1.職業壓力的表現是什麼
職業壓力可分為兩類，一類是所從事的職業帶來的。比如航空飛行、化學工業等一些容易對肌體乃至生命造成傷害的工種，這種工作本身就是一種壓力，使人常常處在高度緊張的狀態之中。另一類是能力和技能方麵的。任何一個人都希望自己的工作出色，技高一籌，比如：醫生的希望是治好病人；經理則希望自己管理有方。但如果你發揮了所有的技能，應有的能力也發揮到了極限，卻仍沒有達到理想的效果，那麼不好的感覺就會油然而生，壓力也就隨之而來了。
2.如何預防職業心理枯竭
作為一名現代職工，職場的壓力處處可見，在追求成功和幸福的過程中，我們會遇到許多阻力和困擾，以及方方麵麵的壓力，比如來自領導、同事、下屬、客戶、家庭等等各個方麵。在與這些壓力的對抗中，我們可能會暴露出自己本性中脆弱的一麵，就如雛燕欲飛前那無力扇動的柔弱翅膀，又如幼蟬脫殼前那包圍自身的束縛，這一切都在無聲無患中慢慢地消磨著我們的生命，我們能夠就此沉淪嗎？不能，絕對不能！
職業心理枯竭是心理枯竭現象中的一種，心理枯竭是由於持續的巨大壓力產生的現象，它是指個體無法應付外界超出個人能量和資源的過度要求，而產生的生理、情緒情感、行為等方麵的耗竭狀態。職業心理枯竭是一種由工作引發的心理枯竭現象，是職工在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺。
3.職業情緒疲憊的表現有哪些
情緒疲憊時可有下列表現：
（1）身體能量的耗竭感、持續的精力不濟、極度疲乏、虛弱。
（2）身體對疾病的抵抗力下降。
（3）身心症狀：失眠、頭痛、背痛、腸胃不適等症狀，飲食習慣或體重突然改變。
（4）濫用藥物、酗酒、過度抽煙等。
（5）工作熱情完全喪失。
（6）情緒煩躁、易怒、責備遷怒於他人。
（7）悲觀沮喪、抑鬱、無助與無望。
（8）冷漠麻木、無情。
（9）情感資源就像幹涸了一樣，無法關懷他人。
國內外對職工的研究結果顯示，情緒問題是困擾職工的重要因素之一。情緒衰竭是心理枯竭的凸現特征。2004年我們對135名銀行職員的調查結果顯示：心理水平低於身體健康水平，其中情緒疲憊較為明顯，工作滿意度低，對身體健康影響最大。中國有35.54%的職工表現出“對工作產生厭倦情緒”。
4.警惕職業心理枯竭的危害
人們說，現在經常開“三會”：老年人的祝壽會，青年人的歡送會，中年人的追悼會。這其中反映出了職業枯竭威逼人們的身心健康。
心理枯竭的後果毋庸置疑，表現為對個體、對組織的雙重危害，主要體現在以下方麵：
枯竭不會立刻致死，但可能使人早衰早亡，近些年愈演愈烈的“過勞死”現象恰恰印證了這一點。心理過勞會導致身體過勞，而心理過勞比身體過勞更具殺傷力。上海社科院的（社會科學報）公布一份跟蹤了近10年的“知識分子健康調查”：北京知識分子平均壽命從10年前的58～59歲降至調查時期的53～54歲，比第二次全國人口普查時北京市的平均壽命75.85歲低近20歲。在上海地區，1994年調查的科技人員平均死亡年齡為67歲，較全市職業人群早逝3.26歲，其中15.6％發生在35～54歲的早逝年齡段。
因此，提前對心理枯竭有所預警，並做好準備，減少健康負債是十分重要的。
職工心理枯竭的危害有以下幾點：
導致人際衝突加劇，甚至家庭關係破裂
情緒枯竭會危及人際關係、破壞良好的工作與家庭氛圍。職業心理枯竭的人容易對他人的行為做負麵解釋，對同事、配偶的言行產生多疑與敵意，攻擊性行為增多，諷刺、挖苦、指責別人，甚至打罵孩子與配偶，導致家庭關係緊張，甚至破裂。另外，一些“工作過於投入”的職業心理枯竭者，每日會將工作和工作煩惱帶回到家庭中來，會出現社會角色不清，將職業角色與家庭角色混淆，出現領導角色與丈夫、父親角色同一，將老師角色與母親角色混同，失去了家庭的溫馨。
降低工作效能，甚至轉崗、離職
職業心理枯竭可能會使人失去工作熱情，降低工作效率，甚至中斷職業生涯。認知枯竭、情緒枯竭、價值衰落等都會影響工作狀態，使職業人無法滿足工作的要求，工作效率降低，不能勝任工作，自我評價和工作評價下降，甚至出現逃避工作的心態，每天早上醒來就害怕麵對一天的工作，不願上班，最後導致離職，或者因為工作效率降低、職業道德下降、做事差錯不斷，而被調崗、降級使用，甚至導致失業。
降低工作士氣，甚至破壞組織氛圍
職業心理枯竭具有傳染的特征，當領導出現職業心理枯竭時，會對下屬員工產生負麵影響；當員工出現職業心理枯竭時，會對同事產生消極影響，從而破壞整個職業團體的工作氛圍。良好的工作氛圍被破壞，就會影響大家的工作士氣，瓦解團隊，降低凝聚力，進而產生整體工作質量下降，危及公司聲譽與生存。