在日常生活和工作中，有的人喜歡聽甜言蜜語，喜歡聽阿諛奉承自己的話，甚至百聽不厭，這樣會使人變得不思進取而失去誌向；在日常生活中，很多人喜歡吃甜食，凡甜味食品百吃不厭，這樣會對牙齒造成嚴重的傷害。
俗語“甜言奪誌，甜食壞齒”說的就是這個意思。
所謂的“甜言”，是指甜言蜜語，也可泛指順耳之言、讓人愛聽的話。
唐代李林甫為相時，被稱為是“口有蜜，腹有劍”。說他嘴上說得甜甜蜜蜜，滿肚子都是害人的壞主意。所以，甜言聽起來雖然順耳，但說者未必都是出自於真心，甚至還有可能是別有用心。如果一個人不假思索，讓甜言盈耳，使自己昏昏然，飄飄然，那麼其結果十有八九是先嚐甜頭後吃苦頭的。在日常生活中，我們應做一個有主見、愛憎分明的人，不可讓甜言影響了我們的人品和奮鬥的方向。當然，接受來自別人的真誠的讚美是可取的，這會增加自信和愉悅感。
甜食的存在，對於很多人來說，是一種誘惑。世界衛生組織(WHO)
曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：嗜糖之害，甚於吸煙，長期食用含糖量高的食物，會使人的壽命明顯縮短。但很多人對甜食的食用量居高不下，長期過量吃甜食的危害還沒有被更多的人認識到。
那麼，長期過量吃甜食對人體健康的危害有哪些呢？
1損壞牙齒
一個經常吃糖的人，會為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔裏的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
2導致營養不良和貧血
每1克糖在體內經過氧化可產生165千焦耳熱量，所以能代替一部分飯菜，以減少食量。身體所需要的總熱量雖然夠了，但身體所需要的其他營養素，如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就不夠了，這會引起營養失調。天長日久，就會導致營養不良和貧血。
3使頭發變白美國研究人員發現，吃甜食過多，會加速細胞老化，還會催生白發。這是由於糖屬於酸性食物，大量吃糖，會使體液由堿性變成弱堿性，促使細胞衰老，導致頭發變黃變白。
4導致膽結石50歲以上的人吃甜食過多，則會導致膽結石。有研究認為，過量甜食會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關係嚴重失調。過量的糖還會自行轉化為脂肪，導致人體肥胖。對於中老年人來說，肥胖則是膽結石的溫床。
5誘發視神經炎視神經炎的發病機製雖然非常複雜，但維生素B1缺乏是其中的重要誘因，這是因為維生素B1是視覺神經的營養來源之一；而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1，如果經常大量進食甜食，眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為營養短缺而出現故障。此外，維生素B1缺乏時，還會影響體內糖類的氧化，使不完全氧化物滯留於血液內，對視神經能產生一定的毒害作用，進而容易誘發或加重視神經炎。