十二經脈時辰與飲食養生

正文 第46章 附鍛煉胃經法（1 / 1）

方法一：

手指的大拇指屬土，我們可以將雙手放在膝蓋上，吸氣時意想宇宙真氣從左手拇指沿著整個手臂到達胃部，然後將胃部的廢氣從胃部沿著右手臂到達右手大拇指排出體外。

方法二：

仰麵躺在床上，意想中脘像一扇門一樣打開，吸氣時真氣從中脘到達胃部，呼氣時，將胃裏的廢氣從胃部沿著雙腿到達足心的湧泉穴，進而排出體外。此方法可以做9次，也可以做18次，也可以做27次，以此類推。