第九篇第二十五章 堅強女性：將婦科疾病抗擊到底 (2)
活血養淤，子 宮肌瘤終將棄你而去
子 宮肌瘤是指由子 宮平滑肌細胞增生而形成的良性腫瘤，也是女性生殖器官中最常見的腫瘤之一。其中有少量結締組織纖維僅作為一種支持組織而存在，所以不能根據結締組織纖維的多少而稱為子 宮纖維肌瘤、肌纖維瘤或纖維瘤，其確切的名稱應為子 宮平滑肌瘤，通稱子 宮肌瘤。
臨床上常見的現象是子 宮出血、乳 房脹痛、小腹部有隱痛、鄰近器官的壓迫症狀、白帶增多、不孕、肛 門有下墜感、月經量增多或淋漓不盡、腰部酸痛、麵部有色素沉澱或黃褐斑、眼圈發黑、麵黃肌瘦、貧血、心髒功能障礙、盆腔檢查可摸到子 宮體增大和質硬。
子 宮肌瘤患者的飲食宜清淡，以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，堅持每天吃一定量的水果。多吃穀類、豆類及其製品、瘦肉、動物肝髒、雞蛋、鵪鶉蛋、海帶、白菜、香菇、蘋果等。忌食蝦、蟹等海鮮發物。忌食辣椒、白酒等辛辣刺激性食物。禁食桂圓、大棗、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食物。
推薦食譜
1. 桃紅鱔魚湯
材料：桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克，料酒、薑片、蔥段、鹽、味精、高湯各適量。
做法：桃仁、紅花加清水煎約30分鍾，去渣取汁。薑片、蔥段入熱油鍋中爆香，加鱔魚絲和料酒略爆炒後，加高湯及桃仁、紅花煎汁同煮，熟後加鹽和味精調味即可。
功效：活血消淤，補腎養血。適用於子 宮肌瘤、月經不暢者。
2. 核桃仁粥
材料：核桃仁15克，雞內金12克，粳米100克。
做法：將核桃仁、雞內金搗成粉，加清水研汁去渣，同淘洗淨的粳米煮粥食用。分頓食用，連服10天。
功效：破淤行血，通絡消淤，適用於子 宮肌瘤，證屬氣滯血淤，腹中淤滯疼痛，月經量不多者。
以食療養，不被更年期綜合征“寵愛”
在醫學上一般把女性45~55歲這個年齡階段，稱之為更年期。更年期是人生中的一個重要階段，這個階段在人的生理上變化較大，抵抗疾病的免疫功能降低，神經內分泌係統的功能逐漸衰退，激素水平降低，常常帶來一係列的軀體疾病和情緒上的變化，如頭暈、乏力、浮腫、心慌、失眠等。
更年期女性可以多吃富含鐵質的食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉及海鮮等；多吃富含鈣質的食物，如牛奶、大豆、羊肉；多吃富含維生素的食物，如全麥麵包、玉米餅、蘋果、草莓、西蘭花等；多吃疏肝理氣的食物，如蓮藕、蘿卜、山楂、茴香等。
推薦食譜
1. 核桃粥
材料：核桃仁20克，粳米75克。
做法：先把核桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，然後將洗淨的粳米加水同入鍋中，用小火燒至稠濃成粥即可。喜食甜者也可加入冰糖。
功效：中醫認為核桃仁味甘、性溫，具有補腎固精、滋潤肌膚的作用，對於體質虛弱、腎虛喘嗽、腰痛腳弱等有一定作用。粳米有補中益氣的功效。本品適用於婦女因淤血停滯而引起的閉經症狀。
2. 紅棗白果燉烏骨雞
材料：烏骨雞1隻，紅棗50克，白果50克，薑、蔥、鹽、味精、料酒少許。
做法：將白毛烏骨雞宰殺去內髒洗淨，放入大鍋中，放水500克、紅棗、去殼白果、生薑塊、蔥結、料酒等，用旺火燒沸後撇去浮沫，改用小火長時間燉燒（約1小時），至雞肉骨能脫開，加入鹽、味精，揀去蔥、薑即成。