五音指中國古代劃分的五種基本音階宮、商、角、徵、羽，這種劃分方法和當前國際上的五線譜形成某種默契，五音是通過耳朵感受震動進人人心中，所以要享受生活中的美好聲音，保護好耳朵也是必不可少的。
現代人都追求健康，除了身體健康，我們也會重視心理健康，從而達到身心和諧，擁有幸福生活。簡而言之，既要養生，也要養心。養生重在養心，而無論是中國傳統的經典文獻，還是現代的科學研究，都提出，音樂具有養生、養心的功效。
現在，在西方發達國家悄然興起一種新型的療養方法——自然療法。自然療法是應用與人類生活有直接關係的物質與方法，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益於健康的音樂，如包含希望、信仰等因素的音樂。其實，中國古人早就提出了音樂療法，似乎與現代的自然療法有著異曲同工之妙。
其實聲音還有診病的功效，根據別人的聲音也能聽出一個人的健康來，人受寒受濕了（也就是感冒），說話聲音嗡聲嗡氣，用解表發汗的辦法治愈，聲音就清脆了。一位京劇藝術家，老中醫愛聽他的戲戲中他叫了一嗓子，老中醫聽後一驚，說這個人過不了三天就要去世了，這就是從五音辨症的例子。
音樂如何養生
音樂也可以作為藥劑，實現“清熱、滋補、理氣、潤燥”等效果，達到調節身心，舒緩壓力，平穩和諧地修養心靈，從而獲得健康快樂的作用！
數千年來，中醫的主要精華就是研究人體腑髒的心理功能於病理變化為內容。而心、肝、脾、肺、腎五髒是最重要的課題。人體五髒功能正常與否，強與弱，都會直接影響人的生命過程，所以五髒保健最重要。為活化五髒功能，古人更將五髒配合五行（金木水火土）與五音（宮商角徵羽，中國傳統音樂的五個調式，），形成一套完整的音樂養生概念。益脾的音為宮音，五行屬土，利消化係統；健肺的音為商音，五行屬金，利呼吸係統；活肝的音為角音，五行屬木，利免疫係統；養心的音為徵音，五行屬火，利血液循環係統；補腎的音為羽音，五行屬水，利分泌係統。
古曲《賽龍奪錦》等明快活潑的樂曲好比是清熱方劑，主要針對於壓力過大和身體疲勞等症狀，能令人心情愉快，精神開朗，有減輕生活壓力，消除憂慮的效用。
而古典曲目《漁舟唱晚》悠揚悅耳，是滋補方劑中的一貼良藥，這首曲子描繪了夕陽西下，晚霞斑斕，漁歌四起，漁夫滿載豐收的情景。寧靜安詳的古箏樂韻，如潤物無聲的細雨，滋補了浮躁的心靈。
《娛樂升平》等曲調清新活潑，樂觀向上，可作為理氣方劑對煩悶氣滯、情緒低落、食欲不振等症狀十分有效，能帶來樂觀的生活態度，提高人們的身體機能，提升工作的效率。
當上火或者口幹舌燥的時候，可以聽聽潤燥方劑裏的音樂，比如《織出彩虹萬裏長》，平穩柔和的樂曲，令人心平氣和，情緒安寧。某些音樂甚至能形成優美溫馨的音波磁場，巧妙地與人體五髒（心、肝、脾、肺、腎）相感應，誘發五髒的健康運作，真正達到以聽音樂的方式為現代人減壓、強健身體、保養心靈。心，在五行屬火，與五音之“徵”相應（徵=D），本曲能誘發心的健康運作，平穩和諧地修養心靈。
護耳的注意事項
長期生活在65分貝以上噪音環境會傷害耳朵，不僅如此，還會讓人心煩意亂，難以得到自己的安寧，焦躁不安，甚至崩潰。
耳朵是聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為耳為腎之外竅，是全身經絡彙集之處。故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。也就是說，如果耳鳴，你就需要補腎了。
平時要注意調節情誌，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，有利於保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地減少使用耳機耳麥，避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果工作在噪聲超過65分貝的環境下，要適當采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
洗澡或遊泳時，要注意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸幹，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。
耳朵也是接受其他聲音信息的重要器官，很多老年人到了晚年耳朵不好使，給生活帶來很大不便。