關於下肢的經絡，已在“腿”這一章中介紹過了。但足三陰和足三陽都起自足部，經絡有一個特點，凡遠端穴位的功能總是最強的，所以足部的穴位是值得重視的保健或治療穴位，當今足療已相當普及，也證明其作用的實際存在。值得提出的是：足底是一個全身各部位及髒器的“縮影”，身體每一個部位或髒器的疾病，常可通過足底相應區域的刺激達到治療或保健作用，以足部穴位圖為基礎的足療逐漸普及。
人類的腳和手一樣有一個特點，就是腳的蹠麵和手的掌麵保持白皙而不會曬黑，有人說這是因為這兩個部位始終不見陽光，其實不然，有人曾做過試驗，讓腳心和手心長時間地接受陽光，但就是曬不黑。似乎有某種物質能抑製這幾塊皮膚黑色素的增加，這種情況即便在黑種人也是如此。有研究者對人類這一進化中的遺跡解釋是：唯有這樣，使用這兩個部位做出的身體語言才清楚易見。
每天回到家中，用一盆溫水泡腳，然後洗淨，用手從膝關節至小腿至腳，做自上而下的按摩，再在足三裏、三陰交和湧泉等穴位作些按摩，既感到舒適，又增強健康。如果感覺足部十分酸疲，晚上就寢時可用小枕頭將足部墊高一些，以增強足部血液的回流，有助於消除足部的疲勞。
腳氣又名腳癬，是最常見的腳病，原因是真菌感染，與溫度及濕度相關，因為香港此病最多發，所以有“香港腳”之稱。腳氣是難治的病之一，多反複發作，關鍵在於沒有消滅真菌，症狀消失之後，皮膚深處還藏有真菌，襪子、鞋子裏也有，必須徹底清除，並堅持治療一個階段，此後還需階段性治療。
腳扭傷是最常見的受傷形式，以外踝扭傷發生率比內踝為高。當踝關節處於內翻狀態下，突然著地或受暴力，可致外踝及足前外側韌帶和肌腱群的撕裂傷，嚴重時可伴有外踝的骨折。
老繭、胼胝和雞眼也是常見腳病。人體皮膚的特點之一是越摩擦越生長，或越剪越長。由於鞋的不合適，可使腳趾突出點的皮膚摩擦而增厚，形成老繭，麵積大一些的稱之為胼胝。若這些增生的組織深入至真皮層以下，便是雞眼。用刀子片去，或用剪子剪去是多數人的共同辦法，於是周而複始，越剪越長，成為“終身伴侶”。若換一種思路，不去剪他，而是選一雙底部鬆軟的合適鞋子，可能是解決問題的根本辦法。
腳臭是有機物的分解揮發的臭氣，腳的皮膚代謝脫落的陳舊細胞就是原料，基本原因是腳汗為細菌提供了繁殖的條件。選擇一雙合適的鞋和勤洗腳是除臭的辦法，而更多的人寧願花錢買除臭藥。
還有一種腳的常見病是拇趾外翻。正常的拇趾向前並輕微偏向腓側，若偏向腓側的角度過大，甚至超過 45°，此時的第一蹠趾關節突出，成為一個向內隆起，這種結構易致腳的疲勞、疼痛，如果手術切除這塊隆起的骨頭，能夠減輕疲勞，緩解疼痛。