衛生護墊有利於女性月經期衛生保健，很受女性的青睞，但有些女性在非經期也天天使用衛生護墊來保持陰部衛生，實際上這種做法是不科學的。
衛生護墊有利健康，但使用不當也會引起疾病。健康女性的陰道具有自潔功能，長期使用衛生護墊會使局部濕度和溫度都大大增加，尤其是在潮熱的氣候中更加明顯，改變了陰道的酸堿度，自潔功能遭到破壞，為細菌和真菌的生長創造了適宜的條件，容易導致陰道炎、尿道炎、外陰瘙癢、毛囊炎等病症。已患有生殖係統炎症的病人如果長期使用衛生護墊，會使病情加重。此外，衛生護墊的摩擦會引起局部皮膚損傷，容易引發皮膚濕疹和皮膚潰瘍等疾病。因此，不宜長期使用衛生護墊來代替日常的清洗和勤換內衣。
女性不宜經常衝洗陰道
女性經常保持外陰部衛生是必要的，但有些已婚女性為了防病或治病，經常用清水或藥液衝洗陰道，認為這樣就可以防止細菌的滋生，其實這種認識是錯誤的。
女性的陰道具有自潔功能，平時小陰唇合攏，猶如一道關閉的大門，使陰道與外界隔離，陰道壁緊貼著，宮頸口緊閉，可以阻止細菌的侵入。正常情況下，陰道內始終處於酸性狀態，pH值在4～5之間，這種環境不利於病菌的繁殖和生長。如果經常衝洗陰道，使外陰幹燥、發白，失去表皮分泌物的滋潤，容易引起外陰瘙癢。經常衝洗陰道還會破壞陰道內的正常環境，致使病菌乘虛而入，引發陰道炎等疾病。陰道衝洗還會使致病菌逆行而上，進入子宮，引起宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等，出現腰酸、小腹下墜、腹痛、月經不調或陰道出血等症狀。嚴重者可導致不孕症。因此，陰道衝洗不可作為日常陰部的清潔方法。
女性“三期”不宜飲濃茶
濃茶中的咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快。女性經期飲濃茶容易出現痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，使鐵的吸收發生障礙，引起缺鐵性貧血。孕婦飲濃茶會影響胎兒的營養和發育。哺乳期飲濃茶，囊啡堿可以通過乳汁進入耍兒體內，引起嬰兒興奮、哭鬧和腸痙攣，還會抑製乳汁的分泌，造成乳汁分泌減少。
女性不宜常喝咖啡
常喝咖啡會導致女性不孕。調查表明，每天飲用多於一杯咖啡的婦女，受孕的機會要減少50％。而已懷孕的婦女如果經常飲用咖啡，咖啡因很容易通過胎盤進入胎兒體內，有可能使肚子裏的小寶寶發育畸形或患先天性疾病。
女性有三個階段不宜隻吃素
婦女一生中至少有三個階段不宜隻吃素：
（1）性成熟發育期：這個階段如果隻吃素，會導致雌激素水平過低，第二性征發育不良或發育延遲，有礙女性乳房、性腺及音色功能的正常發育，並影響形態美。
（2）育齡期：若在育齡期長期吃素，會因為雌激素水平降低，而導致孕育障礙，不易懷孕。
（3）更年期：此時期卵巢萎縮，雌激素分泌量明顯減少，若長久吃素，會使更年期綜合征的症狀更加明顯。
追求漂亮的女性不宜過多吃肉
醫學研究證明，漂亮的皮膚產生於潔淨的血液，真正的美容在於血液潔淨。這種內在的美容才是真正的美容。
人體血液的正常pH值應在7.35～7.45之間。當pH值小於7時，血液發黑，隻有呈弱堿性時血液顏色才能正常。多食肉食，堿性代謝產物增多，皮膚顏色就會發暗。
所以，為了美容，一定不要過多吃肉。另外，糕點、巧克力、甜飲料等也是美容的大敵。要堅持以穀物、蔬菜為主的飲食方式。
女性不宜吃煎炸燒烤食品
調查發現，女性如果頻繁進食煎、炸、燒、烤食物，容易引發婦科病。在煎、炸過程中，蛋、肉等食品會產生許多生物活性分解產物，這些產物具有很大的毒性，對女性卵巢、乳腺、子宮組織有親和性，易成為癌的誘發劑。女性如果經常吃煎炸蛋和肉，會增加患卵巢癌、乳腺癌的危險性。
因此，女性應少吃煎雞蛋、炸雞腿等油炸或燒烤食品，以降低患婦科病的危險性，提高女性生存質量。
經期不宜穿緊身衣
月經期間婦女生理變化很大，此時新陳代謝增強，血液循環加快，局部毛細血管擴張，抵抗力下降。如果穿著牛仔褲之類的緊身服，會使局部毛細血管受壓，影響血液循環，還會增加會陰摩擦，造成會陰充血水腫。如果不注意衛生，還會發生泌尿生殖係統感染等疾病。
經期不宜從事重體力勞動
女性月經期不宜從事重體力勞動。過重的體力勞動會使盆腔血液流動過快，從而引起月經過多或經期延長。此外，月經期不應下水田勞動，不應涉水或坐在涼地上，否則會因寒冷刺激使盆腔血液過分收縮，引起月經過少、月經突然停止或月經期延長、淋漓不盡等問題。