古人認為，陰陽乃天地之道。宇宙間的萬事萬物都要以陰陽為法則來分析和認識，這其中也包括我們常說的性愛。
性愛是人體陰陽整體觀念的最佳體現。不過，在《黃帝內經》看來，人們的生命活動都與時辰有關，因此。即使是性愛，也有其最佳時期。
從古至今，中外醫學家就什麼時辰過性生活最合適爭論不休。上古時期的長壽之星彭祖認為，在大寒大熱、大風、大雨、日蝕、月飩、地震、雷電之時，乃是天地交感、陰陽錯亂之機，因此不宜性愛。此外，在飯飽、喜怒恐懼、酒醉時也不宜性愛。
那麼，什麼時候過性生活最好呢？有人認為，清晨最好。此時人們經過徹底休息，體力恢複，精力充沛；還有人則主張，晚上先休息片刻，待覺醒後再過性生活為好。
對於現代人而言，由於生活節奏較快，經過一天的工作或學習，大都精疲力竭，深感疲憊，到了晚間，還有其他事情要做，因此晚上睡覺都比較晚。在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果先休息片刻，待體力和精力都得到恢複後，性愛後還可休息一一段時間。
其實，這兩種說法都有道理，隻是不同的人適合不同的時間。不過，許多中醫專家則建議，晚上22點左右同房效果最佳。為什麼這樣說昵？原因在於，性活動需要付出較大的體力，亥時行房事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，次日可以保持充沛的精力工作或學習。
不過，需要注意的是，最好在22：30左右入睡，這樣才能保證子時熟睡，並保證次日正常平穩地開始。
《黃帝內經》說“不妄作勞”，這其中當然也包括房勞。因此，不論何時同房，都要適可而止，量力而行，切不可縱欲，否則必傷身。
專家問答
問：什麼情況下不宜房事？
答：不宜性愛的7種情況：
1.重病初愈不宜性愛。
2.過度勞累、醉酒或情緒不好時不宜性愛。
3.月經期間絕對不能性愛。
4.妊娠前3個月及最後3個月要禁房事。
5.分娩後至子宮複原以前（約6-7周）要杜絕性愛。
6.女子放環（或取環）及男子輸精管結紮2周內不能性愛。
7.醫生從為要避免性生活的其他情況。