正文 第48章 男女各時期飲食(5)(1 / 3)

補充維生素無機鹽:生後第2天,就可補充維生素E,每日10毫升,服用2~3個月。開始喂養後每日可給維生素B。片及維生素C100毫克。1周後每日給維生素A600~1000單位。第2周後每日服維生素D1000單位左右。早產兒需要的鈣、磷比較多,服維生素D時每日可服葡萄糖酸鈣或乳酸鈣0.2克。出生後1個月,可補充鐵劑。但不宜過早,一般用硫酸亞鐵,每日0.3克。分3次口服。

嬰幼兒每天吃幾個雞蛋合適?

一般說,雞蛋的營養較豐富,兒童也喜歡吃,價格也不貴,可以作為嬰幼兒的主要食品之一。但是,如果吃得過多,也沒有必要,而且會帶來一些不良作用。大量蛋白質的攝入,如果超出了小孩生長發育的需要,過量的蛋白質會產生許多含氮的分解產物。如氨、尿素、肌酐等,都會增加肝腎負擔,並具有一定毒性,得不償失。

那麼,每天吃多少較為合適呢?從蛋白質的計算來看。每個雞蛋含蛋白質約7克,以5歲的小孩為例,每天每千克體重需蛋白質2.5克。總量為50克左右,其中一半靠主食中的植物蛋白來提供,另一半靠肉、蛋、奶、豆製品來提供。每天約吃糧食280~350克,肉類50~75克,豆類25~50克,蔬菜及水果300克。雞蛋是作為動物性蛋白質來源之一的,每天吃1個可補充蛋白質7~8克,吃2個就可補充蛋白質約15克。如果肉類食品吃多了,雞蛋可吃1個;如果葷的吃少了,豆製品吃得也不多。則可以每天吃2個,這樣比較合適。

從蛋黃成分來看,含有卵磷脂和甘油三酯,卵磷脂在腸內被消化液中的酶消化後,釋放出膽堿,膽堿直接進入腦部後與醋酸結合生成有助於改善記憶力的乙酰膽堿。如果堅持每天能吃1~2個雞蛋,也可滿足智力發展的需要了。

一定要避免一時吃得很多,一時又吃得很少,會引起代謝方麵的紊亂。

兒童多吃魚有什麼好處?

魚類的可食部分主要是魚肌,魚肌含有較多的優質蛋白質。與牛肉、豬肉一樣,其必需氨基酸的含量及其相互間的比值都和人體需要的值相近,尤其是與兒童需要的值相近。魚肌中含有的鈣、磷亦有助於兒童的骨骼生長和大腦的發育。

魚肉是由肌纖維較細的單個肌群組成,肌群之間存在著相當多的可溶性成膠物質。這種物質使魚肉易被消化吸收。人體對魚肉的吸收率高達96%。

民間有這種說法,認為小孩不能吃魚子。當然,有的魚子有毒(如河豚魚),絕對不能吃。但一般魚類的魚子營養比較豐富,含有大量的蛋白質、磷脂、鈣、磷、鐵、鋅以及維生素A、維生素B2等,這對於小孩的生長發育和智力的發展都是必要的,所以,小孩不必忌吃魚子。但因魚子不太容易消化,故不宜一次吃得過多。嬰幼兒吃牛奶過敏的表現有哪些?

據統計,健康嬰兒中牛奶過敏的發病率為0.3%~7%,在過敏性體質的嬰幼兒中高達30%。這是由於牛奶中的乳球蛋白、乳白蛋白、酪蛋白等抗原容易通過腸壁進入血液,引起身體的過敏反應。牛奶過敏的消化道變態反應多見於3~4月的嬰兒,在吃奶中間或吃奶後發生腸絞痛,表現為大聲哭鬧、嘔吐、腹瀉、大便呈水樣或泡沫樣,少數人大便隱血檢查陽性(大便微量帶血),也可見情緒煩躁、哮喘、過敏性鼻炎和蕁麻疹等。

牛奶引起嬰幼兒的過敏性濕疹較為多見,俗稱奶癬,生後1個月內即可發生。一般在頭麵部出現紅斑、丘疹和小皰疹,濕潤並有皮膚瘙癢、結痂。有的嬰兒,皮疹向頸部、四肢及軀幹部發展。個別嬰兒在喂牛奶後幾分鍾或數小時內發生皮膚紅疹、瘙癢。幼兒和學齡兒童表現為幹燥型濕疹。

如果遇到對牛奶過敏,可以將牛奶反複煮沸,高溫可以使蛋白質變性,減弱部分抗原的致敏作用。煮沸後可濃縮到原來牛奶量的1/3~1/2,然後再加入水或米湯至原來容量再飲用。

采用這種方法脫敏沒有明顯效果的話,則不宜再飲用。或者配服紅棗進行防治。

什麼是兒童嗜糖性精神煩躁症?

這種綜合征又稱為“甜食綜合征”,由於小孩過多地吃甜食所引起的。

臨床表現有:情緒十分不穩定,平時愛哭鬧、愛發脾氣、易衝動、任性,常摔物、毀書,睡眠差,常有驚夢,注意力不能集中、學習成績較差。

發病的原因與吃糖過多有關,攝入體內的糖被消化吸收後,轉變為葡萄糖,在細胞內經過無氧酵解和有氧氧化,產生能量,同時釋放出二氧化碳和水。在糖的有氧氧化過程中需要維生素B1和酶參與。如果經常食用過多的糖,機體就會加速糖的有氧氧化,消耗大量維生素B1而維生素B1在體內不能合成,全靠食物供給。多吃甜食,會影響正常食物的攝取,維生素B1得不到充分補充,這就使有氧氧化減少而無氧酵解增加,產生出多量的丙酮酸、乳酸,從而出現上述所提到的精神煩躁等症狀。