平時，和爺爺、奶奶之間，是不是總是沒空一起說說話，彼此間的交流也很難順利進行下去呢？那麼，做做下麵的舒展小動作吧，這是和長輩們心靈交流的絕好機會。
D動作要領
1 對方彎曲右腿，伸直左腿坐在地上，自己兩手分別放在對方的肩和腰上，做跪立姿勢。
順勢把對方上身往前壓，一邊壓一邊按摩對方的後背。對方伸展與伸直的腿相反方向的手，保持姿勢5秒鍾。做3次後，變換伸展的腿。
N你還可以這樣做
背對背站立，肘部交叉。
順勢拉對方的手臂，使對方上身挺起。這時，注意腳不要離開地麵，保持姿勢5秒鍾，兩人交替做3～5次。
專家告訴你
不過，要記住，對方是老人，所以不要把自己的動作節奏強加給老人，配合老人的動作節奏很重要。每做一個動作，不要忘記問一聲：“爺爺，疼不疼？”“奶奶，這樣沒關係吧？”