在居家生活中，勤洗澡成了很多人的習慣，但很多人進了浴室後卻以“戰鬥澡”匆匆了事。其實，很多人都沒有意識到泡澡對人體所帶來的好處。
諺語“要得身體好，常把澡來泡”，說的是經常泡澡對人是大有好處的。
泡澡對人體的好處泡澡不僅可以能消除一個人的疲勞，讓身心得到放鬆，還能幫助體內燃燒脂肪，達到減肥的效果等。泡澡對人體的好處主要有以下幾個方麵：
(1)脂肪燃燒，促進代謝泡澡能讓血液循環順暢，讓全身變得暖乎乎，這樣的溫熱效果同時可以減肥。浴缸中的溫水還能促進內髒功能活潑化，提升能量的消耗。堅持每天泡澡，就能達到提高基礎代謝的效果。
(2)強化排毒，清光毒素
泡澡時的血流順暢，對提升肝髒和腎髒的機能有很大的功效，進而能順利地排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。人體內所殘留的有害金屬和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵，一般這樣的有害金屬都是由尿和汗來排出的。泡澡還能刺激心髒的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
(3)利用水阻，鍛煉美麗曲線
肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，肌肉所要負荷的力量也比平常運動要高，利用這個原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果。溫水的溫熱效應和淨水壓效果，可以使人更有效地消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線。
2泡澡前後的注意事項
每一次正確的泡澡，都會對我們的身體帶來很大的舒適度。在泡澡前後需要注意以下事項：
泡澡前的水溫應調整在38℃～40℃之間，太高的溫度會破壞皮膚的自然保護油脂，使得皮膚過於幹燥，會很不舒服；而且水溫太高會使血管過度緊張，高於42℃的水溫，對於有心血管疾病的患者是有危險的。
吃飯後最好過一個半小時以上再泡澡較為適宜。泡澡後應休息10來分鍾，讓出汗情況慢慢減少，心肺功能也可以趨於緩和。
泡澡最主要的功能，是可以促進身體血液循環以及代謝功能，然而要泡多久，或者休息多久，要依據每個人的身體狀況而定。一般來說大約為3～5分鍾就要起來，休息一下再繼續入浴，如此反複個2～3次，就可以讓身體一直保持在最佳的狀態。
浴室內溫度的調整，應該以容易受到外界影響的手足部位的感覺為主。身體溫度在泡澡後會比平時高，所以會自動打開末梢血管散發體內熱量，從而容易導致著涼。此時可以用手腳接觸一下自來水的溫度，以避免把室內溫度調得過低。這樣做的目的，是讓泡澡的效果保持長久。
3木桶泡澡好處多
現在，用木桶泡澡已經逐漸受到越來越多注重生活品質的人們的喜愛。