俗話誹，無病早防，防忠於未然；有病早治，亡羊補牢未為晚。心髒作為人體重要的組織器官，一旦出現病變，就會對生命形成威脅。其實，防治心髒發生病變的關鍵就在於“早”，也就是要及早發現心髒病變。那麼如何在早期發現心髒病變呢？
中醫認為舌為心之苗，心開竅於舌，所以舌和心有著密切的關係。又因為心藏神，腦也屬心藏神的範圍，所以心腦都跟舌密切相關。
一般而言，正常的舌頭可用六個字加以概括：淡紅舌，薄白苔。具體來說，就是舌頭的顏色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白且潤。
反之，如果舌頭出現以下形態，則表明髒腑出現了問題：
舌色淡白且胖：表示心陽氣不足，血液流動遲緩。
舌色紫紅，舌身瘦癟：表示心。陰液不足，體液缺少。
舌體又瘦又薄，顏色缺少光彩：表示心血不足，心肌供血減少。
舌頭顏色赤紅，甚至長潰瘍：表示心火上炎，心經絡的火氣向上蔓延。
舌頭顏色呈紫黯色或有斑點：表示心血瘀阻，血液流動不順暢。
鑒於心髒的重要性，中醫建議人們經常練習護心操，以保護心髒。
護心操的具體方法是：
第一，先閉目調息，全身放鬆。
第二，把舌頭伸出又縮回，反複做30次。然後把舌體向左右口角來回擺動30次，再把舌頭向口腔頂部做上翹、伸平30次，再做幾次順、逆時針攪拌即可，如把舌攪拌的口津咽下效果更好。
第三，用右手食指及大拇指輕輕按摩舌根及舌體數次。不過，易惡心的人可以不做。
第四，練快言快語，快數到100，可以讓舌頭增強靈活性。
按摩勞宮穴（位於手心正中處）、神門穴（位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）、廉泉穴（位於頸部當前正中線上，喉結上方，舌骨上絛凹陷處）、通裏穴（位於前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上1寸處）、承漿穴（位於頦唇溝的正中凹陷處），每天早晚按摩兩次。
專家問答
問：家母近期總感覺胸悶、氣短且渾身無力，經檢查，說是心氣虛所致，隻要補虛即可。請問如何補虛？
答：以上症狀確實為心氣虛的臨床表現。如果心氣虛進一步發展的話，就會出現畏寒、肢冷的症狀。通常而言，有心氣虛症狀的人，平時應避免大量出汗，如因出汗多而導致氣短胸悶，則可用西洋參3克泡水飲用。同時還需配合醫生的治療。更為重要的是，一定要保持一個平和的心態，否則心燥難補。