經期不宜進行劇烈運動
行經期間，女性內生殖係統各髒器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較低的時期。特別是少女，月經初來不久，尚不穩定，各髒器都處在生長發育階段，一切尚不成熟。因此，如果月經期進行較大運動量的鍛煉，會給身體帶來不良影響，容易出現痛經、感冒等。但經期並不是完全不可以鍛煉，可改用其他方法進行小運動量的鍛煉，如小跑步、床上仰臥起坐、廣播操或健美操等。
經期不宜遊泳
月經期間，女性盆腔血液循環淤滯，子宮頸口微開，子宮內膜有刨麵，全身和局部抵抗力都有所減弱，極易受外界感染。在月經期特別要注意保暖，盡量避免冷刺激。
不管是海水、河水還是遊泳池的水，水溫一般都低於人體溫度，下水遊泳有可能受到冷刺激，子宮及盆腔血管收縮，就會引起經血過少或痛經。一旦感染上細菌，還會引起各種婦科疾病。所以，經期不宜遊泳。
經期不宜受精神刺激
有些女性在經期情緒不穩，容易生氣動怒，如果此時受到強烈的或持續不斷的精神刺激，可通過大腦皮層及下丘腦、垂體前葉、卵巢係統等對月經產生影響。如心情抑鬱或沮喪常會使經量減少，甚至閉經；情緒緊張則可使經量增多或月經提前。
因此，女性在月經期間要講究心理衛生，保持樂觀、愉快、穩定、積極的情緒。
經期不宜忽視飲食調節
（1）經期宜多飲開水，多吃蔬菜，以保持大便通暢，減少盆腔充血。
（2）不宜飲酒及食用酸辣食品，否則可加重盆腔充血，使血量增加。
（3）宜喝淡茶，不宜喝濃茶。濃茶含有大量的咖啡因，能使人過度興奮，基礎代謝增高，飲用濃茶過多容易引起痛經、經期延長和經血過多。此外，婦女經期本來失鐵就多，飲用濃茶，其中的大量鞣酸易和食物中的鐵質相結合而發生沉澱，妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，容易導致缺鐵性貧血。
（4）經前不宜吃過成的食物，否則會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕會發生頭痛、易激動和易怒等現象。
經期腰酸不宜捶打
女性在月經期會感到腰部酸痛，常常不由自主地捶打，以為可以減輕症狀，其實不然。
月經期間，由於盆腔充血，女性會感到輕微的不適，比如有腰酸、頭昏、乳房脹痛、腹瀉、疲倦、嗜睡、麵部浮腫、煩躁等症狀，這些都是月經期的正常生理現象。腰部酸痛時，如果隨意用力捶打，會使盆腔進一步充血，血流加快。致使經量增多，經期過長。另外，婦女在月經期全身和局部的抵抗力降低，子宮內膜剝脫形成創麵，宮頸口鬆弛，如果經常受到捶打的刺激，既不利於創麵的修複，也易受感染而患急慢性婦科病，不利於身心健康。因此，經期腰酸不宜捶打。
經期不宜拔牙
有關臨床報道表明，女性在月經期要避免拔牙，否則會出現耳頸部持續性疼痛並放射至頭麵側部、局部淋巴結腫大、低燒、全身不適、食欲下降、張口困難、牙槽凝血塊溶解、牙槽骨暴露及壞死等症狀。據統計，出現上述症狀的女性患者中有60％是由月經期拔牙引起的。婦女月經期的血凝固性低，唾液中纖維蛋白溶解原的前體激活物增加，易造成拔牙後傷口大出血，不利於牙齦傷口的愈合。同時，致病菌的侵入容易造成細菌感染，從而導致口腔疾病。因此，婦女月經期不宜拔牙。
經期不宜唱歌
月經期由於性腺激素分泌發生變化，女性聲帶充血、水腫，分泌物增多，致使嗓音發生變化，聲音變得悶暗、發幹或沙啞，甚至出現破裂聲，音調變低、變小，發生困難，說話容易疲勞。此時如果引吭高歌，會引起聲帶過度疲勞、黏膜出血等症狀，嚴重者可導致失音。所以，女性在經期要注意保護好嗓子，不宜唱歌。
經期不宜盆浴或坐浴
盆浴和坐浴都會使汙水進入陰道。在月經期，子宮頸口微開，汙水非常容易進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。女性在月經期特別應注意外陰部的清潔衛生，經期洗澡以淋浴最為合適，因為隻有淋浴，水不會逆行流人陰道。
經期沐浴水溫不宜過高或過低
月經期洗澡應采用淋浴，水溫不宜過高或過低。洗冷水澡產生的寒冷刺激容易引起子宮、盆腔內血管過度收縮，導致痛經或月經失調，還有可能使月經突然停止。而水溫過高會使子宮充血，造成經血量增多。
不宜忽視婚前檢查
每個人都希望有一個幸福的家，一個活潑健康的孩子。在現實生活中，很多青年男女對婚姻生活過於理想化，缺乏必要的醫學知識。不重視婚前檢查，或者自認為身體沒問題，或者有婚前性行為或受孕，怕別人知道，回避檢查。婚後一旦出現問題，會終身遺憾。