中醫經絡學，也把熱水洗腳的好處說得很清楚。經常洗腳，按摩腳趾、腳掌心，能防治局部及全身的諸多疾病。大腳趾是肝脾兩經的通路，可疏肝健脾，增進食欲，治療肝脾腫大；二腳趾屬於足陽明胃經，主治胃腸功能疾患和消化不良；第四趾屬膽經，能防治便秘、脅痛；小趾屬膀胱經，能治小兒遺尿症，矯正婦女子宮體位置。
現代醫學認為，腳與人體特別是呼吸道的健康也是密切相關的。當腳部受涼時，上呼吸道黏膜的毛細血管就會發生收縮，使黏膜的抵抗力下降，潛伏在鼻咽部的病毒和細菌便會乘虛而人，引起上呼吸道感染、氣管炎和肺炎等疾病。如果用熱水洗腳，可反射性地引起呼吸道黏膜內的毛細血管擴張，血液循環加速，黏膜表麵的纖毛的擺動加快，從而增強呼吸道的抗病能力，有助於防治呼吸道炎症。
此外，堅持熱水洗腳，還可消除疲勞，降低血壓，改善睡眠，達到防病治病、自我保健的目的。
在洗腳時，洗腳水的熱度以不燙傷腳為準，水量要淹過踝部，每次浸泡至少15分鍾，再用雙手把腳心腳趾用力搓揉5分鍾。如能堅持每晚睡前進行一次，即可達到治病養身的目的。
在日常生活中，勤洗頭，常泡腳，我們會越來越健康。
相關鏈接睡前洗腳歌益壽延年身體好，保護雙腳很重要。奉勸睡前常洗腳，舒筋活絡百病消。
腳為全身柱基石，經絡直通腳趾梢。大趾連通肝脾經，疏肝健脾強腰身。
小趾歸屬膀胱經，泌尿疾病可醫治。第四趾節通膽經，便秘脅痛奉效奇。
腎經所在腳心底，搓洗可把腎病醫。古雲腳為人之底，常洗祛病健身體。
大樹枯老根先竭，人到暮年腳先老。堅持睡前洗洗腳，強似服用滋補藥。
每晚熱水洗雙腳，臥床不複聞鼓角。春日堅持洗雙腳，升陽固脫勝服藥。
夏日晚間洗浴腳，暑濕熱症均可卻。秋天堅持洗雙腳，潤肺通腸身體好。
冬日睡前勤洗腳，丹田溫灼病不擾。水中適量加中藥，防治疾病收效高。
熱水之中入蔥薑，治療腹瀉與感冒。辣椒茄梗水洗腳，防治凍傷有奇效。
50度水溫較適宜，溫熱不燙恰為妙。雙腳入水勤搓揉，周身血液循環好。
洗泡時間需保證，15分鍾不可少。堅持洗腳好處多，活血散瘀解疲勞。
洗腳簡便且易行，長年堅持身體好。