全世界的肥胖症以每5年翻一番的速度增長，發病人數已近5億。每年肥胖症促成的直接或間接死亡人數已達30萬人，並有可能成為21世紀的頭號殺手。肥胖是僅次於吸煙之後的第二個可以預防的危險因素，與艾滋病、吸毒、酗酒並列為世界性四大醫學社會問題。隨著經濟的快速發展，人們生活水平的日益提高，飲食結構的不斷變化，以及體力勞動的減少，肥胖症的發病率與日俱增，已成為全球首要健康問題擺在人們麵前。
肥胖可分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。平時我們所見到的肥胖多屬於前者，單純性肥胖所占比例高達99%。單純性肥胖是一種找不到原因的肥胖，醫學上也稱為原發性肥胖，可能與遺傳、飲食和運動習慣有關。所謂繼發性肥胖，是指由於其他健康問題所導致的肥胖，也就是說繼發性肥胖是有因可查的肥胖。繼發性肥胖占肥胖的比例僅為1%。
肥胖者與非肥胖者相比，其發病率顯著增高，尤其對糖尿病、心血管疾病危險最大，也是導致其死亡的主要原因。肥胖不僅是單一的疾病，它還可通過機體代謝的作用，引起全身多個係統的異常，如循環係統、消化係統、呼吸係統等，嚴重地危害了人類的身體健康和生命。肥胖還增加了糖尿病、高血壓、脂質異常、缺血性心肌病、腦血管病、膽結石及某些癌症、骨關節病、多囊卵巢綜合征的發生。肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。是機體脂肪組織絕對量增多或其比例增高，一般認為，若實際體重超過標準體重20%，體重指數＞25千克/平方米，可診斷為肥胖。
計算公式：體量指數（BMl）=（體重（千克）/身高2（平方米））
要想減肥還是要注意飲食和加強體育鍛煉，除此之外給肥胖者推薦兩個穴位：天樞穴和中脘穴，天樞穴在肚臍旁開三指的地方，肚臍上4寸的地方就是中脘穴。天樞穴，是大腸之募穴，為陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，為腹部要穴。中脘穴，是手太陽少陽足陽明任脈之會，是4條經脈的會聚穴位，同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃、補中益氣之功。主治各種胃腑疾患，尤其適宜於治療脾胃功能失調、心神被擾所致病症。這兩個穴位不僅可以用來治療慢性胃腸病，而且可以用來減肥，在調理胃腸功能的同時幫助脂肪的消化代謝，不使脂肪堆積在體內，尤其不長在肚子上。
艾灸或指壓按揉天樞穴對於改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種症候，具有顯著的功效。取穴時，可采用仰臥的姿勢，在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。按揉該穴需在每天吃過晚飯後半小時至一小時內進行，兩側穴位各按揉3分鍾即可。取中脘穴時，可采用仰臥的姿勢，在胸骨下端和肚臍連接線的中點即為此穴。
天樞穴和中脘穴最有效的按摩手法是按揉法或摩揉法。按揉就是將中指食指放在該穴上按壓旋揉；摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小範圍的環旋運動。使腹腔內產生熱感為佳。操作要在飯後半小時以後進行，可不分時間、地點做，力度不可過大，以免出現疼痛和惡心，一次按揉時間在3分鍾即可。