俗語說“一分耕耘，一分收獲”，同身體的健康一樣，皮膚的健康也需要精心營造。抓住影響皮膚問題的關鍵，也就掌握了通往健康、美麗皮膚的鑰匙。影響皮膚健康的原因有很多，但總結起來，主要有以下幾種：
合理的營養
皮膚的滋潤、自然離不開充足的營養，如果機體營養代謝紊亂，皮膚正常的新陳代謝遭到破壞，皮膚便談不上健康、美麗。如今，很多人認為苗條的身材很美，於是，為了瘦身，不惜控製各種食物的攝取。殊不知，皮膚會因缺乏營養物質——尤其是瘦身者最怕的動物性蛋白和脂肪——而顯得鬆弛、萎黃、晦暗。這也是喜歡素食的人，皮膚幹燥、易生皺紋的原因。當然，動物性蛋白和脂肪中含有過多的能量，攝食過多，則容易引起毛孔粗大、多脂、易生瘡等問題。所以，合理的飲食結構成為打造健康皮膚的重要手段。
身體的健康
身體的健康與皮膚的健康是相輔相成的關係，而且皮膚上分布的神經纖維與內髒緊密相連，當身體出現不適時，就會表現在皮膚上。因此，要想擁有健康美麗的肌膚，保證身體的健康是關鍵。
充足睡眠
睡眠是保證充足精力的重要方式，而精力的最直接的表現器官便是皮膚。如果睡眠不足，皮膚以及其他器官都得不到休息，老化的痕跡就會出現。因此，要保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚上9時至淩晨2時這個皮膚最佳修複時段。
吸煙飲酒等壞習慣
生活中不良的習慣，就像是“隱形的殺手”，時刻改變著皮膚的狀態，也改變著皮膚的健康狀況。在眾多的不良習慣中，熬夜、吸煙、飲酒對皮膚的傷害最大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，而飲酒則會減少皮膚中油脂的數量，促使皮膚脫水，所以有這些壞習慣的人，看起來往往比沒有這些壞習慣的人衰老。
精神因素
心情與皮膚的健康密切相關。通常心情憂鬱、煩悶等不良的情緒因素，會影響身體中內分泌的平衡狀態，進而刺激不同的器官亢奮或萎靡，最終影響到皮膚。一般說來，長期保持心情愉快的人，皮膚會光彩動人，而心情抑鬱的人，膚色自然暗淡、無光。
紫外線
皮膚具有自我保護係統，當過度的紫外線攝入皮膚時，深藏在皮膚底層的黑色素原受到刺激，即產生黑色素。如果皮膚的新陳代謝無法及時排除黑色素，它們便沉積在皮膚上，形成黑斑。另外，過強的紫外線也會導致皮膚發生不可逆轉的損傷，讓皮膚內層纖維形成微小斷裂，造成皮膚老化、粗糙。因此，無論何時，都要記住：防曬是打造健康皮膚的重要因素。
適量運動
適量的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利於皮膚的健美。而不愛做運動的人，往往會膚色暗淡，而且容易冒痘痘。
潔膚
過多汙物的累積，無疑會造成各種皮膚問題。因此，要想擁有那人人稱羨的美膚，每天的潔膚過程也是至關重要的。
護膚品
任何健康的皮膚，都無法缺少護膚品的滋養。但不同的護膚品，對不同性質皮膚的影響也不同。生活中很多皮膚問題，如長痘痘、膚色暗沉，甚至是濕疹都是錯誤使用護膚品的結果。
化妝品“換季”
化妝品也該“換季”。一年四季不同，空氣中的浮塵也有很大變化。如果不根據環境的變化而更換化妝品，很容易使皮膚過敏，造成小紅疹、脫皮、瘙癢等問題。因此，無論你是苦惱的油性皮膚、幹性皮膚，還是令人羨慕的中性皮膚，都應根據四季、環境的變化，而更換化妝品。