胸圍
如果沒有足夠承托力的胸罩承托自身乳房的重量，天長日久，會加速乳房的下垂和鬆弛，因此一定要戴符合胸圍尺寸，承托力足的胸罩。不能貪涼快而不戴胸罩，這樣不但會加速乳房的鬆弛和下垂，同時會使胸肌的結實度、頸部皮膚和肌肉受到影響。要常做胸部運動，使乳房保持結實和彈性。
腰圍
若腰部肌肉已有鬆弛現象，即使是夏天，也要用優質通風的腰帶，以免受酷熱天氣的影響而加速鬆馳，同時要常做腰部運動。
臀圍
一般情況下，不要穿布料太少的內褲，特別是那些臀部肌肉已下垂和鬆弛的女性。最好常穿彈性好且包裹整個臀部和腹部的內褲，這樣會減少腰部和臀部下垂的程度。
防止麵部生皺的方法
不暴曬
過強的陽光會破壞皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白。在強光下最好佩戴太陽墨鏡，以避免眯眼、皺眉而產生眼角皺紋。
戒煙酒
吸煙者皮膚易出現皺紋。常喝酒會減少皮膚中的油脂，使皮膚脫水，從而降低毛孔數量，妨礙皮膚的正常呼吸。
常運動
體育運動能促使血液循環加快，使肌膚活動張弛有度，血脈運動不滯，增加皮膚的濕潤度，促進膠原蛋白的生成，使身心放鬆，消除麵部緊張狀態。
多飲水
每日適量飲水可保持皮膚的滋潤和彈性。尤其是更年期過後，激素分泌量減少，皮脂腺收縮，油脂分泌量不足，皮膚容易失水。故每天宜飲６～８杯水作為補充，但不宜飲含咖啡因的飲料。
忌幹燥
用美容油膏或乳液保護皮膚，可減少水分蒸發。特別在秋冬季節，每當外出回家，定要洗臉洗手，然後塗上麵油。
睡眠足
睡眠不足，皮膚細胞的種種正常活動會受到阻礙。熬夜之後，最好洗洗臉，塗一點乳液，做一次臉部按摩，然後好好睡一覺。
少皺眉
平常應盡量避免皺眉、眯眼、撇嘴、狂笑等。因為這些表情經常化以後，很容易造成麵部皺紋。
食蔬果
平常應多吃些蔬菜、水果、雞蛋及奶製品、雜糧等，少吃動物內髒和高脂肪食物。
會洗臉
洗臉水的水溫應該是近於人體體溫即３０℃的溫水才是最理想的水溫。這是因為用冷水洗臉時，由於肥皂不易溶化，所以難以發揮去汙效果；但是如果水溫太高，則會使肌膚的水分被熱氣所吸收，而使皮膚幹燥，日久臉部會產生皺紋，失去肌膚原有的彈性和潤澤。
美容六忌
１．別亂做麵部按摩。不當的按、拉、搓會把皮膚下層的組織破壞，可做麵膜及輕拍麵部以加強麵部的血液循環。
２．別在暴露於陽光下的部位塗上香水，如太陽穴等，陽光會使皮膚敏感而變色。有香味的化妝品也不宜用，特別是香粉底對皮膚最有害。
３．避免用含酒精的化妝品，這些酒精對皮膚也是有害的。
４．不要把濃縮的洗發水直接倒在頭發上洗頭，要先把洗發水稀釋後再用。用清水洗頭發時，一定要把殘留的洗發水清洗掉，否則會刺激頭皮引起脫發。
５．陽光燦爛時外出，別忘了戴太陽鏡。以免陽光暴曬，對眼睛和皮膚不利。