一、觸目驚心的教師健康現狀
大量的調查數據顯示，越來越多教師的身體狀況處在“亞健康”狀態。教師的身體、心理承受著超負荷的壓力，教師的健康受到極大的威脅，而教育質量的保障將麵臨挑戰。
國家中小學生心理健康教育課題組對某省內168所城鄉中小學的2292名教師所進行的檢測結果表明———中小學教師心理障礙發生率竟高達50%！69%的被檢測教師自卑心態嚴重。某市教科所對市區30所學校的近2000名教師進行的心理健康狀況調查表明，有13%的教師存在心理問題，76%的教師感到職業壓力很大。其中男教師的壓力大於女教師，畢業班的教師大於非畢業班教師。某市對500餘名中小學教師的調查更顯示，近60%的教師覺得在工作中煩惱多於快樂，70%的教師有時忍不住要生氣發火。教師中較普遍地存在著煩躁、憂鬱等不良情緒。
可見，教師亞健康狀態不容樂觀。據不完全統計，教師已經領先於醫生、護士、公務員，成為亞健康的高危人群。同時還發現教師的健康狀態和發病率與年齡、學曆、職稱成正相關。還有一點值得注意的就是女教師群體。這一點在以後的內容我們會做專門介紹。
為什麼教師這一職業與亞健康的關聯如此密切呢？
二、教師亞健康原因分析
隨著社會競爭的日趨激烈，麵對的壓力越來越大，心理疾患已經越來越嚴重地威脅教師的健康。教師朋友常見壓力主要來源於工作、心理壓力和自身健康意識等幾個方麵。下麵分別做一個簡單的剖析：
工作方麵：
目前中小學教師的工作量普遍很大。一般科目的周課時量是12～18節，有的甚至高達20餘節。除此之外，教師還有許多其他與工作相關的任務，如編寫教案、批改作業、業務進修、撰寫論文、聽課研討等，這些都是我們在課程表上看不到的工作量。在如此多的工作內容之下，教師隻能通過延長工作時間來完成。據統計，每天在學校工作時間為8～10小時的教師占43.2%、10～12小時的占30.1%，超過12小時的教師占8%，由此可以看出：81.3%的教師超過8小時的法定工作時間。尤其是麵對來自社會、家長和學校的升學率問題的畢業班教師更是苦不堪言。
心理壓力方麵：
教育對象的多樣性要求教師有多維度的心理取向；教育工作的示範性要求教師加強自我形象的塑造；教育內容的廣泛性要求教師不斷完善自己的知識結構；教育任務的複雜性要求教師有較強的心理調節與適應能力。這種過高的社會期望、過於神化的職業定位，迫使教師要經常抑製自己的情感而背上了沉重的心理負擔。如果這些心理壓力不能及時得到緩解，必然造成亞健康的出現。
教師自身健康意識方麵：
國際衛生組織指出，一個人的健康長壽60%取決於自己，40%取決於其他因素。教師自身健康意識非常薄弱，主要體現在以下幾個方麵：
1.健康知識匱乏，有病不及時去醫治。
2.缺乏必要的身體鍛煉。教師們都知道體育鍛煉對健康必不可少，實際上卻疏於鍛煉。
3.不良的生活習慣。有些教師由於工作忙，過於勞累；有些教師沒有相對穩定的休息時間，開夜車是常有的事。
4.缺乏緩解心理壓力的有效渠道。由於對身心健康的忽視，75.2%的教師偶爾參加體育鍛煉，16.8%的教師從不鍛煉。而且，教師對自己健康的關注程度也有待於提高，有58.9%的教師不特別放在心上，25.2%的教師不到萬不得已不看病。
三、中老年教師亞健康特點分析
1.中青年教師亞健康狀態的特點
中青年教師亞健康產生的原因更複雜，這種複雜體現在教師工作的各個環節，如新課程改革隨之帶來的教學方式及教學內容的改變使教師的工作需要付出更大的努力；不斷加班以完成過重教學工作任務使教師的身心長期處於疲勞狀態；工作占用個人業餘時間，睡眠時間長期不足使教師的身心疲憊無法得到恢複；教師既要正確處理師生之間的關係，又要協調好上下級、同事之間的溝通關係，還要撫養子女，照顧老人，許多錯綜複雜的關係，往往使教師無暇應付；職稱考試與評定接踵而至，求職、就業、失業壓力往往使教師背上了更重的包袱；社會生活水平提高，各種開支增大與收入衝突，個人奮鬥目標與現實存在差距，事業進展不盡如人意等等，如果不能正確處理工作的各個環節，長此以往，可造成教師身心長期疲勞，卻沒有時間或者不知如何疏解、放鬆與克服，從而導致亞健康狀態。