第七篇 健康聚焦：破譯髒腑疾病預防密碼
第十七章 五髒華蓋疾病多，精心嗬護是關鍵 (1)
甲型H1N1流感——人類健康的噩夢
2009年3月，甲型H1N1流感自墨西哥爆發之後，迅速席卷全球多個國家，世界衛生組織將其警戒程度提升為6級（最高級），一時間甲型流感成了人類健康的噩夢，弄得人心惶惶。
甲型H1N1流感早期症狀與普通流感相似，如發熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發紅等症狀。少數患者病情來勢凶猛、突然高熱、體溫超過39℃，出現病毒性肺炎，合並呼吸衰竭、多髒器功能損傷，嚴重者可以導致死亡。傳播途徑主要通過飛沫或氣溶膠經呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播，接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被病毒汙染的物品也有可能被傳染。
甲型H1N1流感病毒潛伏期最長可達7天，期間及發病後都可傳播，也就是說一些感染了病毒以後並不發病的攜帶者，也有可能傳播病毒，這比病人的傳播更難控製，因為病人的目標是清楚的，可以對其實施隔離，而攜帶者目標不清楚。因此，現在我們隻能對密切接觸者實施醫學觀察，隔離有可能存在的傳染源。
雖然甲型H1N1流感傳染性較強、傳播速度較快，但發病輕，病死率低。據統計，SARS世界各地的平均病死率約為10%，人感染高致病性禽流感病死率約為30%-40%，最高地區可達到70%，而甲型H1N1流感病死率平均在1%以下。
此外，得了甲型H1N1流感也有藥可治，臨床驗證，無論進口還是國產的達菲，療效都很明顯。但對普通公眾來說，更有效、更直接的是保持個人衛生，養成良好的生活習慣，比如接觸可能的傳染源時戴口罩、保持清潔、勤洗手、室內通風等。
非典型肺炎——生命不能承受之重
非典型肺炎，又稱SARS，特指自2003年初以來我國局部地區發生的，主要通過近距離空氣飛沫和密切接觸傳播的呼吸道傳染病，臨床主要表現為肺炎，在家庭和醫院有顯著地聚集現象。潛伏期一般在2~12天之間，通常在4~5天。
非典型肺炎在2003年的時候大範圍肆虐，給我國人民的生命健康和財產造成了巨大的損失，可謂是生命不能承受之重。感染者4天後就會發病，大多以發燒為主要症狀，持續體溫39℃以上可達數日。部分人伴有頭痛、畏寒、乏力、關節痛、全身酸痛、腹瀉。呼吸道症狀明顯，幹咳、少痰，偶有血絲痰，重則5天後出現呼吸加速、憋氣等呼吸困難症狀，極個別出現呼吸衰竭，如診治延誤可引起死亡。
那麼，我們應該如何預防非典型肺炎呢？
（1）培養良好的個人健康生活習慣
①保持良好的個人衛生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手。
②認真洗手後，用清潔的毛巾和紙巾擦幹。
③不要共用毛巾。
④注意均衡飲食、根據氣候變化增減衣服、定期運動、充足休息。
⑤減輕壓力和避免吸煙，以增強身體的抵抗力。
⑥探視和照顧病人時應該戴上口罩，減少受感染的機會，同時留意自己身體狀況，如有病征請盡早求醫。
（2）確保室內空氣流通