則進行辨證施治。針灸和耳部胺摩，以及高壓氧艙治療亦有一定的效果。
2．避免噪聲
噪音會損害內耳，加速老年性早聾的發生和發展，因此，要避免接觸噪聲，特別要避免接觸鞭炮聲、爆炸聲和強烈的鑼鼓聲等。條件可能的話，居處應遠離鬧市和工廠，住在鄉村或比較安靜的環境中。
3．戒煙節酒
煙中的尼古丁、一氧化碳和酒中的甲醇、乙醇等對內耳都有毒害作用。
4．不用耳毒性藥物
耳毒性藥物是指特別容易毒害聽覺神經的一類藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，以及速尿、奎寧水楊酸製劑等藥物都須禁忌。