太溪，是腎經上的穴位，在腳踝內側後跟骨上動脈凹陷處，當我們用手指按在這個位置上時，馬上可以感覺到這裏動脈的跳動。太溪穴是足診三脈“決生死，處百病”三大獨特要穴之一。古代很多大醫麵對病垂的病人，就是用這個穴“補腎氣，斷生死”。簡單說，就是如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裏沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
太溪穴為腎經輸穴、原穴，長於滋陰補腎、通調三焦，說白了就是一個大補穴，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發、牙齒鬆動、哮喘，還有男人最擔心的性功能衰退以及婦女的習慣性流產，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。按摩太溪穴有利於絕大多數腎髒疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
有一些女性，追求事業上的成功，到想要結婚生孩子的時候才發現自己的年紀有點大了。結婚還好說，可生孩子就是高齡產婦了，由於長期做工作狂，這類女性的臉上通常都有虛寒之象。也常常手腳都是微微發涼，這是陽虛的表現，陽虛則不達四肢，氣血到了四肢已經沒有鮮活的力量了，因為不能給手腳帶來溫暖，我們經常看見韓國電視劇裏女人們一結婚就跟著婆婆去抓中藥，為什麼好端端的要吃藥呢？其實，她們就是為了暖宮。女人，暖和了才能煥發勃勃生機，才能懷孕生孩子。
拿大自然來說就非常好理解了，每到冬天，天寒地凍，萬物的種子都是不能發芽的，人體也是這樣的道理。腎氣不足，身體虛寒，子宮寒冷怎麼能受孕呢？所以，女性朋友更要重視自己體內的環境，要暖和，這不僅會讓氣血流動起來，人顯得有神采，更重要的是能夠保證身體的健康。可以買一盒艾條，每天灸神闕、關元、足三裏和太溪。灸的時候把點燃的艾條靠近穴位，以能明顯感覺到燙為宜，感覺到很燙的時候就要移開一點。太溪穴溫暖了人的腎經才能活躍起來。
太溪穴，它是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。按壓太溪穴不僅對小腿和足部症狀有效，且對因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風濕關節炎、濕疹、麻診、黃褐斑、雀斑等皮膚症狀、前列腺肥大、陽痿、月經困難、痛經、月經不調、腎炎、膀胱炎、夜尿症等症狀有效。對神經和情緒不穩、心情亢進、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或痔瘡等很有效。
按摩這個穴位是用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，要注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人，按揉後可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療。