所謂同質，就是要求多件首飾的質地全部相同。如同時戴戒指、耳環、項鏈，應同為黃金或白金的；若是珠寶鑲嵌的首飾，則其鑲嵌物或托架也應質地一致。
所謂同色，就是要求同時佩戴的多件首飾在色調上應當保持一致。如幾件首飾同為金色、銀色或白色，或者珠寶首飾的鑲嵌物同為紅色、藍色或綠色等。
不宜久戴合金項鏈
除純金（24K）項鏈外，人們佩戴的項鏈多是摻有鉻、鎳合金的金屬項鏈，長期佩戴這種合金項鏈會有害身體健康。合金項鏈所接觸到的皮膚會出現微紅或瘙癢，嚴重時，還會出現紅腫、糜爛、滲液，形成濕疹。因此，合金項鏈不宜久戴。
夏天不宜佩戴金屬首飾
金屬飾品含有鎳、鉻，容易引起接觸性皮炎。夏天出汗多，金屬飾品中的某些金屬會溶於汗水中，增加金屬與皮膚接觸的機會，並能使金屬滲入皮膚內，給身體帶來不良影響。因此，夏天不宜佩戴金屬首飾。
女性不宜盲目控製體重
體重的變化一直是女性關注的話題，有些自認為較胖的青年女性為了追求形體美，采取各種方法減肥，甚至采取極端的節食方法，這樣就會導致一係列健康問題。
過分節食會引起營養不良和厭食症。人體消耗的熱能來自糖類、脂肪和蛋白質。卵巢分泌的雌激素通過血液循環輸送到全身，作用於女性的各個器官，多餘的雌激素便儲存在脂肪裏，需要時釋放出來。如果女性體內脂肪過少，雌激素分泌功能容易失調，有可能導致不能按月排卵、月經失調，甚至造成閉經，影響生育。若是青春期少女過分減肥，後果就更不堪設想了。
減肥不宜操之過急
快速節食減肥易引起膽結石症，是減肥操之過急的不良後果之一。研究表明，大幅度減少進食量，使體重迅速下降至標準範圍的肥胖者，在4個月內將會有1／3的人患膽結石症。專家認為，限製飲食、快速減肥可導致膽汁中的膽固醇呈高度飽和狀態，引起膽汁淤積和糖蛋白增加，從而促使膽固醇晶體核心的形成，最終引發膽結石症。
因此，減肥不宜操之過急，應有計劃地適當減少熱能的攝入，並結合體育鍛煉等措施，使體重緩慢地降至想水平，所需時間一般在半年以上為宜。
不宜采取厭食法減肥
有些女性因為怕發胖而討厭食物，久而久之形成厭食症，對身體健康極為不利。用厭食法減肥是非常不理智的。
神經性厭食症患者不想吃東西，吃了東西就想吐，身體代謝作用紊亂，各種並發症都將一一出現。
因此，千萬不要小看厭食的後果，輕者營養不良，體力衰退，重者會導致內分泌功能異常，如不能按月排卵、月經停止等，甚至還有生命危險。
不宜通過束腰減肥
有些青年女性為了追求形體美，拚命束腰節食，這種做法是不可取的。會嚴重損害人體的健康。曆史上曾有過少女因束腰而致死亡的報道。
束腰使腹腔變小、變窄，腹腔內的腎、脾、肝、胃等器官活動受限，血液不暢，功能受到嚴重影響，長此以往，還會引發各種疾病。希望通過節食和束腰方法達到身體苗條的目的實在是不可取。時間長了，身體固然瘦下來，但會造成營養不良、智力發育受阻、記憶力減退、抵抗力降低、瘦弱無力和各種生理功能退化的惡果。
因此，愛美的女性不宜采用束腰節食的方法來減肥。通過體育鍛煉和科學飲食才能獲得健美的體魄。
節食減肥八不宜
（1）不宜妄想一下子由大胖子變成瘦骨仙。應該給自己充分的時間，慢慢減輕體重。
（2）不宜多吃含脂肪或熱量過高的食物。應把食物包裝紙上的成分說明細讀一遍，一旦發現該食物含脂肪或熱量過高，應盡量少吃。
（3）不宜進食過快。吃得越慢，進食就越少。進餐20分鍾以後，大腦便傳出吃飽的信息。
（4）不宜不吃早飯。一日三餐，一定要吃早飯，否則會更有饑餓感，使午飯吃得更多，不利減肥。
（5）不宜站著吃飯，要坐著吃。
（6）不宜養成偏食的習慣，耍吸收各種營養，少吃多餐。
（7）不宜多吃鹽、多喝酒。
（8）不宜多吃冰棍、冰激淩。
不宜拒絕進食脂肪
有些女性把脂肪視為健美的大敵，特別是一些很苗條的少女也拒絕進食脂肪，其結果反而損壞了俊美的容貌和健美的身材。
脂肪對保持女性的曲線美具有特殊的作用。例如，脂肪能使皮膚光澤潤滑而不會鈹縮，富於彈性而不會鬆弛。能增加皮膚的光澤潤滑而不致幹燥粗糙，使身體勻稱而富於鹽線美。如果缺乏脂肪，皮膚就緊貼著骨骼，顯得骨瘦如柴。
當然，應當避免進食過多的脂肪，以免過度肥胖。如果隻控製脂肪攝入量，而不控製糧食類食品的攝入量，同樣會引起肥胖。